X

10 أطعمة تساعد في المحافظة على صحة قلبك

Collapse
  • تصفية
  • الوقت
  • عرض
مسح الكل
مشاركات جديدة
  • VIP
    • Nov 2018
    • 200











    10 أطعمة تساعد في المحافظة على صحة قلبك







    يُعتبر القلب المحرك الأساسي، لكافة أعضاء الجسم؛ لذا يسعى الجميع للحفاظ على قلب سليم، لذا وفي هذا السياق، يُقدم موقع ” صدى ” بعض الأطعمة الهامة، التي ستسهم في المحافظة على صحة القلب.



    – الشوفان: يحتوي على الألياف الفدائية، التي تخفض من الكوليسترول بالجسم.

    – التوت الأزرق: يخفض التوت بأنواعه فرص الإصابة، بنوبات القلب.

    – السلمون: يفيد الجسم؛ لاحتوائه على الأوميجا 3، التي تخفض من الإصابة بـأمراض القلب.

    – الشوكلاتة: تخفض الشوكلاتة الداكنة، من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

    – السبانخ: تحتوي الخضروات على الألياف، والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب.

    – البطاطس: تفيد القلب؛ لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يخفض من ضغط الدم.

    – الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تقوي نسب تدفق الدم للقلب.

    – الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة؛ لذا يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.

    – الأفوكادو: يخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم.

    – المكسرات: تحتوي على فيتامين E، الذي يفيد القلب ويخفض نسب الكوليسترول.












    Link

Working...
X