X

ماهي السعرات الحرارية و ماهي أهميتها؟

Collapse
  • تصفية
  • الوقت
  • عرض
مسح الكل
مشاركات جديدة
  • عضو مُشارك
    • Jun 2019
    • 5


    عندما يفكر معظمنا في السعرات الحرارية ، نفكر في الطعام. من الناحية الغذائية ، السعرات الحرارية هي كمية الطاقة التي يوفرها الغذاء.

    إذا أخذنا باستمرار طاقة أكثر مما نحتاج ، فسنكتسب وزناً. إذا استهلكنا القليل من الطاقة ، فسوف نفقد الوزن والدهون ، وفي النهاية كتلة العضلات.

    تعريف السعرات الحرارية هو مقدار الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة 1 غرام (غرام) من الماء خلال 1 درجة مئوية.

    يحدد نوع وكمية الطعام الذي نتناوله عدد السعرات الحرارية التي نستهلكها. بالنسبة لكثير من الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا لانقاص الوزن ، يعد عدد السعرات الحرارية في الطعام عاملاً حاسماً في اختيار تناوله أو عدم تناوله.

    كيف ومتى نتناول الطعام يمكن أن يحدث فرقًا أيضًا ، لأن الجسم يستخدم الطاقة بشكل مختلف على مدار اليوم. يعتمد استخدام الطاقة في الجسم على مدى نشاطنا ، ومدى كفاءة استخدام الجسم للطاقة ،. حقائق سريعة عن السعرات الحرارية واستخدامها

    اكمل القراءة من هنا
    Link
  • عضو فعال
    • Oct 2018
    • 449

    #2
    جزاك الله خيرا وبارك فيك وشكرا لك

Working...
X