العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية

إضافة رد
20-04-2018, 08:08 PM
ابو احمد الجنوبي
VIP
رقم العضوية: 594702
تاريخ التسجيل: Apr 2015
الإقامة: جده
المشاركات: 2,443
تلقى دعوات الى: 55 موضوع
إعجاب: 286
تلقى 2,375 إعجاب على 797 مشاركة
 


دراسة حديثة: تناول الفاكهة والخضار تقي من الاكتئاب

دراسة حديثة: تناول الفاكهة والخضار تقي من الاكتئاب

كشف عدد من الباحثين في نيوزلندا خلال دراسة حديثة، أن الفاكهة والخضروات الطازجة أكثر فائدة للصحة العقلية من المطهوة أو المحفوظة، مشيرين إلى أن تناول الجزر الطازج والسبانخ يمكن أن يقاوم الإصابة بالاكتئاب بفضل العناصر الغذائية الأساسية الكثيرة فيهما.

واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولونها يتمتعون بمستوى عال من الراحة النفسية، والمزاج الإيجابي والرضا عن حياتهم.

وقال المشرف على الدراسة الدكتور تاملين كونر من جامعة أوتاغو، إن فريقه درس أكثر من 400 شخص بالغ، ” وأظهرت النتائج أن الذين يتناولون كميات كبيرة من الخضار والفواكه الطازجة، يتمتعون بصحة عقلية أفضل من الذين يتناولون الخضار المطبوخة، أو المعلبة أو المعالجة ” .

وأظهرت الدراسة أيضاً أن الذين يمارسون الرياضة بانتظام، ويتبعون نظاماً غذائياً صحياً، ويحظون بساعات كافية من النوم أقل عرضة للإصابة بالأمراض النفسية، حسب ما ورد في صحيفة ديلي ميل البريطانية.


المصدر





20-04-2018, 09:25 PM
mohamed ebrahem
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 531434
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 11,393
تلقى دعوات الى: 354 موضوع
إعجاب: 1,446
تلقى 3,075 إعجاب على 2,287 مشاركة
 
ايها الرائع المتجدد صاحب السهل الممتنع قوة فى المضمون وانسيابية فى العرض وسلاسة فى السرد وبساطة فى الفهم لبطيئ الفهم ولاتسأل عنهم فهم كثر..شكرا لك

20-04-2018, 10:38 PM
abo_mahmoud
مشرف المنتدى الاسلامي
رقم العضوية: 359054
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 4,362
تلقى دعوات الى: 26 موضوع
إعجاب: 173
تلقى 2,015 إعجاب على 888 مشاركة
 
بارك الله فيك

20-04-2018, 11:22 PM
torrenty
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 722652
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 9,679
تلقى دعوات الى: 259 موضوع
إعجاب: 7
تلقى 1,433 إعجاب على 1,314 مشاركة
 
شكرا لك

26-04-2018, 05:52 PM
ابو احمد الجنوبي
VIP
رقم العضوية: 594702
تاريخ التسجيل: Apr 2015
الإقامة: جده
المشاركات: 2,443
تلقى دعوات الى: 55 موضوع
إعجاب: 286
تلقى 2,375 إعجاب على 797 مشاركة
 




مشكورين احبتي في الله على مروركم الكريم

الله يجزاكم خيرآ

ويبارك فيكم جميعآ



دراسة حديثة: تناول الفاكهة والخضار تقي من الاكتئاب



Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.