منتديات داماس


Moved to new forum, Click Here to register

القهوة ، المياه الغازية و كمال الاجسام

السلام عليكم

ايها الرائعون عندى سؤال محيرنى واود اعرف اجابة له
ما هو تاثير القهوة و المياه الغازية على كمال الاجسام وسؤال اخى هل تناول بياض البيض مهم لزيادة العضلات ام اكتفى بالصفار فقط


اعتقد ان القهوه والمياه الغازيه ليس جيدا لكمال الاجسام
لان القهوه تبطئ عملية الهضم وتؤثر على القولون
والمياه الغازيه ينتج عنها بعض الانتفاخ
وبالنسبه لصفار البيض هو جيد خاصة فى الصباح
والله تعالى اعلى واعلم


معك خبير في كمال الأجسام القهوة و البطاطس الحلوة مفيدة جدا لكمال الأجسام تشرب القهوة قبل التمارين أو الحصة التدريبية
حيث الكافيين يزيد من سرعة التمثيل الغذائي الخاص بك والتي يمكن ان تساعدك علي حرق المزيد من السعرات الحرارية
أما المشروبات الغازية أنصحك عدم شربها نهائيا سواء تمارس رياضة أو لا لأنها تتلف الخلايا فهي مضرة بالجسد



مشكور على المعلومات


تقبلوا منى اجمل تحيه واجمل تقدير


السلام عليكم أنا من ممارسي رياضة كمال الأجسام القهوة مفيدة للرياضين و غيرهم لكن بكمية محدودة بالنسبة للرياضيين كما تقدم في التعليقات من الأحسن ان نشرب قبل التمرين لاحتوائها على الكافيين الذي يرفع من نسبة دقات القلب وبذالك تدفق الدم لجميع الجسم وهذا مفيد لتغذية العضلات اما المشروبات الغازية فهي مضرة وليست صحية و اما صفار البيض فانه مفيد به دهنيات صحية omega3


الف شكر على تعبك ومجهودك وربنا مايحرمناش منك
أدوات الموضوع

الانتقال السريع

DamasGate Engineering Community