منتديات داماس


Moved to new forum, Click Here to register

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك....؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك....؟
إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.* ظهور تقرحات في الفم .* العشى الليلي.* جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.

2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من الاجهاد المتواصل.* عدم القدره على التركيز.* تشقق الشفاه* التحسس من الضوء .* القلق المستمر.* الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من الاصابه المتكرره بالبرد .* نزيف اللثه.* عدم التئام الجروح بسهوله .فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرةو(عصير اليمون-البرتقال -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من آلام المفاصل آلام الظهر.* تساقط الشعر.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعةالشمس .
أذا كنت تعاني من الشعور بالتعب عند اقل جهد .* بطىء التأم الجروح.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخسوالجرجير والبقدونس والسبانخوزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة و القمح



منقول الفيتامينات لديك....؟الفيتامينات لديك....؟الفيتامينات لديك....؟الفيتامينات لديك....؟

المواضيع المشابهه

كيفيه معرفه اى نوع من الفيتامينات ناقص عندك

أضف الموقع للمفضلة لديك وانشره لكل من تعرف

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

DamasGate Engineering Community