أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


05-12-2005, 12:49 AM
shoOk غير متصل
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 19491
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 2,079
إعجاب: 49
تلقى 102 إعجاب على 61 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

نام اقل واحصل على طاقه اكبر ..كيف؟ اقرأ هذا الكتاب Powerful Sleep


واحصل طاقه اكبر ..كيف؟ اقرأ

واحصل طاقه اكبر ..كيف؟ اقرأ



Kacper M. Postawski, Powerful Sleep - Secrets of the Inner Sleep Clock How To Sleep Less and Have More Energy Than You Ever Had Before
pdf|1.26M


What would it be like if you could sleep just 3 hours less than you do right now? What would your life be like if you had more energy AND more time to use that extra energy? Most people dream about having more time and more energy, what they haven't realized yet is that it's actually possible!

The Book will make you discover their “inner sleep clock”, which most people aren't even aware of. It's the system that controls when you sleep, how long you sleep, and how much energy you have during the day. It's this system that plays a key role in why you feel tired and lethargic at some points during the day. Most people have no clue about this system, how it affects their energy, and that they can find out how to gain full control over it very quickly - It's absolutely fascinating.



Download



تحياتي





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكتاب النادر البدايه والنهايه - لابن كثير - الكتاب كامل سامي34 كتب العلوم العامة 9 22-07-2017 11:35 PM
صمم ديكورات بيتك بنفسك بعد تحليل طاقه منزلك healthyhome بيع وشراء منتجات ومقتنيات وبضائع 0 03-05-2011 12:10 PM
لايفوتكم هذاء الكتاب (زكى هذا الكتاب مجموعة من العلماء وطلبة العلم في العالم الإسلامي) عيسى سالم المنتدى الاسلامي 1 03-12-2010 05:42 PM
بعد انتشار الكتاب الرائع الذى اسلم بعده الملايين هذا الكتاب يكمل المسيرة germacran المكتبة الإسلامية 5 25-09-2008 04:17 AM
اقرأ أسرار Google Amazon eBay وغيرهم في هذا الكتاب الممتع Enough تطوير المواقع 5 31-08-2004 09:28 PM
06-12-2005, 02:30 AM
shoOk غير متصل
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 19491
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 2,079
إعجاب: 49
تلقى 102 إعجاب على 61 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #3  
الاخ جاكي سلام حار
الملف صالح للاستعمال ومصدق من قبل وزاره القحه
وهذا الكونتينت
Table of Contents
Disclaimer: _5
Introduction _________6
The Popular Myth about Sleeping ___ 6
Recent “Eye Opening” Discoveries ___ 7
How Much Sleep Do You Really Need? ________ 7
The Mystery of Quality Sleep _______ 7
Chapter 1: Sleep Mechanics _____9
What is Sleep, and Why Do We Sleep? ______9
Your Crash Course on Brain Waves _ 9
The 5 Stages of Sleep _____ 9
Sleep Cycles___ 11
How Important is Deep Sleep? _____ 13
How Important is REM Sleep? _____ 13
So what is Quality Sleep?_ 14
Chapter 2: The Inner Sleep Clock_________15
The Underlying System that Governs Our Sleep and Energy _____15
Circadian rhythm_______ 15
Melatonin and Sunlight __ 17
Activity Level _ 17
Prior Wakefulness ______ 18
Section Summary _______ 19
Chapter 3: Optimizing Your Sleep Clock ___20
Sleeping Less, and Increasing the Quality of Your Sleep ________20
Getting enough Sunshine _ 21
How Much Light Should You Be Getting?_____


تحياتي

11-12-2005, 11:55 PM
midas غير متصل
عضو جديد
رقم العضوية: 25000
تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 9
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #5  
الأخ shoOk
لك الشكر على وضع هذا الكتاب هنا فقد كنت ابحث عنه منذ وقت طويل وكم سررت برؤيته ولكن للأسف رابط التحميل يبدو غير كامل لأنني بعد تحميله لم أتمكن من فتحه وأعتقد أن هذا ما حصل مع Jacky أيضا
هل نأمل بالحصول على الملف كاملا لنتمكن من فتحه
تحياتي..

12-12-2005, 12:55 AM
Jacky غير متصل
طبيب بشري
رقم العضوية: 2113
تاريخ التسجيل: Oct 2003
الإقامة: بلاد الله الواسعة
المشاركات: 2,057
إعجاب: 338
تلقى 10 إعجاب على 9 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
    #6  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة midas 
الأخ shoOk
لك الشكر على وضع هذا الكتاب هنا فقد كنت ابحث عنه منذ وقت طويل وكم سررت برؤيته ولكن للأسف رابط التحميل يبدو غير كامل لأنني بعد تحميله لم أتمكن من فتحه وأعتقد أن هذا ما حصل مع Jacky أيضا
هل نأمل بالحصول على الملف كاملا لنتمكن من فتحه
تحياتي..
نعم اخواني بالفعل انه بعد التحميل لم استطع فتح الملف
ربما يحتاج الى برنامج خاص؟؟؟
تقبلوا فائق احترامي

12-12-2005, 02:27 AM
shoOk غير متصل
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 19491
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 2,079
إعجاب: 49
تلقى 102 إعجاب على 61 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #7  
السلام عليكم
اولا اود الترحيب بالاخ ميداس واعتذر منه بانه وبمشاركته الاولى لم يوفق بفتح الكتاب وايضا اود الاعتذار من الاخ جاكي لان الملف شكلو معصلج
اخواني اذا قمتم بتحميل الملف فرجاء اجراء محاوله فتحه مره اخرى واذا لم يستطع الونرار فتحه تلقائيا فالرجاء فتحه بواسطه الونرار وانشاء الله بيمشي الحال
اما اذا فشلت هذه المحاوله فقد رفعت الكتاب

وستجدونه هنا
تحياتي

12-12-2005, 05:19 PM
midas غير متصل
عضو جديد
رقم العضوية: 25000
تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 9
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #8  
أخي shoOk
أولا اشكرك على ترحيبك اللطيف، لكنني صدقا لم ألاحظ أن هذه أول مشاركة لي، فأنا من رواد بوابة داماس منذ وقت طويل ولكن المشاغل تحول بيني وبين المشاركة، ويشرفني أخي أن أكون من المنتمين إلى هذا المنتدى.
ثانيا، شكر خالص لأنك أعدت رفع الكتاب وقد حملته قبل قليل وفتحته بنجاح. اهتمامك بالأمر لا يقدر بثمن.
تحياتي لك وللجميع وحظا موفقا مع هذا الكتاب الجيد.

05-01-2006, 01:59 AM
Rolland غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 11644
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 89
إعجاب: 1
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #9  
Thanks sir


05-01-2006, 02:07 AM
Rolland غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 11644
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 89
إعجاب: 1
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #10  
It seems to be a very nice topic i am trying to download it

05-01-2006, 02:40 AM
Rolland غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 11644
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 89
إعجاب: 1
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #11  
Thanks it seem to be a nice book

06-02-2006, 01:19 PM
MoonMan غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 17273
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 4,302
إعجاب: 93
تلقى 193 إعجاب على 68 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #12  
احنا ها نام نوم ..

هههههههههههههههههه

شكرا لك على المجهود الجميل

و اتمني أن تنام جيداااا ولا تسهر أمام بوابة داماس

ههههههههههههههه


لك تحياتي ..


06-02-2006, 01:21 PM
MoonMan غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 17273
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 4,302
إعجاب: 93
تلقى 193 إعجاب على 68 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #13  
احنا ها نام نوم ..

هههههههههههههههههه

شكرا لك على المجهود الجميل

و اتمني أن تنام جيداااا ولا تسهر أمام بوابة داماس

ههههههههههههههه


لك تحياتي ..

 


نام اقل واحصل على طاقه اكبر ..كيف؟ اقرأ هذا الكتاب Powerful Sleep

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.