#1  
قديم 09-02-2013, 12:37 PM
عضو محترف
رقم العضوية: 409067
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 452
تلقى دعوات الى: 8 موضوع
إعجاب: 174
تلقى 195 إعجاب على 51 مشاركة
تلقى دعوات الى: 8 موضوع
مستوى التقييم: 16
كتاب "Strength Training Anatomy." شرح لكل التمارين وبالصور + تشريح لكل عضلة



كتاب "Strength Training Anatomy." شرح لكل التمارين وبالصور + تشريح لكل عضلة


كتاب "Strength Training Anatomy." شرح لكل التمارين وبالصور تشريح لكل عضلة

تحيه طيبه اخواني الكرام...

اهلا بالجميع


أقدم لكــــــــم

كتاب رائع جدا فيه شرح للتمارين وتأثيرها على العضلات وكيفية تجنب الاصابات

الكتاب مزود بصور شرح وتفصيليه لكل تمرين وما يتعلق به من تأثير



الصيغة

pdf

صورة الكتاب

كتاب "Strength Training Anatomy." شرح لكل التمارين وبالصور تشريح لكل عضلة

Discover for yourself the magic ofStrength Training Anatomy, one of the best-selling strength training books ever published!
Get an inside look at the human form in action with more than 400 full-color illustrations. This detailed artwork showcases the muscles used during each exercise and delineates how these muscles interact with surrounding joints and skeletal structures. Like having an X-ray for each exercise, the information gives you a multifaceted view of strength training not seen in any other resource.
This updated bestseller also contains detailed anatomical analysis of training injuries and preventive measures to help you exercise safely. Chapters are devoted to each major muscle group, with 115 total exercises for arms, shoulders, chest, back, legs, buttocks, and abdomen.
The former editor in chief of PowerMag in France, author and illustrator Frédéric Delavier is a journalist for Le Monde du Muscle and a contributor to Men's Health Germany and several other strength publications.


Download:


من هنا

او
رابط مباشر من سرفر البوابة

http://mediafire.com/download/PSD/dlnew/005/Str...nd.Edition.rar










المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطبيق شهير يسرق كل معلوماتك على "فيسبوك" و"تويتر" و"سكايب" ابو احمد الجنوبي اخر الاخبار في العلوم والتكنولوجيا والتقنية 7 10-05-2018 09:08 PM
"جوجل" تقدم خدمة "حاسة الشم" فى "كذبة أبريل" Smsm Star اخر الاخبار في العلوم والتكنولوجيا والتقنية 11 23-04-2018 10:42 PM
التمارين الرياضية والطعام الصحي لتقوية عضلة القلب ابو احمد الجنوبي الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 5 29-01-2018 02:56 PM
تحميل كتاب"تحدث الأنجليزية العامية " كتاب اكثر من رائع دراكون12 كورسات تعليم اللغات, كورسات وبرامج وكتب تعليم اللغات 10 15-08-2016 09:27 PM
رئيس "نينتاندو" يرحل .. و"موزيلا Mozilla Firefox" تنهي تعاونها مع "فلاش" stetofski برامج 18 18-07-2015 11:34 PM
  #2  
قديم 17-02-2013, 05:23 AM
عضوية الشرف
رقم العضوية: 273625
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 6,338
الإقامة: Egypt
تلقى دعوات الى: 1550 موضوع
إعجاب: 1,362
تلقى 956 إعجاب على 444 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1550 موضوع
مستوى التقييم: 212
وسام التقدير والإمتنان:  - السبب: وسام التقدير والشكر على كل ما قدمه للبوابة من جهود خلال سنوات طويلة



جزاك الله خيرا اخي الكريم
معلومات مفيده ..استمر
رائع
تحياتي


  #3  
قديم 17-02-2013, 05:32 AM
عضوية الشرف
رقم العضوية: 273625
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 6,338
الإقامة: Egypt
تلقى دعوات الى: 1550 موضوع
إعجاب: 1,362
تلقى 956 إعجاب على 444 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1550 موضوع
مستوى التقييم: 212
وسام التقدير والإمتنان:  - السبب: وسام التقدير والشكر على كل ما قدمه للبوابة من جهود خلال سنوات طويلة



تم التثبيت للاهميه
تحياتي
  #4  
قديم 17-02-2013, 04:21 PM
عضو فعال
رقم العضوية: 410332
تاريخ التسجيل: Dec 2012
المشاركات: 166
تلقى دعوات الى: 167 موضوع
إعجاب: 2
تلقى 136 إعجاب على 44 مشاركة
تلقى دعوات الى: 167 موضوع
مستوى التقييم: 6
الصورة الرمزية mohamed abdelkader



كتاب رائع
اشكرك على المجهود
تحياتى


  #5  
قديم 23-07-2013, 01:14 AM
عضو جديد
رقم العضوية: 426042
تاريخ التسجيل: Jul 2013
المشاركات: 10
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0



ممتاز بصرااحه
  #6  
قديم 29-07-2013, 09:35 PM
عضو جديد
رقم العضوية: 426673
تاريخ التسجيل: Jul 2013
المشاركات: 6
الإقامة: casa blanca
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0
الصورة الرمزية youssef vegeta



شرح مفيد جدا جدا
مييييييييييييييييرسييييييييييي
  #7  
قديم 29-07-2013, 11:45 PM
عضو فعال
رقم العضوية: 395578
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 183
الإقامة: ألاردن
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
إعجاب: 176
تلقى 21 إعجاب على 16 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
مستوى التقييم: 7



يرجى تحديث الروابط

  #8  
قديم 03-10-2013, 09:30 PM
عضو فعال
رقم العضوية: 431875
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 50
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 2
تلقى 2 إعجاب على 2 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 2



يرجى تحديث الروابط
  #9  
قديم 14-11-2013, 06:24 PM
عضو جديد
رقم العضوية: 436023
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 1
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0



merci
  #10  
قديم 31-12-2013, 10:11 PM
عضو فعال
رقم العضوية: 429306
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 148
تلقى دعوات الى: 5 موضوع
إعجاب: 231
تلقى 24 إعجاب على 14 مشاركة
تلقى دعوات الى: 5 موضوع
مستوى التقييم: 5



<a href='http://ad.propellerads.com/ck.php?n=a70ad6c0&cb=INSERT_RANDOM_N UMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://ad.propellerads.com/avw.php?zoneid=572&cb=INSERT_RANDOM_ NUMBER_HERE&n=a70ad6c0' border='0' alt='' /></a>


<a href='http://ad.propellerads.com/ck.php?n=a3e3929d&cb=INSERT_RANDOM_N UMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://ad.propellerads.com/avw.php?zoneid=573&cb=INSERT_RANDOM_ NUMBER_HERE&n=a3e3929d' border='0' alt='' /></a>
File Not Found

The file has been expired due to inactivity.
The file has been removed by its owner.
The file was deleted by administration.

  #11  
قديم 31-12-2013, 10:18 PM
عضو فعال
رقم العضوية: 429306
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 148
تلقى دعوات الى: 5 موضوع
إعجاب: 231
تلقى 24 إعجاب على 14 مشاركة
تلقى دعوات الى: 5 موضوع
مستوى التقييم: 5




http://2alamen.files.wordpress.com/2...nd-edition.pdf


http://dvd4arab.maktoob.com/redirect...nd-edition.pdf
  #12  
قديم 09-01-2014, 05:15 PM
عضو جديد
رقم العضوية: 445323
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 12
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0



شكـــــــــــرا
  #13  
قديم 09-01-2014, 05:29 PM
عضو جديد
رقم العضوية: 445323
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 12
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 0



الرابط لا يعمل ، يرجى تحديثه.
  #15  
قديم 23-02-2014, 10:54 AM
عضو فعال
رقم العضوية: 429003
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 63
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 5 إعجاب على 3 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مستوى التقييم: 3



هل ممكن تحميله على سيرفر البوابة لان هده الروابط لا تعمل عندى و شكرا ان بحاجة ماسة اليه .لم اصدق نفسى لما رايتة فارجو ان لا تبخلني يا اخي
Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.
DamasGate English