السلام عليكم





التعريف بالمرض :



المعدة تفرز حمض الهيدروكلوريك وانزيمات ومواد كيماوية اخرى ، وكلها مواد كاوية تقوم بعملية هضم الطعام ، وتستقر هذه المواد الحمضية في المعدة ، ويحمي المعدة من هذا الحمض غلاف مخاطي في المعدة ، واحيانا يتسرب هذا الحمض الى المريء فيسبب حرقا في المريء اذا بقي لمدة طويلة ، فيشعر الانسان بالحرقان في المعدة وهو ما يسمى حرقان الصدر او حرقة الفؤاد .



الاعراض :

حرقان ووجع في المعدة والمريء .

الاحساس بالامتلاء والتخمة والحموضة المستمرة .

الاحساس بعسر الهضم .

الاسباب :

كثرة الحمض المعوي الذي تفرزه المعدة .

الطعام الدسم الغني بالدهون .

عدم المضغ الجيد للطعام .

النوم بعد الاكل مباشرة والضغط على المعدة حتى بالجلوس الخطأ .

خلل في القولون .

اصابة المعدة بالبرد الشديد .

الاكل بين الوجبات مما يزيد الامتلاء .

التوتر العصبي والضغط النفسي .

الوقاية :

مضغ الطعام جيدا وتناوله ببطء ويستحسن تناول 5 وجبات خفيفة على طول اليوم بدلا من 3 وجبات .

تجنب التوتر والضغوط العصبية قدر الامكان .

تناول الطعام في الليل قبل النوم بساعتين على الاقل .

عدم تناول الاطعمة البارة جدا او الساخنة جدا ، وتجنب الاكلات المليئة بالدهون والتوابل والاطعمة المسبكة والمقلية .

مضغ اللبان (العلكة) هي الطريقة الافضل لتجنب الحموضة في تغلف المريء باللعاب وتحميه من الحموضة .

يستحسن شرب الماء بعد الاكل كي ينظف الحمض من المريء ويخفف من تركيزه في المعدة .

تجنب الضغط على المعدة وهي ممتلئة تلافيا لدفع الحمض المعدي من المعدة الى المريء فيجب تجنب لعب الرياضة او حمل الاشياء الثقيلة الا بعد عدة ساعات .

النوم على وسادة عالية حتى لاتسمح بالسائل الحمضي ان يتحرك من المعدة الى المريء .

تجنب النوم او الاستلقاء بعد الاكل لان وضعية الاستلقاء تجعل الحمض يتسرب من المعدة الى المريء ، ويستحب المشي بعد الاكل حتى يبقى الحمض في المعدة .

تجنب التدخين حيث انه يمنع افراز اللعاب ويساعد المعدة على افراز الحمض كما انه يفتح صمام العضلة الواقية بين المريء والمعدة .

تجنب الاكل بين الوجبات ( ادخال الطعام على الطعام ) .

ممارسة القليل من الرياضة يوميا كالمشي مثلا .

العلاج :

التمر هندي : ينقع مقدار من التمر هندي في اربعة مقادير من الحليب ويشرب للتخلص من الحموضة الزائدة في المعدة .

بياض البيض : شرب بياض بيضة مخلوط في ملعقتين من زيت الزيتون .

زيت الزيتون : المداومة على شرب ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الوجبات .

زيت الزيتون : استعمال زيت الزيتون في الطبخ لسهولة هضمه وهو لا يزيد من حموضة المعدة .

عرق السوس : يغلى 50 جرام من عرق السوس في لتر ماء لمدة عشرة دقائق ثم يترك منقوعا لمدة خمس ساعات ثم يشرب منه كأس 3 مرات يوميا لمدة 20 يوم ويكرر ذلك بعد عشرة ايام للتخلص من حموضة المعدة ولكن يمنع ذلك على مرضى ضغط الدم المرتفع .

الكرنب والبطاطا : يشرب كأسين من عصير البطاطا النيئة او عصير الكرنب للتخلص من حموضة المعدة او يشرب عصير البطاطس مخلوطا مع نفس الكمية من الماء .

ماء الورد : يخلط عدة نقط من ماء الورد في كأس ماء ويشرب قبل الاكل صباحا ومساءا .

الشبت (عين جرادة) : ينقع 3 ملاعق صغيرة من مطحون الشبت لنصف ساعة ثم يحلى بالعسل ويشرب فنجان منه للتخلص من الحموضة وتهدئة المعدة واستقرارها .

اللوز : للتخلص من حموضة المعدة والحرقة عليك بأكل حوالي 10 حبات من اللوز يوميا فهو يكون غشاء لحماية جدار المعدة ، والبروتينات في اللوز تحمي المعدة من الحموضة وتساعد في عملية الهضم وفي معالجة آلام المعدة .

قشر الرمان : يخلط ملعقة صغيرة من مطحون قشر الرمان في كأس من الزبادي الطازج مع ملعقتين من العسل للتخلص من حموضة المعدة .

الاعشاب البحرية : تضاف هذه الاعشاب الى السلطات والى الاطعمة المطبوخة فهي تمنع تسرب الحمض الى المريء .

الخس : يشرب عصير الخس مخلوطا بالماء لازالة حموضة المعدة .

الكركم : يضاف الكركم الى الطعام لزيادة افراز العصارات الهاضمة او تخلط ملعقة صغيرة من الكركم في كأس من اللبن ويؤكل مع كل وجبة طعام للتخلص من حموضة المعدة .

الاغذية المضادة للحموضة : الاكثار من تناول الاطعمة التي تلطف الحموضة وتخففها مثل الكرنب والسبانخ والبازيلاء والحبوب الكاملة والحمص والكرفس والجزر والتفاح .

الاغذية التي تسبب الحموضة : تجنب الاغذية والمشروبات التي تسبب الحموضة وتزيدها مثل الحمضيات والدهون والثوم والبصل والنعناع والقهوة والشاي والشوكو والمشروبات الغازية والطماطم والحليب الدسم والتوابل والفلفل والشطة .

الخيار : فهو بارد ويزيل الحموضة وكذلك الفواكه والخضار الطازجة .

الاناناس : الاكثار من أكل الاناناس الذي يحتوي على بروتين يعمل على معادلة الحمض الزائد في المعدة .