العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية

إضافة رد
07-03-2018, 12:37 PM
ابو احمد الجنوبي
VIP
رقم العضوية: 594702
تاريخ التسجيل: Apr 2015
الإقامة: جده
المشاركات: 2,428
تلقى دعوات الى: 55 موضوع
إعجاب: 286
تلقى 2,350 إعجاب على 785 مشاركة
 


نصائح تمكنك من مواجهة السكري من النوع الثاني


نصائح تمكنك من مواجهة السكري من النوع الثاني

نصائح تمكنك من مواجهة السكري من النوع الثاني
كشفت دراسات ألمانية أنه يمكن لنصف المصابين بمرض السكري من النوع 2 السيطرة على المرض من خلال اتباع نظام غذائي صحي والمواظبة على ممارسة الرياضة.

حيث أن النظام الغذائي المتوازن يجب أن يتضمن الكثير من منتجات الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة والزيوت النباتية، ولا يمكن لمرض السكري التخلي عن السكر تماماً، حيث يتعين عليهم الحصول على حوالي 10% كحد أقصى من احتياجهم اليومي للطاقة، ومن المهم أيضاً مراعاة السكر المختفي في الأطعمة والأغذية الجاهزة.

كما أكد الخبراء الألمان على أهمية ممارسة الرياضة بصورة منتظمة إلى جانب اتباع النظام الغذائي الصحي من أجل السيطرة على مرض السكري من النوع 2، ونصحت منظمة الصحة العالمية بممارسة 150 دقيقة من الأنشطة الرياضية المعتدلة على مدار الأسبوع، وبدلاً من ذلك يمكن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لمدة 75 دقيقة أسبوعياً.

المصدر






07-03-2018, 03:42 PM
torrenty
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 722652
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 9,307
تلقى دعوات الى: 251 موضوع
إعجاب: 7
تلقى 1,356 إعجاب على 1,250 مشاركة
 
شكرا لك

09-03-2018, 12:11 AM
أسيرالشوق
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 46842
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 16,952
تلقى دعوات الى: 829 موضوع
إعجاب: 968
تلقى 2,872 إعجاب على 2,573 مشاركة
 
بارك الله فيك
شكراً لك على الطرح الرائع

15-03-2018, 05:29 PM
ابو احمد الجنوبي
VIP
رقم العضوية: 594702
تاريخ التسجيل: Apr 2015
الإقامة: جده
المشاركات: 2,428
تلقى دعوات الى: 55 موضوع
إعجاب: 286
تلقى 2,350 إعجاب على 785 مشاركة
 




مشكورين احبتي في الله على مروركم الكريم

الله يجزاكم خيرآ

ويبارك فيكم جميعآ


15-03-2018, 05:51 PM
أحمد بكر محمد بكر
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 846967
تاريخ التسجيل: Oct 2016
الإقامة: مصر
المشاركات: 2,451
تلقى دعوات الى: 38 موضوع
إعجاب: 205
تلقى 580 إعجاب على 428 مشاركة
 
بارك الله فيك أخي على المشاركى الرائعة

18-03-2018, 02:24 AM
qasem kafawin
عضو مميز
رقم العضوية: 427943
تاريخ التسجيل: Aug 2013
الإقامة: Amman-Jordan
المشاركات: 296
تلقى دعوات الى: 116 موضوع
إعجاب: 16
تلقى 48 إعجاب على 47 مشاركة
 
جزيل الشكر اخي الكريم

19-03-2018, 11:24 PM
ابو احمد الجنوبي
VIP
رقم العضوية: 594702
تاريخ التسجيل: Apr 2015
الإقامة: جده
المشاركات: 2,428
تلقى دعوات الى: 55 موضوع
إعجاب: 286
تلقى 2,350 إعجاب على 785 مشاركة
 




مشكورين احبتي في الله على مروركم الكريم

الله يجزاكم خيرآ

ويبارك فيكم جميعآ


23-04-2018, 10:59 PM
abo_mahmoud
مشرف المنتدى الاسلامي
رقم العضوية: 359054
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 4,335
تلقى دعوات الى: 26 موضوع
إعجاب: 162
تلقى 1,987 إعجاب على 872 مشاركة
 
كل التقدير والاحترام


26-04-2018, 05:35 PM
ابو احمد الجنوبي
VIP
رقم العضوية: 594702
تاريخ التسجيل: Apr 2015
الإقامة: جده
المشاركات: 2,428
تلقى دعوات الى: 55 موضوع
إعجاب: 286
تلقى 2,350 إعجاب على 785 مشاركة
 




مشكورين احبتي في الله على مروركم الكريم

الله يجزاكم خيرآ

ويبارك فيكم جميعآ


12-06-2018, 02:23 PM
ahmadyakout
عضو مشارك
رقم العضوية: 441918
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 28
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
 
شكرا جزيلا على المعلومات الجميلة

14-06-2018, 02:41 PM
moitoujours
عضو مشارك
رقم العضوية: 1033357
تاريخ التسجيل: Jun 2018
المشاركات: 28
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
إعجاب: 4
تلقى 5 إعجاب على 2 مشاركة
 
شكرا جزيلا على المعلومات الجميلة


نصائح تمكنك من مواجهة السكري من النوع الثاني



Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.