قديم 04-09-2013, 12:56 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 8,566
الإقامة: فى القلوب الطيبة
تلقى دعوات الى: 926 موضوع
تلقى دعوات الى: 926 موضوع
إعجاب: 111
تلقى 3,632 إعجاب على 1,970 مشاركة
مستوى التقييم: 286
وسام التقدير والإمتنان:  - السبب: وسام التقدير والشكر على كل ما قدمته للبوابة من جهود خلال سنوات
فوائد ومزايا المشي للإنسان



فوائد ومزايا المشي للإنسان


فوائد ومزايا المشي للإنسان
يقولون إن المشي أفضل رياضة يمكنك ممارستها على الإطلاق. تعرف على قائمة فوائد ومزايا المشي للإنسان:


1. يساعد على التحكم بالوزن.
2. متاح للجميع وبالمجان.
3. لا يتطلب معدات خاصة.
4. واحد من أفضل الطرق للتنشط.
5. يقلل أعراض الاكتئاب والقلق.
6. يعتبر تمريناً ذو أثر منخفض.
7. يقلل الكوليسترول.
8. يقلل ضغط الدم.
9. يقلل مخاطر بعض أنواع السرطان.
10. يقلل من خطر الإصابة بالسكري ويساعد على التحكم بنوعين منه.
11. يحسن المزاج.
12. يساعد على الحفاظ على العظام قوية.
13. يقلل خطر الإصابة بالسكتة القلبية.
14. يعتبر من الرياضات التي نادراً ما تسبب الإصابات.
15. يقلل التوتر.
16. يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
17. يبني لياقة بدنية لديك.
18. يساعد على إبقاء أنسجة العضلات لينة.






إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا

شروق الامل تلقى إعجاباً من,
المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ثلاث فوائد صحية للبحر وخصوصا المشي على الشاطئ شروق الامل المنتدى العام 5 06-07-2013 08:08 PM
فوائد المشي 30 دقيقة يومياً Amir2 الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 05-10-2012 10:27 PM
عشق الجآن للإنسان او العكس عبدالرحمن المنتدى الاسلامي 1 30-05-2008 05:30 PM
فقط للإنسان سوري ثقافي صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير 2 16-08-2007 10:27 AM
الحدود الطبيعية للإنسان abdolla المنتدى العام 4 08-08-2004 02:35 PM
 
قديم 08-09-2013, 02:51 PM
بالاكحل عبدو غير متصل
عضو جديد
رقم العضوية: 430078
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 20
الإقامة: تونس
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 13
تلقى إعجاب 1 على مشاركة واحدة
مستوى التقييم: 0



Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.
DamasGate English