أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده


العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > المنتدى العام


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


06-06-2018, 01:15 AM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 23,821
إعجاب: 6,171
تلقى 7,254 إعجاب على 3,915 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1076 موضوع
    #1  

تقدير الذات.



تقدير الذات


د. رحمة الغامدي


إنَّ جهل الفرد وعدمَ معرفته بنفسه يجعله يُقيِّم ذاته تقييمًا خاطئًا؛ فإما أن يُعطيَها أكثر مما تستحق فيُثقِلَ كاهلها، وإمَّا أن يَزدريَ ذاته ويقلِّل من قيمتها فيُسقِطَ نفسه.


نعم، فإنَّ أجهل الناس أجهلُهم لنفسه.


وقد يتجه بعضنا إلى أن يستمد تقديرَه الذاتي من الآخَرين، ومنا من يجعل قيمته الذاتية مرتبطةً بنوع العمل، أو بما لديه من مال، أو إكرام، وحب الآخَرين له، وهو - من غير شعور - يضع نفسه على حافَةِ هاويةٍ خطيرة لإسقاط ذاته بمشاعر الإخفاق؛ ففي أي لحظة يفقد فيها الفردُ مِثلَ هذه الأمور، فإنه سيفقد تقديرَه لذاته.


ماذا يعني تقدير الذات؟


بأسلوب بسيط : تقدير الذات هو : الصورة التي ترى فيها نفسك.


بمعنى : كيف ترى نفسك؟ وكيف تشعُر تُجاهها؟


تقدير الذات والمشكلات النفسية والاجتماعية :
........................................ ........................................ ..........


هناك علاقة تبادليَّةٌ بين تقدير الذات وبين المشكلات الحياتية؛ حيث وجَدت الدراسات التي طبِّقت على المجرمين والمنحرفين سلوكيًّا أن تقدير الذات لديهم يكاد ينعدم، وفي المقابل كثير من الدراسات أثبتتْ أن رفع تقدير الذات هو الخطوة الأُولى لحلِّ المشكلات النفسية والاجتماعية المختلفة.


وفي دراسات أُجريتْ على المدمنين والمدمنات أكَّدتْ أن 98% منهم يشعرون بعدم تقديرٍ لذواتهم، ولا نختلف إذا قلنا: إن انخفاض تقدير الذات هو من أهم أسباب تعاطي المخدِّرات والتدخين، بل إنه في دراسات حديثة أكدت على أن انخفاض تقدير الذات هو سببٌ لعزوف الشباب عن الزواج.


والأم تشتكي من أن طفلها لا يحب المدرسة، ومتأخِّر دراسيًّا، فحتى يطبَّق أي علاج سلوكي لا بد في البداية من معرفة مدى تقديره لذاته؛ لأنه إذا كان لا يُقدِّر ذاته، فنحن بالعلاج نُثقِل عليه أكثر.


ما أسباب تدنِّي تقدير الذات؟


1- أسباب تعودُ للفرد نفسه؛ مثل : (طريقة تفكيره، ومشاعره، وأسلوب حياته، صورة الجسم، إعاقة، معدل النضج).


2- أسباب تعود للبيئة (الأسرة وأساليب التنشئة الوالدية، المدرسة وأساليب التعلم والتقييم، وجماعة الرِّفاق؛ من يمجِّدونه، ومن يَحْقِرُونَه؟).


وسائل وفنيَّات تساعد في رفع تقدير الذات :
........................................ ........................................ .......


بدايةً لا بد من الإرادة والاستمرار؛ لقوله تعالى : ( إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ ) [الرعد: 11]، وهنا إشارة لبعض الفنيَّات؛ منها :


1- التخلُّص من الأفكار والمشاعر السلبية، ومنها تضخيم الأمور، والمبالغة في البحث عن الكمال.


2- الرضا عن الذات وتقبُّلها؛ من خلال الفصل بين الذات والسلوكيات المرفوضة (لا أُحِبُّ سلوكك، ولكني أحبُّك).


3- تذكُّر ما أنعَمَ اللهُ به علينا، وجمعُ الإيجابيات في شخصيتنا والمواهب، والعمل على تقويتها، وتركُ أسلوب مقارنة الذات بالآخَرين.


4- في كل مرة تتقدَّمُ النفسُ إلى الأمام علينا تشجيعها ومكافأتها، وخاصة الحديث الإيجابي مع الذات.



5- حدِّد أهدافًا لك، وليس هدفًا واحدًا، وضَعْ خُطة زمنية لتنفيذها، وكن حازمًا مع نفسك لتنفيذها.



6- قضاء بعض الوقت مع من يتميز بالإيجابية في التفكير وأسلوب الحياة.



7- التدرُّب على الثقة بالنفس، وتأكيد الذات، والقراءة عن طرُق وكيفية اكتسابها.



8- الابتسامة الدائمة؛ فلديها القدرة على التغلُّب على الصِّعاب (جرِّبْ حين تكون في موقفٍ ممل أن تبتسم؛ كأن تبتسم حين تكون واقفًا تنتظر دورك في إحدى الدوائر، أيضًا جرِّب حين تستيقظ من النوم أن تبتسم حتى لو لم يكن هناك ما يدعو للابتسامة، ابتسم وتظاهَرْ بذلك).








سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ،-، سُبْحَانَ اللَّه الْعَظِيم

موضوعات العبد الفقير إلى الله الغنى بالله المتوكل على الله.



المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
2 أهم مرحلة فى بناء طفلك (تقدير الذات ) أبو عبد الرحمن عالم الطفل والأسرة 6 24-07-2017 09:58 PM
1 أهم مرحلة فى بناء طفلك (تقدير الذات ) أبو عبد الرحمن عالم الطفل والأسرة 9 27-05-2015 02:30 PM
شهادة تقدير لداماس ولأبو مصطفى .. تقدير بسيط لهم .. بالإضافة للبرنامج والشرح Alkkking برامج 33 05-01-2011 05:10 PM
شكر و تقدير ........... معاذ العدناني المنتدى العام 9 09-04-2009 04:19 AM
سلسلة تطوير الذات 5 : رسائل إيجابية متنوعة لمخاطبة الذات وللتعامل مع الآخرين الجهاد ماض المنتدى العام 3 08-06-2005 09:22 AM
06-06-2018, 02:43 AM
abolaay غير متصل
عضو مشارك
رقم العضوية: 120343
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 41
إعجاب: 35
تلقى 6 إعجاب على 4 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #2  




06-06-2018, 05:34 AM
أسيرالشوق متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 46842
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 16,430
إعجاب: 898
تلقى 2,705 إعجاب على 2,427 مشاركة
تلقى دعوات الى: 702 موضوع
    #3  
بارك الله فيك
شكرا لك على المشاركة الرائعة


06-06-2018, 10:29 PM
مرجان الأطرش غير متصل
عضو ذهبي
رقم العضوية: 363686
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 784
إعجاب: 1,314
تلقى 751 إعجاب على 385 مشاركة
تلقى دعوات الى: 2 موضوع
    #4  



اثارت اعجابي هذه الكلمات
الرائعه والمبهره
بطريقة عرضها الجذاب
واللتي تحمل الكثير من الغموض والسحر
بتناااغم جميل تبحر بنا الى عالم
المحبة
لدي الكثير لأقوله ؟؟؟؟؟؟؟
وفي النهاية تقبل فائق تحياتي



06-06-2018, 10:56 PM
أنيس غير متصل
مشرف عام
رقم العضوية: 445600
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 5,512
إعجاب: 7,024
تلقى 4,266 إعجاب على 2,352 مشاركة
تلقى دعوات الى: 965 موضوع
    #5  
يحضرني في هذا الأمر قول لعمر بن عبد العزيز :
" رحم الله امرأ عرف قدر نفسه ".
لك بالغ التقدير والشكر ..


كلمتك هي هويَّتك ولفظك هو ذاتك , فتمثل بقول الله عزَّ وجل :
أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ (24)
تُؤْتِي أُكُلَهَا كُلَّ حِينٍ بِإِذْنِ رَبِّهَا وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ (25) إبراهيم

07-06-2018, 01:37 AM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 23,821
إعجاب: 6,171
تلقى 7,254 إعجاب على 3,915 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1076 موضوع
    #6  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abolaay 








07-06-2018, 12:19 PM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 23,821
إعجاب: 6,171
تلقى 7,254 إعجاب على 3,915 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1076 موضوع
    #7  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرالشوق 
بارك الله فيك
شكرا لك على المشاركة الرائعة



اللَّهُمَّ آمين

جزاكَ الله خيراً أخي الكريم على مرورك وتشريفك الطيب المبارك ...
جعله الله في ميزان حسناتك ...
تقبل تحياتي.

07-06-2018, 12:21 PM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 23,821
إعجاب: 6,171
تلقى 7,254 إعجاب على 3,915 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1076 موضوع
    #8  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرجان الأطرش 



اثارت اعجابي هذه الكلمات
الرائعه والمبهره
بطريقة عرضها الجذاب
واللتي تحمل الكثير من الغموض والسحر
بتناااغم جميل تبحر بنا الى عالم
المحبة
لدي الكثير لأقوله ؟؟؟؟؟؟؟
وفي النهاية تقبل فائق تحياتي



جزاكَ الله خيراً أخي الكريم على مرورك وتشريفك الطيب المبارك ...
جعله الله في ميزان حسناتك ...
تقبل تحياتي.

07-06-2018, 12:37 PM
حنايا الروح غير متصل
عضو ماسـي
رقم العضوية: 997228
تاريخ التسجيل: Nov 2017
الإقامة: جمهورية مصر العربية
المشاركات: 1,204
إعجاب: 2,088
تلقى 1,889 إعجاب على 943 مشاركة
تلقى دعوات الى: 10 موضوع
    #9  
بارك الله فيك وجزاك خيرا
كل التقدير والاحترام


اقدار الله دائما بين ثناياها
خيراً وجمالاً مخبأ لا تراه اعيننا ..
اللهم اكتب لنا الخير دائما وابدا ،،،

08-06-2018, 05:45 AM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 23,821
إعجاب: 6,171
تلقى 7,254 إعجاب على 3,915 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1076 موضوع
    #10  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنيس 
يحضرني في هذا الأمر قول لعمر بن عبد العزيز :
" رحم الله امرأ عرف قدر نفسه ".
لك بالغ التقدير والشكر ..



جزاكَ الله خيراً أخي الكريم على مرورك وتشريفك الطيب المبارك ...
جعله الله في ميزان حسناتك ...
تقبل تحياتي.

09-06-2018, 05:18 AM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 23,821
إعجاب: 6,171
تلقى 7,254 إعجاب على 3,915 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1076 موضوع
    #12  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنايا الروح 
بارك الله فيك وجزاك خيرا
كل التقدير والاحترام



اللَّهُمَّ آمين

جزاكِ الله خيراً أختنا الفاضلة على مرورك وتشريفك الطيب المبارك ...
جعله الله في ميزان حسناتك ...
تقبلي تحياتي.

09-06-2018, 11:52 AM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 23,821
إعجاب: 6,171
تلقى 7,254 إعجاب على 3,915 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1076 موضوع
    #13  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محـــمد ظافـــر 
بارك الله فيك أخي الكريم




اللَّهُمَّ آمين

جزاكَ الله خيراً أخي الكريم على مرورك وتشريفك الطيب المبارك ...
جعله الله في ميزان حسناتك ...
تقبل تحياتي.

 


تقدير الذات.

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.