إعلان

Collapse
No announcement yet.

تجلس كثيرا امام الانترنت؟؟ .. اذن تحتاج رجيم للعين

Collapse
X
  • تصفية
  • الوقت
  • عرض
مسح الكل
مشاركات جديدة

    تجلس كثيرا امام الانترنت؟؟ .. اذن تحتاج رجيم للعين

    هناك حقيقة علمية مهمة و هى أن 25% من طاقة الجسم التى يحصل عليها بالغذاء تستهلكها العينان و المخ
    و بالرغم من أن وزن القلب = 60 مرة وزن العين , فإن العين تستهلك كمية من الأوكسجين تساوى ثلث الكمية التى يستهلكها القلب نظراً لاتصال العين بالمخ و احتياجهما معاً لقدر كبير من الطاقة
    فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصرى للمخ و بدون التغذية السليمة لن يؤدى الطريق الى المخ وظيفته باسلوب فعال
    و الرجيم هنا يقصد به طبيب العيون / مورجان ريفورد مدير مستشفى أتلانتا
    نظام غذائى يعمل على تقوية و صحة العينين و النظر
    و يعتمد على الاقلال من النشويات و الدهنيات بقدر الامكان و احلال الأطعمة التى تحتوى على قدر من الفيتامينات محلهما مثل :

    الزنك : و هو موجود فى اللبن و الحبوب و اللحوم
    المغنسيوم : و هو موجود فى الخضراوات الخضراء و اللبن و المكسرات و الحبوب
    الكالسيوم : و يوجد فى اللبن
    الحديد : و يوجد فى البطاطا و الحبوب و الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ , و الكبده
    النحاس : و هو متوافر فى البازلاء و الحبوب و الكبده و الاسماك خاصة المحار
    و عموما تحتاج العينان الى فيتامين ( أ ) و هو متوفر فى الجزر و السبانخ
    و فيتامين ( ب ) المركب : و هو متوفر فى البقول و خميرة البيرة و اللحوم الحمراء

    و أخيراً يحذر د/ مورجان ريفورد من المسكنات و الأدوية المنومة و المهدئات التى من شأنها تدمير التوازن الكيميائى الكهربى بين خلايا الجسم

    #2
    مشكوره يا روز

    جزاك الله عنا كل الخير يا غاليه

    تعليق


      #3
      معلومات مفيدة ....

      تسلمي أخت روز ..

      تعليق


        #4
        لك الشكر الجليل على المعلومات القيمة

        تعليق


          #5
          الف شكر
          و ربنا يمتعنا جميعا بالصحة

          تعليق

          تنفيذ...
          X