العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطبخ و إعداد المأكولات

  مواضيع مميزة  

  آخر عشرة مواضيع   المواضيع النشطة



إضافة رد
  #1  
30-04-2013, 07:13 PM
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,566
تلقى دعوات الى: 926 موضوع
إعجاب: 111
تلقى 3,632 إعجاب على 1,970 مشاركة
 

فطور صباحى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم


طريقة أعداد فطور صباحي

آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين ..
عشان كده لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس لايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس


نبدأ بسم الله فطور صباحى

[ بيض بالمرتديلا ]

فطور صباحى

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

فطور صباحى

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

فطور صباحى
وتكون جاهزه ..

فطور صباحى


وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد

فطور صباحى

وتقدم مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

---------------------------------------------

[ فطاير الجبنه ]

فطور صباحى

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر



نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

فطور صباحى


ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالطاسة بعد دهنها بالزبده ..

فطور صباحى


دقيقه ثم نقلبها ..

فطور صباحى

وتقدم مع العسل او المربى ..

فطور صباحى



لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم نهرسهم ونحطهم على الوجه ..

فطور صباحى
او توت ..

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..


-----------
-----------
-----------
التسجيل في بوابة داماس يمنحك روابط مباشرة لتحميل الملفات





  #2  
02-05-2013, 10:31 AM
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 258988
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الإقامة: أرض الله الواسعة
المشاركات: 3,235
تلقى دعوات الى: 2777 موضوع
إعجاب: 1,985
تلقى 579 إعجاب على 122 مشاركة
 
جريتى رقنا على الصبح
تسلم الايادى

  #3  
02-05-2013, 05:33 PM
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,566
تلقى دعوات الى: 926 موضوع
إعجاب: 111
تلقى 3,632 إعجاب على 1,970 مشاركة
 
هههه وليه جريت ريقك الطبق قدامك
تفضل

  #4  
23-08-2013, 11:16 PM
عضو مميز
رقم العضوية: 413984
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 269
تلقى دعوات الى: 14 موضوع
إعجاب: 46
تلقى 37 إعجاب على 17 مشاركة
 
شهيتينا الفطور

  #5  
18-11-2014, 05:08 PM
عضـو
رقم العضوية: 1170
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 0
تلقى دعوات الى: 2801 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
 
بارك الله فيك وجزاك خيراً

إضافة رد



الساعة الآن 02:26 AM.


Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.