قديم 07-06-2004, 12:15 PM
بارود
ضيف
رقم العضوية:
المشاركات: n/a
تلقى دعوات الى: موضوع
تلقى دعوات الى: موضوع
رياضة ركوب الدراجات تحافظ على الصحة



رياضة ركوب الدراجات تحافظ على الصحة


رياضة ركوب الدراجات تحافظ على الصحة
رياضة ركوب الدراجات تحافظ على الصحة
رياضة ركوب الدراجات تحافظ على الصحة

ركوب الدراجات لربع ساعة يوميا يعمل على تحسين
جميع وظائف الجسم والمحافظة على صحته.
كولونيا (ألمانيا)
ذكر معهد التربية البدنية الالماني في كولونيا أن ركوب الدراجة أحد الطرق المثالية التي يمكن للمرء من خلالها تحسين جميع وظائف الجسم والمحافظة على صحته إجمالا إذا ما حرص على ممارسة هذه الرياضة لمدة عشر دقائق فقط يوميا.
وفي تقرير يتضمن ملخصا لحوالي سبعة آلاف دراسة بشأن فوائد ركوب الدراجة كوسيلة للتمتع بلياقة بدنية عالية، قال المعهد إن ركوب الدراجة لمدة عشر دقائق كل يوم يساعد في تقوية العضلات والدورة الدموية ومفاصل الجسم.
وأشار المعهد إلى أنه يمكن أيضا أن تتحسن حالة القلب إذا مارس الانسان رياضة ركوب الدراجة لمدة نصف ساعة يوميا وأن ممارستها لمدة 50 دقيقة يوميا يساعد في عملية بناء البروتوبلازما اللازمة لاحراق الدهون في الجسم فضلا عن أن هذه الرياضة تعمل على تقوية عضلات الظهر والعمود الفقري.
وقال التقرير إن ركوب الدراجة بديل جيد لرياضة العدو البطيء لانه يحتاج لجهد أقل من مفاصل الركبة.
نسأل الله العلي القديرالصحه والعافيه للجميع




المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سُنَّة دعاء ركوب الدابة slaf elaf المنتدى الاسلامي 3 16-09-2014 05:35 PM
ركوب الخيل اسامة الحمد الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 06-05-2014 01:53 PM
هل تستطيح ركوب هذه الأرجوحة شروق الامل صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير 7 09-03-2014 03:56 PM
ركنة مودرن 2012 lmandoo أثاث جديد - بيع وشراء الأثاث والمفروشات والموبيليا 0 27-10-2011 01:18 AM
My Horse and Me لعبة ركوب الخيل DVD Dorid العاب كمبيوتر PC Games 4 08-12-2007 10:42 PM
 
قديم 07-06-2004, 06:16 PM
Jacky غير متصل
طبيب بشري
رقم العضوية: 2113
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 2,057
الإقامة: بلاد الله الواسعة
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
إعجاب: 343
تلقى 10 إعجاب على 9 مشاركة
مستوى التقييم: 69



مشكور اخي الكريم و احب ان اضيف تحذير بسيط من رياضة ركوب الدرجات و هي بالنسبة للذين يعانون من مشاكل في الكلى عليهم ان لايطيلوا ركوب الدراجات لانه تعيق عمل الكلى.
تنبيه بسيط لاغناء الموضوع فقط

 
قديم 08-06-2004, 11:41 PM
mairmaid غير متصل
عضـو
رقم العضوية: 844
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 228
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
مستوى التقييم: 0
الصورة الرمزية mairmaid



بسم الله الرحمن الرحيـــــــــــــــــم
شكراً للأخ الكريم / بارود
على المشاركة المتميزة..
و شكراً لك أخى الكريم / Jacky
على المعلومة الجديدة القيمة ..

تحيـــــــــــــــــاتى...

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.
DamasGate English