العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية
 
 

الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية استشارات ونصائح وارشادات طبية

 
16-08-2018, 01:27 PM
ابو احمد الجنوبي
VIP
رقم العضوية: 594702
تاريخ التسجيل: Apr 2015
الإقامة: جده
المشاركات: 2,450
 


الرياضة والتغذية.. سلاحك للحفاظ على صحة الكلى


الرياضة والتغذية.. سلاحك للحفاظ على صحة الكلى


الرياضة والتغذية.. سلاحك للحفاظ على صحة الكلى


كشف طبيب المسالك البولية راينهولد شيفر ، عن أن الرياضة والتغذية السليمة أهم ما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويحافظ على صحة الكُلى.

وأوضح الطبيب الألماني أن ممارسة التمارين الرياضية مع اتباع نظام غذائي صحي وعدم التدخين والحفاظ على القوام الرشيق للجسم يعزز أيضًا من صحة الكُلى.

ونظرا لأن الكُلى تساعد على إزالة السموم من الجسم فإن الحصول على كمية كافية من السوائل يعتبر من الأمور المهمة للقيام بهذه المهمة بشكل جيد، وهنا نصح شيفر بشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميًا، كما يلزم أن تزيد هذه الكمية في الأيام الحارة أو بعد أداء التمارين الرياضية.

ومن ضمن الأمور التي تضر الكُلى تناول الأدوية لفترة طويلة دون مبررات طبية، كما يجب التقليل من المسكنات التي تصرف من الصيدليات بدون روشتة الطبيب، وينبغي ألا تؤخذ هذه المسكنات لمدة أطول من ثلاثة أيام دون استشارة الطبيب المختص.


المصدر





17-08-2018, 12:32 AM
أسيرالشوق
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 46842
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 17,081
 
بارك الله فيك
شكرا لك على المشاركة الرائعة




Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.