أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > اخر الاخبار في العلوم والتكنولوجيا والتقنية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


18-01-2006, 10:12 AM
jabour غير متصل
مشرف سابق
رقم العضوية: 14166
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 4,907
إعجاب: 0
تلقى 81 إعجاب على 62 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

التمرينات الرياضية تقي من ضعف الشيخوخة


أفادت دراسة طبية بأن التمرينات الرياضية الروتينية حتى لو كانت المشي لمدة 15 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا يمكن أن تساعد في الوقاية من ضعف التركيز في مرحلة الشيخوخة والمشاكل المرتبطة به لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

وقال باحثون من مركز للدراسات الصحية في سياتل إن التمرينات الرياضية قد تساعد كبار السن عن طريق تحسين وظائف المخ بزيادة تدفق الدم إلى مناطق في المخ تستخدم للذاكرة.

وأوضحوا أن أبحاثا أجريت في وقت سابق بينت أن ضعف تدفق الدم يمكن أن يسبب تلفا في هذه المناطق بالمخ. ولذلك فإن إحدى النظريات هي أن التمرينات الرياضية قد تمنع التلف بل وتساعد على إصلاح هذه المناطق بزيادة تدفق الدم.

وأكد فريق البحث أنه حتى المسنين الذين يبذلون مجهودا خفيفا مثل المشي لمدة 15 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا يحققون استفادة.

وأجريت الدراسة على مدى ست سنوات وشملت 1740 شخصا يبلغ عمرهم 65 عاما أو أكثر. واكتشفت أن أولئك الذين يمارسون التمرينات الرياضية ثلاث مرات أو أكثر أسبوعيا ينخفض لديهم بنسبة تصل إلى 40% احتمال الإصابة بعته الشيخوخة مقارنة بالذين يمارسونها بمعدل أقل.

وبناء على هذه النتائج نصح فريق البحث كبار السن بالاستفادة من التمرينات الرياضية لأنها قد تبطئ سرعة حدوث مشاكل التفكير المصاحبة للتقدم في العمر.





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علم نفس النمو .. من الجنين وحتى الشيخوخة أنيس كتب العلوم العامة 10 22-07-2017 11:33 PM
التمرينات ينبوع الشباب للمسنين AvilmA الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 08-05-2013 01:02 AM
التمرينات ينبوع الشباب للمسنين AvilmA الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 05-05-2013 04:45 PM
امراض الشيخوخة Dr Dana الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 15 01-08-2010 12:56 AM
19-01-2006, 11:06 AM
jabour غير متصل
مشرف سابق
رقم العضوية: 14166
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 4,907
إعجاب: 0
تلقى 81 إعجاب على 62 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #3  
شكرا" أخي على الردود وأتمنى أن تجد في المواضيع التي أضعها الإستفادة أنت وكل الأعضاء وشكرا"

19-01-2006, 05:26 PM
lllBassam80lll غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 5684
تاريخ التسجيل: Feb 2004
المشاركات: 4,568
إعجاب: 181
تلقى 215 إعجاب على 87 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #4  
أخي الكريم
بالفعل اغلبية مواضيعك تستحق المتابعة وأود ان أشكرك على نشاطك وهمتك وربي يزيد قوة وعطاء لأخوانك ودمت بالف خير

20-01-2006, 09:58 AM
jabour غير متصل
مشرف سابق
رقم العضوية: 14166
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 4,907
إعجاب: 0
تلقى 81 إعجاب على 62 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #5  
شكرا" لكم إخوتي وأتمنى أن أكون عند حسن ظنكم بي

 


التمرينات الرياضية تقي من ضعف الشيخوخة

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.