الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية استشارات ونصائح وارشادات طبية






  • رقم العضوية
    594702
  • الإقامة
    جده
  • المشاركات
    2,450
VIP
تاريخ التسجيل: Apr 2015
مستوى التقييم: 82
ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي
# :1
ما لا تعرفه عن فوائد وأضرار مكملات الفيتامينات



ما لا تعرفه عن فوائد وأضرار مكملات الفيتامينات

ما لا تعرفه عن فوائد وأضرار مكملات الفيتامينات
ما لا تعرفه عن فوائد وأضرار مكملات الفيتامينات

تعد مكملات الفيتامينات أكثر أنواع المكملات الغذائية مبيعاً لكل الأعمار، وكل نوع من المكملات، يلبي احتياجات صحية معينة، فيما توجد بعض المكونات في أنواع أخرى، لا ينبغي تناول جرعات كبيرة منها، لأن الإفراط في تناولها يزيد خطر الإصابة بالسرطان.

في هذا السياق، هناك ثلاث أنواع رئيسية من مكملات الفيتامينات، وذلك على النحو التالي:

1- الفيتامينات القياسية:
هي أكثر أنواع مكملات الفيتامينات انتشاراً، وتحتوي على نسبة 100 % من احتياجات الجسم اليومية من الفيتامينات، إضافة لبعض المعادن الأساسية، لكن لا تحتوي هذه النوعية على بعض المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم لأن كبسولة واحدة لا تسع.

2- الفيتامينات التجريبية:
تجمع هذه النوعية بين نسبة الـ 100% من الفيتامينات التي تحتويها الفيتامينات القياسية، وبين مجموعة من مضادات الأكسدة وبعض المغذيات النباتية.

3- الفيتامينات المكثّفة:
ويحتوي على جرعات تفوق الحد الأقصى اليومية من بعض المغذيات، كما يتضمن مغذيات مثل خلاصة الثوم وأعشاب أخرى، فيما تتطلب هذه النوعية استشارة الطبيب لمعرفة المنتج المناسب منها لحالة نقص معين في المغذيات يشكو منها الجسم.


المصدر





لدعم قناة وسام الحمد على اليوتيوب

  • رقم العضوية
    722652
  • المشاركات
    9,864
الوسـام الماسـي
تاريخ التسجيل: Jan 2016
مستوى التقييم: 329
torrenty torrenty torrenty torrenty torrenty torrenty torrenty torrenty torrenty torrenty torrenty
# :2
شكرا لك
  • رقم العضوية
    438707
  • الإقامة
    Algeria
  • المشاركات
    15,468
مجموعة الإدارة
تاريخ التسجيل: Nov 2013
مستوى التقييم: 516
Dzhamza تم تعطيل التقييم
# :3

بارك الله فيك أخي الكريم
معلومات قيمة وأساسية لمتناولي المواد المنشطة لعمل الجسم
  • رقم العضوية
    886875
  • المشاركات
    628
عضو محترف
تاريخ التسجيل: Jan 2017
مستوى التقييم: 21
hossam asila
# :4
  • رقم العضوية
    594702
  • الإقامة
    جده
  • المشاركات
    2,450
VIP
تاريخ التسجيل: Apr 2015
مستوى التقييم: 82
ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي ابو احمد الجنوبي
# :5




مشكورين احبتي في الله على مروركم الكريم

الله يجزاكم خيرآ

ويبارك فيكم جميعآ