العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية

إضافة رد
17-11-2016, 06:30 PM
malek111000
عضو ماسـي
رقم العضوية: 331089
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الإقامة: فلسطين المحتلة
المشاركات: 1,068
تلقى دعوات الى: 5 موضوع
إعجاب: 436
تلقى 110 إعجاب على 52 مشاركة
 
اعرف الفيتامين الناقص لديك

إليك بعض الأعراض التى تمكن من معرفة أى من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذى ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكه والخضروات التى تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك إلا أن تطبق ذلك وهذا ما يوضحه دكتور وليد موسى استشارى التغذية العلاجية قائلا
*إذا كنت تعانى من: الالتهابات المتكررة وخصوصا فى الجزء العلوى من الجهاز التنفسى، ظهور تقرحات فى الفم، العشى الليلى، جفاف وتقشرالجلد.
فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين A وهو متوفر فى: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن – القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ- الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ – عصيرالبرتقال.

*إذا كنت تعانى من: الإجهاد المتواصل، عدم القدرة على التركيز، تشقق الشفاه، التحسس من الضوء، القلق المستمر، الأرق.
فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (B) وهو متوفر فى: الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه - الفول السودانى -السبانخ -الكرنب – الجزر.

*إذا كنت تعانى من: الإصابة المتكررة بالبرد، نزيف اللثة، عدم التئام الجروح بسهولة.
فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (c) وهو متوفر فى: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون - البرتقال –اليوسفى)، والفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

*إذا كنت تعانى من: آلام المفاصل آلام الظهر، تساقط الشعر.
فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (D) وهو متوفر فى: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض - وفى أشعة الشمس.

*إذا كنت تعانى من: الشعور بالتعب عند أقل جهد، بطىء التئام الجروح.
فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (E) وهو متوفر فى: الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت، بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


للدكتور وليد موسى استشارى التغذية العلاجية




17-11-2016, 07:38 PM
سعد الدين
المسؤول الفني
رقم العضوية: 3
تاريخ التسجيل: Mar 2003
الإقامة: Türkiye
المشاركات: 46,067
تلقى دعوات الى: 6066 موضوع
إعجاب: 10,910
تلقى 15,521 إعجاب على 5,194 مشاركة
 
معلومات قيمة الله يجزاك الخير

17-11-2016, 08:12 PM
zaza-14
VIP
رقم العضوية: 330953
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 3,171
تلقى دعوات الى: 766 موضوع
إعجاب: 3,070
تلقى 1,989 إعجاب على 991 مشاركة
 
جزاك الله خيرا

25-11-2016, 06:55 PM
Mohammed Maher mohammed
عضو فعال
رقم العضوية: 836839
تاريخ التسجيل: Sep 2016
الإقامة: العراق
المشاركات: 124
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 6
تلقى 25 إعجاب على 20 مشاركة
 

30-11-2016, 08:05 PM
abdou el
عضو جديد
رقم العضوية: 836019
تاريخ التسجيل: Sep 2016
المشاركات: 20
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
Thanked 1 Time in 1 Post
 
جزاك الله خيرا

06-02-2017, 08:16 PM
ashrfk
عضو فعال
رقم العضوية: 72504
تاريخ التسجيل: Mar 2007
الإقامة: قمة افرست
المشاركات: 91
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 32 إعجاب على 7 مشاركة
 
جزاكَ الله خيراً أخي الكريم

12-02-2017, 09:52 PM
عزووفه
عضو جديد
رقم العضوية: 908199
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 3
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
 
جزاكَ الله خيراً أخي الكريم

19-03-2017, 02:27 PM
tamean
عضو ماسـي
رقم العضوية: 353345
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 1,037
تلقى دعوات الى: 2 موضوع
إعجاب: 87
تلقى 189 إعجاب على 158 مشاركة
 
تقبل منى اجمل تحيه واجمل تقدير

23-03-2017, 12:15 AM
دكتورة ريم
عضو فعال
رقم العضوية: 929912
تاريخ التسجيل: Mar 2017
الإقامة: في قلوب احبائي
المشاركات: 46
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 64 إعجاب على 18 مشاركة
 
اختيارات رائعة

27-03-2017, 09:14 PM
syf1
عضو جديد
رقم العضوية: 927786
تاريخ التسجيل: Mar 2017
المشاركات: 15
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 11
تلقى 3 إعجاب على 3 مشاركة
 
جزاك الله خير وبارك فيك .

07-04-2017, 08:19 PM
obdis
عضو جديد
رقم العضوية: 936088
تاريخ التسجيل: Apr 2017
المشاركات: 5
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 2
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
 
جزاك الله خيرا

07-04-2017, 08:20 PM
obdis
عضو جديد
رقم العضوية: 936088
تاريخ التسجيل: Apr 2017
المشاركات: 5
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 2
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
 
جزاك الله خيرا

07-04-2017, 10:49 PM
hossam27
عضو ماسـي
رقم العضوية: 175916
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الإقامة: مصر
المشاركات: 1,248
تلقى دعوات الى: 7 موضوع
إعجاب: 225
تلقى 219 إعجاب على 162 مشاركة
 

07-04-2017, 10:50 PM
hossam27
عضو ماسـي
رقم العضوية: 175916
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الإقامة: مصر
المشاركات: 1,248
تلقى دعوات الى: 7 موضوع
إعجاب: 225
تلقى 219 إعجاب على 162 مشاركة
 

28-10-2017, 01:16 AM
mohamed ebrahem
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 531434
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 11,393
تلقى دعوات الى: 354 موضوع
إعجاب: 1,446
تلقى 3,075 إعجاب على 2,287 مشاركة
 
ادام الله طرحك المفيد وجزاك خيرا


اعرف الفيتامين الناقص لديك



Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.