#1  
قديم 11-03-2016, 07:44 AM
عضو ذهبي
رقم العضوية: 110907
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 880
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 150 إعجاب على 79 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 30
للذاكــــــرة الحديـــــديـــة



للذاكــــــرة الحديـــــديـــة


نقدم لكم قائمة بأربعة أطعمة لضمان التمتع بذاكرة حديدية وذلك من خلال أحد التقارير الطبية التي نشرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" مؤخراً وإليكم أهم هذه الأطعمة
السبانخ
وهى تساهم بقوة في تعزيز ذاكرة الإنسان وذلك بفضل احتوائها على فيتامين "ب" ومركب وحمض الفوليك واللذان يحميان الأعصاب داخل المخ كما تحتوى على مجموعة من الفيتامينات التى تكسر مادة "homocysteine"والتى لها تأثير سام على الأعصاب وتمنعها من مهاجمة المخ بالإضافة إلى أن السبانخ تساهم في تكوين كريات الدم الحمراء والتي تحمل الأكسجين إلى خلايا المخ.

الأسماك
حيث تحتوي على الحمض الدهني "OMEGA 3" والذى يمتلك خواصا قوية في تعزيز وظائف الإدراك والذاكرة وينصح بتناول الأسماك مرتين في الأسبوع على الأقل.

الشيكولاته
وهى تحتوي على مركبات "flavonols"وهى تساعد على تحسين الذاكرة وقد أثبتت قدرتها وفاعليتها من خلال تجارب عديدة سابقة في تحسين الذاكرة وتقويتها ولكن ينصح بعدم الإسراف في تناولها نظراً لأنها تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية.

التوت البري
وهو يحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين "ج" و "هـ" والبيتا كاروتين وهى جميعا تحسن الذاكرة وذلك بسبب دورها فى حماية خلايا المخ من الجذور الحرة "free radicals" والتي تساهم فى تدمير الخلايا.



  #3  
قديم 30-04-2016, 02:02 PM
عضو جديد
رقم العضوية: 726282
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 6
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 2
تلقى 2 إعجاب على 2 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0



بارك الله فيك
وجعل ما تقدمه من موضوعات
في ميزان حسناتك
ويجمعنا بك والمسلمين في جنات النعيم
  #4  
قديم 03-05-2016, 05:38 PM
عضو مشارك
رقم العضوية: 447889
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 36
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 1
تلقى 3 إعجاب على 3 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0



مشكووووووووووووووررررررررر

  #5  
قديم 22-06-2016, 12:36 AM
عضو جديد
رقم العضوية: 480731
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 17
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 7
تلقى 4 إعجاب على 4 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0



شكرا جزيلا

  #6  
قديم 23-06-2016, 12:44 AM
عضو مميز
رقم العضوية: 568726
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 362
الإقامة: السودان
تلقى دعوات الى: 8 موضوع
إعجاب: 95
تلقى 47 إعجاب على 46 مشاركة
تلقى دعوات الى: 8 موضوع
مستوى التقييم: 13



شكرا على المعلومة القيمة
تقبل تحياتى

  #7  
قديم 01-07-2016, 04:21 PM
عضو جديد
رقم العضوية: 482809
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 2
الإقامة: Egypt
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى إعجاب 1 على مشاركة واحدة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0



مشكوووووووووووووووووور
  #10  
قديم 17-08-2016, 10:40 AM
عضو جديد
رقم العضوية: 48139
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 2
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى إعجاب 1 على مشاركة واحدة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0



مشكورررررررررررر
  #11  
قديم 18-08-2016, 01:57 AM
عضوية الشرف
رقم العضوية: 343614
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 16,466
الإقامة: مصر- المنيا - منشأة بدينى
تلقى دعوات الى: 1154 موضوع
إعجاب: 3,608
تلقى 1,733 إعجاب على 624 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1154 موضوع
مستوى التقييم: 549
وسام التقدير والإمتنان:  - السبب: وسام التقدير والشكر على كل ما قدمه للبوابة من جهود خلال سنوات طويلة



معلومات قيمة الله يجزاك الخير
واضيف المكسرات النيئة وفواكه البحر


ادعوا لأخوانكم
فهم فى أمس الحاجة اليكم
  #13  
قديم 30-08-2016, 12:01 AM
عضو جديد
رقم العضوية: 818272
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 4
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 1
تلقى 3 إعجاب على 3 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0



شكرا جزيلا وبارك الله فيك
  #14  
قديم 05-09-2016, 09:54 AM
عضو جديد
رقم العضوية: 772113
تاريخ التسجيل: Apr 2016
المشاركات: 10
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 39
تلقى 3 إعجاب على 3 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0



مشكوووووور اخي الكريم .....اتمنى لك الافضل

  #15  
قديم 05-10-2016, 05:54 PM
عضو فعال
رقم العضوية: 615635
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 182
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 12 إعجاب على 11 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 7



ألف شكر.


Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.
DamasGate English