X

المفاتيح للحفاظ على العامل الأنزيمي في جسدك

الطب البشري - العلاج بالأدوية والأعشاب الطبية

 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
  • شروق الامل
    Thread Author
    Free Membership
    • Nov 2018 
    • 1483 
    • 29 

    السلام عليكم

    استعمل هذه المفاتيح للحفاظ على العامل الأنزيمي في جسدك وتمتّع بصحة جيدة ولكي تبني جسداً يقاوم ويبعد الأمراض.

    1– غذاء جيد



    85–90 بالمئة مأكولات من أصل نباتي:



    أ – 50 بالمئة حبوب كاملة، أرز أسمر، معكرونة من حبوب قمح كاملة، شعير خبز من حبوب كاملة وفاصولياء بما فيها فول الصويا والفاصولياء على أنواعها والعدس والبازيلاء.

    ب – خضار خضراء وصفراء، جذور بما فيها البطاطا والجزر واليام والشمندر (وطحالب البحر).

    ج – 5–10 بالمئة فاكهة وبزور وجوز.

    10–15 بالمئة بروتينات من أصل حيواني (ليس أكثر من 90–120 غراماً باليوم):



    أ – أسماك من أي نوع وتفضل الأسماك الصغيرة إذ إن الأسماك الكبيرة تحتوي على مادة الزئبق.

    ب – طيور، دجاج، حبش، إوز – كميات صغيرة فقط.

    ج – لحم بقر أو غنم أو عجل – يجب تحديدها أو تجنبها.

    د – بيض.

    هـ – حليب الصويا، جبن الصويا، حليب الأرز، حليب اللوز.

    مأكولات تضاف إلى غذائك:



    1. شاي الحشائش.

    2. أقراص طحالب البحر.

    3. خميرة البيرة (مصدر جيد لفيتامين B والمعادن).

    4. غبار الطلع والعكبر.

    5. متممات (مكملات) الأنزيم.

    6. متممات (مكملات) الفيتامينات والمعادن.

    مأكولات ومواد يجب تجنبها أو تحديدها في غذائك:



    1. حليب البقر والجبن واللبن وغيرها من مشتقات الحليب.

    2. الشاي الياباني الأخضر، الشاي الصيني، الشاي الإنكليزي (تحدد بكوب أو اثنين في اليوم).

    3. القهوة.

    4. الحلويات والسكر

    النيكوتين.
    6. الكحول (امتنع عنها)

    7. الشوكولاته.

    8. الدهون والزيوت.

    9. الملح العادي (استعمل ملح البحر المحتوي على المعادن




Working...
X