منتديات داماس


Moved to new forum, Click Here to register

نصائح مفيده علي المدي البعيد

*دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

*المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .


*الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

*نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

*شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .

*استخدام كريم الوقاية من الشمس : للحفاظ على سلامة البشرة لابد من استخدام كريم الوقاية قبل التعرض لاشعة الشمس .

*ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .


المواضيع المشابهه

وقائع التعدي بالضرب

شويه نصائح لتربية طفلك مفيده جدا

نصائح مفيده وضرورية بعد شرائكـ حاسب جديد


جزاك الله خيراً أخى
على النصائح المفيدة
أدوات الموضوع

الانتقال السريع

DamasGate Engineering Community