منتديات داماس


Moved to new forum, Click Here to register

لصحة افضل

السلام عليكم جميعا
من خلال مطالعتي لكثير من الكتب ومشاهدة المنتديات والقنوات التلفزيونية وغيرها حصلت علبى بعض اسرار الحصول على صحة افضل


1 يوميا عند النهوض صباحا مباشرة اشرب 3 كؤوس من الماء الفاتر
لغسل الكلية وتنظيف المعدة
واذا رغبت اضف ملحا عليها بمقدار ملعقة شاي لمعادلة سوائل الجسم ضد المواد القاعدية
2 هرول يوميا لمدة نصف ساعة
3 تناول ملعقة من العسل او تفاحة او 7 تمرات يوميا
4 اشرب كاس من الحليب المعقم يوميا
5 وانظروا ماذا وجدت في المواقع الاجنبية
حيث وجدتهم يلحون على اكل البصل والثوم واللهانة ( الملفوف ) يوميا للحصول على طاقة هائلة
كما لاحظت من خلال عملي مع الالمان والانكليز بانهم لا يسهرون ابدا بل ينامون في العاشرة مساءا ويستيقظون في السابعة صباحا
ولا يتناولون اي شئ مقلي الا ما ندر بل اكلهم كله مسلوق اي خالي من الدهنيات واكلهم قليل ويكثروون من الفواكه والخضار
املي ان اكون افدتكم

المواضيع المشابهه

مزحة عيدية

افضل الاطعمه الصحية المفيدة لصحة الكبد اغذية مفيدة للكبد

ماهو افضل برنامج لسحب التعاريف قبل الفورمات؟

مسحت اللينكس ومعاد يقلع اليوم ياشباب صارت لي مشكلة وهي بعد مسح اللينكس مسحت بالبارتشن ماجيك وحطيت مك

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

DamasGate Engineering Community