منتديات داماس


Moved to new forum, Click Here to register

فواكه وخضراوات وفوائد بألوان الطيف

هل تبحث عن طرق لتساعدك أنت وعائلتك على تناول مزيد من الفواكه والخضراوات والبقاء في صحة جيدة؟ إذا كنت كذلك تناول الخضراوات والفواكه ذات الألوان المماثلة لألوان الطيف.
فقد أظهرت الدراسات أن الأطعمة ذات الألوان والنكهة الغنية والمتعددة تحتوي على "كيماويات نباتية" أكثر؛ والكيمياويات النباتية -كما هو معروف- هي مركبات تساعد في الوقاية من الأمراض والمحافظة على الصحة.
فبالنسبة للأطعمة ذات اللون الأحمر؛ كالطماطم والبطيخ، فهي تحتوي على "الليكوبين" الذي يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان ويقلل خطر الإصابة بالقلب.
أما عن الفواكه والخضراوات ذات اللون الأصفر أو البرتقالي؛ مثل المشمش والقرع والكنتلوب والبطاطا والجزر والبرتقال، فتحتوي على الـ"بيتا كاروتين" الذي يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان، ويبطئ الشيخوخة، ويحسن عمل الرئة، ويقلل المشاكل المرتبطة بالنوع الثاني من مرض السكر.
تقبلوا تحياتى
أخوكم أكرم الصايغفواكه وخضراوات وفوائد بألوان الطيف

المواضيع المشابهه

تحميل كارتون قتال الطيف مترجم من الميديا فير

حديث الطيف (الشاعر عبد القادر الأسود)

أندومي بالخضار مهرجان ألوان الطيف للمقبلات المنوعه

الـــــــــطائر والــــــــظفيرة بألــوان الطيف

برنامج يكتب النص بألوان الطيف


شكرا لك اخي الكريم


العفو أخى الحبيب
أدوات الموضوع

الانتقال السريع

DamasGate Engineering Community