العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية
 
 

الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية استشارات ونصائح وارشادات طبية

 
24-12-2009, 03:16 AM
كينجوكيمو
عضو فعال
رقم العضوية: 318929
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 78
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليكم طريقة شد البطن وجعلها ( رااااااااائعة ) بعشر حركات


وجدت هذه الطريقة في موقع او بالاصح منتدى اخر وقد نسيت اسمه

فليعذرني صاحب الموضوع عن اخذ الصور من موضوعه للاستفاده منها هنا


المهم :

اليكم الطريقة

وهي عمل الحركة الموجوده في كل صورة 10 مرات كل يوم او 20 مرة على حسب النشاط

وهي عشر صور

وستشاهدون النتيجة خلال اسبوع ( مجربة )



الصورة الاولى :

شد البطن بطريقة جديدة


الصورة الثانية

شد البطن بطريقة جديدة


الصورة الثالثة:

شد البطن بطريقة جديدة


الصورة الرابعة

شد البطن بطريقة جديدة ولكن الجهة الثانية


الصورة الخامسة

شد البطن بطريقة جديدة


الصورة السادسة

شد البطن بطريقة جديدة

الصورة السابعة

شد البطن بطريقة جديدة


الصورة الثامنة

شد البطن بطريقة جديدة



الصورة التاسعة


شد البطن بطريقة جديدة


الصورة الاخيرة

شد البطن بطريقة جديدة




اتمنى تجربتها اولا

مع العلم اني قد جربتها وهي سهلة وعملية جدا

ومضمونة النتائج






دعواتكم


شكرا لكم




24-12-2009, 03:41 AM
gtari
عضو فعال
رقم العضوية: 303557
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 185
 
:lov e:

24-12-2009, 03:10 PM
Dr Dana
عضوية الشرف
رقم العضوية: 61428
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 1,975
 
شكرا جزيلا على الموضوع المميز
بالفعل الرياضة هى الاسلوب الامثل للحفاظ على الجسم وا لصحة عامتا

24-12-2009, 04:38 PM
saber6385
عضو فعال
رقم العضوية: 127125
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 37
 
بارك الله فيك

24-12-2009, 04:53 PM
وردوفل
عضو فعال
رقم العضوية: 185680
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 87
 
رائع -فعلا التمارين سهلة

25-12-2009, 08:11 AM
كينجوكيمو
عضو فعال
رقم العضوية: 318929
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 78
 
شكرا جزيلا على تشريفكم لي بالرد على الموضوع

واتمنى الفائدة للجميع

02-01-2010, 11:59 PM
zantoot
عضو مميز
رقم العضوية: 317735
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الإقامة: جمهورية مصر العربيه
المشاركات: 243
 
شكرا بارك الله فيك

03-01-2010, 03:58 PM
كينجوكيمو
عضو فعال
رقم العضوية: 318929
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 78
 
العفو اخي zantoot

وبارك الله فيك

03-01-2010, 10:23 PM
أبو أدهم
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 116545
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الإقامة: الإسكندرية_ جمهورية مصر العربية
المشاركات: 6,469
 
جزاك الله خيرًا

وأنا أعرف اسم المنتدى، ولكن ........

خليها في سرك

بارك الله فيك

04-01-2010, 08:34 PM
كينجوكيمو
عضو فعال
رقم العضوية: 318929
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 78
 
اسعدني مرورك الكريم اخي يحيى صالح

انا الى الان لا اعرف اسم المنتدى لاني نزلت الصور من المنتدى وحفظتها في جهازي فترة طويلة

ولكن قبل حوالي الشهر جربتها وفعلا وجدت فوائدها في وقت قياسي ولذلك احببت ان اشارككم الفائدة

ومرة اخرى فليعذرني صاحب الموضوع الاصلي

وعلى قولك خليها في سري ههههه


شكرا لك




Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.