تمارين المكتب

الكثير منا يعاني من فتراة الجلوس الطويلة على مكتبه أو وراء اجهزة الكمبيوتر ويشعر بآلام بالعمود الفقري او الرقبة وهذه التمارين تفيد بتجنب هذه الآلام التي قد تتحول الى مزمنة وخطرة مع الوقت

رياضة بالمكتب