قديم 06-12-2017, 03:03 PM
ابو احمد الجنوبي غير متصل
VIP
رقم العضوية: 594702
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 2,335
الإقامة: جده
تلقى دعوات الى: 55 موضوع
تلقى دعوات الى: 55 موضوع
إعجاب: 286
تلقى 2,270 إعجاب على 732 مشاركة
مستوى التقييم: 78
الصورة الرمزية ابو احمد الجنوبي
أطعمة مفيدة في الشتاء



أطعمة مفيدة في الشتاء





أطعمة مفيدة في الشتاء

أطعمة مفيدة في الشتاء

أطعمة مفيدة في الشتاء

يمكنك تحصين جسمك في الشتاء من الإحساس بالبرودة والعدوى التنفسية بالأطعمة وذلك عن طريق الحد من تناول بعضها وزيادة البعض الآخرإليك أهم توصيات التغذية الخاصة بفصل الشتاء:

أطعمة مفيدة في الشتاء: السوائل الدافئة والشوربة، والفواكه المجفّفة، والفواكه الطازجة الغنية بفيتامين ” سي ” ، والخضروات الورقية مثل السبانخ والسلق، واللحوم البيضاء مثل الدواجن والأسماك، والبقوليات، والزنجبيل والحلبة وشاي الأعشاب.

أطعمة غير صديقة في الشتاء: خلال هذا الموسم احرص على تقليل استهلاك الحليب ومنتجات الألبان، واللحوم الحمراء وخاصة المصنعة، والأطعمة المقلية، والأطعمة السكرية والحلويات الجاهزة، ومشروبات الكافيين.

وإذا كنت تستغرب من وجود الحليب ومنتجاته ضمن قامة الأطعمة التي ينبغي تقليلها، تذكّر أن الحليب يزيد البلغم والأطعمة المقلية والسكريات فهي تضعف المناعة، كما تتغذّى البكتريا على السكر بينما توفّر الأطعمة الصديقة في الشتاء توليفة المعادن والفيتامينات التي تدعم جهاز المناعة.


المصدر




ابو احمد الجنوبي تلقى إعجاباً من,
المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تحارب السرطان ابو احمد الجنوبي الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 27-02-2018 02:39 PM
أطعمة يجب على الحامل تجنبها ابو احمد الجنوبي الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 21-12-2017 08:43 PM
أطعمة تسبب الصداع شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 04-04-2014 08:22 PM
أطعمة تنظف المعدة شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 22-06-2013 02:17 AM
خلفيات أطعمة و مشروبات الساخن خلفيات فوتوشوب - فريمات وزخارف للفوتوشوب GFX 1 20-06-2009 04:49 PM
 
قديم 06-12-2017, 05:05 PM
mohamed ebrahem غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 531434
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 11,393
تلقى دعوات الى: 343 موضوع
تلقى دعوات الى: 343 موضوع
إعجاب: 1,446
تلقى 3,047 إعجاب على 2,269 مشاركة
مستوى التقييم: 380



بارك الله فيك وزادك سعة فى العلم والرزق ....كل التقدير والاحترام

 
قديم 07-12-2017, 10:39 AM
أسيرالشوق غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 46842
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 16,680
تلقى دعوات الى: 748 موضوع
تلقى دعوات الى: 748 موضوع
إعجاب: 931
تلقى 2,787 إعجاب على 2,499 مشاركة
مستوى التقييم: 557
وسام العضو المجتهد:  - السبب: عطاء دائم ومجهود مميز



بارك الله فيك أخي الغالي
الشكر الجزيل على الموضوع الرائع

 
قديم 09-12-2017, 02:06 PM
ابو احمد الجنوبي غير متصل
VIP
رقم العضوية: 594702
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 2,335
الإقامة: جده
تلقى دعوات الى: 55 موضوع
تلقى دعوات الى: 55 موضوع
إعجاب: 286
تلقى 2,270 إعجاب على 732 مشاركة
مستوى التقييم: 78
الصورة الرمزية ابو احمد الجنوبي







مشكورين احبتي في الله على مروركم الكريم

الله يجزاكم خيرآ

ويبارك فيكم جميعآ

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.
DamasGate English