نـحـــو صـحـــة أفـضـــل بـــأذن الله

نـحـــو صـحـــة أفـضـــل بـــأذن الله



.
[c]
( 1 )
الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان
وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية

( 2 )
زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء
وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات
وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء
ويعمل أيضا كمضاد بكتيري

( 3 )
جزرة واحدة متوسطة الحجم
تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية
من فيتامين-أ

( 4 )
تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم
يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم
ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي
خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط
حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم
ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام
ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم
يساعد على التخلص من مادة الصوديوم
التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم

( 5 )
نصف طبق من الفليفله الحمراء الحلوة
يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها
من فيتامين ج

( 6 )
أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما
ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة
توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا
وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم .
وهو أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس
وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي
.
[/c]



لدعم قناة وسام الحمد على اليوتيوب

المواضيع المشابهه
إن صاحب العقيدة مدرك لسنن الله متعرف إلى مشيئة الله مطمئن إلى قدر الله
موقع أمنا عائشة - رضي الله عنها - [ حبيبة رسول الله - صلَّى الله عليه وسلَّم - ]
الله الله الله ( الجنة ونعيمها ) شرح جميل عنها وعن الحور العين فى ملف صغير جدا
أدعية من السنة نافعة بإذن الله تعالى! هكذا كان يدعوا الله حبيبنا صلى الله عليه وسلم
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم,,,,,,الله أكبر....;;;قولوا أمين

تسلم ايدك يا بارود

معلومات مفيده جدا الله سلمت يمينك

أدوات الموضوع