أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


02-08-2005, 04:56 PM
anwar غير متصل
عضو ماسـي
رقم العضوية: 10085
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 1,218
إعجاب: 6
تلقى 54 إعجاب على 19 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

الألبان تقلل الدهون وتزيد الكتلة العضلية


أثبتت دراسات جديدة أن الوجبات الغذائية الغنية بالألبان تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، والمسببة لبروز الكرش، وتساهم في زيادة الكتلة العضلية* حتى وإن لم يتم تقليل كمية الطعام المتناولة.

وأظهرت أحدث الأبحاث، التي أجريت في معهد التغذية بجامعة تينيسي الأمريكية* أن الأشخاص، الذين يلتزمون بأغذية محدودة السعرات، يفقدون وزنا أكثر، إذا استهلكوا كميات أكبر من الألبان، قليلة الدسم.

ووجد الباحثون أن الأشخاص البدينين، الذين يتناولون وجبات غنية بالألبان، فقدوا مقدارا أعلى من الدهون، واكتسبوا كتلة عضلية أكبر* لذا فإن محصلة نقصان الوزن تكون صفرا، لأن الدهن المفقود يستعاض عنه باكتساب العضلات* حتى وإن لم يتم استهلاك كمية طعام أقل أو أكثر.

وأوضح الخبراء أن الانتقال من غذاء فقير بالألبان إلى غذاء غني بها، دون التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة* ولكن مع الالتزام بنفس البرنامج، لأكثر من 6 أشهر* لا يسبب أي نقصان على صعيد الوزن، ولكن مستويات الدهون المتراكمة تنقص بحوالي 5 في المائة.

(...)المصدر قدس برس





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شفط الدهون – شفط الدهون ( عيادات دكتور اشرف قورة ) daliaadel الأجهزة الطبية والأدوية والوسائل العلاجية والتجميلية 1 08-02-2015 02:10 PM
أغذية تقلل نسبة الدهون في الجسم شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 10-03-2014 12:26 PM
الالياف العضلية و تدريبك mohamed abdelkader قسم كمال الأجسام وبناء العضلات 2 09-02-2013 02:29 PM
عند فك الضغط تظهر رسالة تقول يجب تحميل الكتلة رفعت عبد الكريم برامج 2 27-06-2010 12:46 AM
تناول الكالسيوم ومنتجات الألبان يحد من مخاطر سرطان القولون jabour الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 01-04-2006 07:50 PM
02-08-2005, 10:18 PM
anwar غير متصل
عضو ماسـي
رقم العضوية: 10085
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 1,218
إعجاب: 6
تلقى 54 إعجاب على 19 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #3  
له له له والله زعلتني با اخي
احنا ليش فاتحين قسم الطبيخ تفضل زورنا وشوف الدسم

 


الألبان تقلل الدهون وتزيد الكتلة العضلية

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.