X

البصل -ما هو-موطنه -المحتوى-الفاعلية الدوائية

Collapse
  • تصفية
  • الوقت
  • عرض
مسح الكل
مشاركات جديدة
  • عضو مشارك
    • Jan 2019
    • 51


    نبذة عن فوائد البصل الصحية
    يوجد العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها البصل للإنسان, و لا يتوجب على المرء تناول كميات كبيرة من البصل للحصول على هذه الفوائد, و لكن يجب أن يتناول كميات بسيطة يوميا حتى يحصل على هذه الفوائد العظيمة, و يمكن للبصل أن يساعد المرء في تجنب معظم الأمراض, حيث أنه يحتوي على العديد من المواد الغذائية, و في ما يلي تفاصيل فوائد البصل الصحية. كيف يساهم البصل في الحفاظ على صحة اعظاء الجسم؟
    هناك العديد من الجوانب الصحية التي يقوم بها البصل للجسم، و من أهمها ما يلي
    صحة القلب
    أثبتت العديد من الدراسات أن تناول نصف بصلة غير مطهوة يوميا سواء كان بصل أبيض أم أحمر, يمكنه أن يعمل على رفع نسبة الكولسترول الجيد في الدم (HDL) بمقدار 30%, و هذا يعتبر أمر جيد لصحة القلب, و يعتبر الحصول على قلب صحي أحد أهم الفوائد التي يمكن للمرء الحصول عليها, و لذلك يجب أن يحرص المرء على تناول نصف بصلة يوميا سواء مع السلطة أو تم تناولها مباشر
    المواد الكيميائية النباتية
    يحتوي البصل على مواد كيميائية نباتية تعمل على تعزيز عمل فيتامين(ج), و هذا بدوره يعمل على تدعيم عمل الأوردة و الشرايين و يمنع انتشار الالتهابات في الجسم, و كما أن يعمل على تعزيز عمل القلب و الأوعية الدموية من حوله, والجدير بالذكر أن مادتي الفلافونويد و الكيرسيتين تعملان على منع نمو الأورام و تساعد في الحماية من سرطان القولون. بديل بعض العلاجات يحتوي البصل على نفس المواد الفعالة التي تتواجد في العقاقير المستخدمه لضعف العظام عند السيدات في سن اليأس, و بالتالي يمكن للسيدات استغلال هذه الخاصية في البصل و إدراجه في معظم المأكولات يوميا, فيمكن إضافته للبيتزا أو السلطات أو العديد من المأكولات الأخرى. معدن الكروم يحتوي البصل على نسب جيدة من الكروم, و يعتبر الكروم ضروري لخلايا الجسم كي تتفاعل و تتجاوب مع هرمون الأنسولين, و بالتالي فأنه يساعد في تنظيم و السيطرة على نسب الجلوكوز في الدم, بالإضافة إلى أن البصل الأخضر يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين (أ), و بالتالي من الجيد أن يتناول المرء البصل يوميا. الألياف إن الألياف تساعد المرء في تخسيس الوزن, و كما أنها تمنحه جهاز هضمي أكثر فاعلية, حيث أنها تساعد في حركة الأمعاء, تحتوي كل بصلة على 2 غرام من الألياف, و بالتالي يمكن الاستفادة منها و إضافتها لبعض الأطعمة المحضرة من الخضروات, لزيادة كمية الألياف المكتسبة. فوائد البصل للشعر يستخدم عصير البصل للحفاظ على الشعر وتطويله
    البصل -ما هو-موطنه -المحتوى-الفاعلية الدوائية
    https://youtu.be/c7jbLaUAV0c
    وللتحميل من


    أومن الموقع
  • مشرف عام
    • Nov 2018
    • 1756

    #2
    بارك الله فيك أخي الكريم
  • عضو فعال
    • Jun 2019
    • 333

    #3

    شكرا لك أخى الفاضل
    موضوع قيم ومعلومات مفيدة
    رغم رائحته المتعبة ؟؟

    جزاك الله تعالى خيرا وبارك فيك
    وتحياتى
  • عضو فعال
    • Oct 2018
    • 484

    #4
    جزاك الله خيرا وبارك فيك وشكرا لك
  • الوسـام الذهبي
    • Feb 2019
    • 4861

    #5
    جزاك الله كل خير
  • عضو مشارك
    • Dec 2018
    • 56

    #6
    معومات قيمه
    فائق الشكر اخى الكريم
Working...
X