X

كورس اللياقة البدنية المستوحاه من اليوجا | مع ريان جيجز Gigg Fitness

English Tutorials and Courses

 
  • تصفية
  • الوقت
  • عرض
مسح الكل
مشاركات جديدة

    كورس اللياقة البدنية المستوحاه من اليوجا | مع ريان جيجز
    كورس مميز ومخصص لتدريبات اللياقة البدنية المستوحاه من تمرينات اليوجا

    يتميز الكورس بأنه ليس مقدماً للرياضين قفط ولكنه مناسب للجيع مهما كان مستوى اللياقة البدنية أوالسن

    يصاحبك فى هذا الكورس نجم الكرة الإنجليزية الاسطورة ريان جيجز الذى استطاع أن يحافظ على لياقته البدنية إلى سن متقدمة

    الكورس فيديو وباللغة الإنجليزية ولكن يسهل فهمها للجميع خاصة وأنها مجرد تمرينات بسيطة مركزة ومستوحاه من تمرينات اليوجا

    كورس اللياقة البدنية المستوحاه من اليوجا | مع ريان جيجز

    Giggs Fitness: Strength And Conditioning Inspired By Yogaa
    comprehensive workout routines to aid and maintain fitness levels; with particular emphasis on yoga-inspired exercises to help maintain flexibility and prevent injury.

    Inspired by the well documented benefits of Yoga, Ryan has been a convert of the discipline for years and together with his enthusiastic and experienced instructor Sarah Ramsden, they have developed an exciting and rewarding combination of exercises that help reach and maintain a good level of fitness, whatever the entry level.

    The DVD features a number of generic conditioning circuits, focusing on the main musculo-skeletal issues predominant in football and running sports, combined with yoga-inspired excercises, used to develop flexibility, maintain stamina, core stability and speed and prevent injury.

    Therefore, the following sequences have been developed with this focus in mind and Ryan and Sarah present a motivating, achievable but challenging workout that delivers a perfect personal training manual to the masses.

    Main circuit
    1 x 40 mins: Including warm-up, standing, core, chest and thoracic spine, passive flexibility.
    Sub-circuit
    5 x 10 mins: Based on common issues and restrictions.

    ** تحميل الكورس **
    مساحة الكورس 280 ميجا تقريبا

    للتحميل برابط واحد :
    *
    أو
    *
    او
    *

    #2
    جزاك الله كل خير
    تعليق

      #3
      شكرا لك
      تعليق
      Working...
      X