العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية

إضافة رد
24-08-2016, 03:21 PM
ahmad hamsawy
عضو جديد
رقم العضوية: 791190
تاريخ التسجيل: Jun 2016
المشاركات: 2
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
إعجاب: 1
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
 
فوائد الشوفان

أكدت عدده أبحاث بأن فوائد الشوفان من أحد الوسائل للسيطرة والحفاظ على الخصوبة علي الغضب خصوصاً إن كن من الأفراد التي تغضب بسرعة فهو من مهدئات الأعصاب الجيدة، الشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) وهي تعتبر من المواد الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم، الميزة التي تحتوى عليها فوائد الشوفان هى احتوائها على أغنى المعادن التي يحتاج إليها الجسم لتقويه الخصوبة مثل البوتاسيوم و الماغنسيوم ، مما يعني إنه مصدر جيد لنظام غذائي سليم للجسم بدون كسب سعرات حرارية كثيرة، يوصف الشوفان للأشخاص التي تعاني من أو الحزن ، لأنه يُعد مضاد طبيعى و القلق وكما ذكرنا فى موضوع سابق، تقويه الخصوبة و الاضطرابات العصبية لكل شخص يريد يتبع حميه غذائية يعتبر الشوفان حل مثالي له فيمكنه تناوله كوجبة إفطار مثاليه، فهو يحتوي على نسبه عالية من الألياف مما يجعله ضمن قوائم الأغذية التي لا تؤدي إلى السمنة و ذات سعرات حرارية منخفضة

المقادير
6 معلقه كبيره شوفان
2كوب حليب ساخن
2معلقه سكر كبيره
1 معلقه كبيره نشا الذرة
1 معلقه جوز هند مطحون للزينة
1 موزه تقتطع للزينة

طريقة التحضير

طبق الشوفان بالحليب الساخن وقطع الموز

يوضع الشوفان في قدر على النار مع التقليب المستمر حتى يتحمص ويوضع جانباً
يوضع الحليب والسكر والهيل في قدر على النار حتى الغليان، يضاف الشوفان المحمص إلى الحليب المغلي ويحرك قليلا على النار ثم يترك على نار هادئة لمده 5 دقائق تقريباً
بإذابة النشاء في حوالي 3 ملاعق كبيرة من الماء ويخلط حتى يصبح كالكريمة ثم يضاف للحليب والشوفان مع التحريك المستمر حتى يكثف المزيج
بإضافة الشوفان بالحليب في كاسات ويرش فوقه الجوز المطحون وقطع الموز ويقدم بالهناء والشفاء فوائد الشوفانفوائد الشوفانفوائد الشوفان




24-08-2016, 04:36 PM
أنيس
مشرف عام
رقم العضوية: 445600
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 5,792
تلقى دعوات الى: 1105 موضوع
إعجاب: 7,819
تلقى 4,635 إعجاب على 2,574 مشاركة
 
مكان نشر الموضوع هو نافذة - الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية -
وقد نقلناه لنفس النافذة , شكراً لمساهمتك ..

24-08-2016, 07:48 PM
khaled99
عضوية الشرف
رقم العضوية: 343614
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الإقامة: مصر- المنيا - منشأة بدينى
المشاركات: 16,464
تلقى دعوات الى: 1157 موضوع
إعجاب: 3,608
تلقى 1,734 إعجاب على 625 مشاركة
 
مشاركة جميلة
بارك الله فيك

25-08-2016, 09:41 AM
ahmedfou
عضو مشارك
رقم العضوية: 429498
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 32
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
 
تسلم :Ros e:

07-09-2016, 09:13 PM
kiko4002
عضو فعال
رقم العضوية: 21768
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 102
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 3 إعجاب على 3 مشاركة
 
مشاركة جميلة
بارك الله فيك

20-09-2017, 07:16 AM
كمال بدر
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 26,456
تلقى دعوات الى: 1136 موضوع
إعجاب: 6,794
تلقى 8,497 إعجاب على 4,718 مشاركة
 

جزاكَ الله خيراً أخي الكريم ... تقبل تحياتي.


18-10-2017, 09:19 PM
tamean
عضو ذهبي
رقم العضوية: 353345
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 995
تلقى دعوات الى: 2 موضوع
إعجاب: 68
تلقى 178 إعجاب على 148 مشاركة
 
بارك الله فيك ومتعك بالصحة والجسم الرشيق

فجزاك الله خيرا

24-10-2017, 06:52 PM
mohamed ebrahem
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 531434
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 11,393
تلقى دعوات الى: 352 موضوع
إعجاب: 1,446
تلقى 3,066 إعجاب على 2,279 مشاركة
 
جهد مميز يستحق الثناء و الشكر


فوائد الشوفان



Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.