أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


27-08-2003, 04:07 PM
loool غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 333
تاريخ التسجيل: Jun 2003
المشاركات: 2,637
إعجاب: 0
تلقى 20 إعجاب على 18 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

نصائح لسلامة عينيك


"مجموعة من الإرشادات للوقاية من الأعراض التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر".
يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية:

- استخدم القطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها.

- يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشة الكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.

- من المهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحية التي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن.

- يجب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل, بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوء الطبيعي الوارد من النافذة.

- ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكان بعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل.





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
في حضرة عينيك مروان الغالي منتدى الشعر العربي والخواطر والنثر 3 01-07-2015 10:35 PM
انا من عينيك مروان الغالي منتدى الشعر العربي والخواطر والنثر 2 01-07-2015 10:34 PM
نصائح مهمة للحفاظ على عينيك من شاشة الكمبيوتر شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 24-10-2013 11:58 AM
في عينيك عنواني ايوان منتدى الشعر العربي والخواطر والنثر 6 13-07-2007 05:16 AM
من أجل عينيك !! rose منتدى الشعر العربي والخواطر والنثر 3 20-08-2003 12:27 PM
31-08-2003, 10:01 AM
rose غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 10
تاريخ التسجيل: Mar 2003
المشاركات: 698
إعجاب: 0
تلقى 5 إعجاب على 5 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
    #2  
اخى الكريم / loool
جزاك الله خيرا على هذه النصائح فأنا فى أمس الحاجة اليها و أحاول تطبيقها
و لكن النصيحة الاخيرة لا استطيع تطبيقها
فأنا لا استطيع ان اقوم كل نصف ساعة من أمام الجهاز .. و لا كل ساعة .. و لا حتى كل 3 ساعات .. أنا أجد أن الوقت قد مر فجأة دون أن أدرى
و لا أعرف ماذا أفعل لكى اتجنب ذلك :9: :9: :9:


الـهى لا تـعذبنـى فإنى *** مـقر بالذى قد كان منى
فكم من زلةٍ لى فى البرايا *** و أنت على ذو فضل و مـنِّ
يظن الناس بى خيراً و إنى *** لشر الناس إن لم تعف عنى

 


نصائح لسلامة عينيك

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.