أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


16-12-2017, 02:01 AM
mohamed ebrahem غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 531434
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 11,309
إعجاب: 1,447
تلقى 2,966 إعجاب على 2,222 مشاركة
تلقى دعوات الى: 229 موضوع
    #1  

احتكاك الركبة


احتكاك الركبة




يعاني الكثير من الأشخاص وخصوصاً كبار السن من مرض إحتكاك الركبة حيث يشكل هذ المربض عائق أثناء الحركة وأثناء ممارسة النشاطات اليومية الإعتيادية لدى كبار السن بشكل خاص، حيث إنّ مع زيادة معدّل عمر الفرد تظهر الأمراض النّاتجة عن التقدم في السن وعن إستهلاك الأشخاص للأعضاء الموجودة في الجسم والغضاريف والعظام.

ينتج إحتكاك الركبة عند الأشخاص اللذين يعانون من تآكل في الغضروف الذي يفصل بين عظام مفصل الركبة حيث يتكوّن مفصل الركبة من نهاية عظمة الفخذ مع تلاقيه ببداية عظمة الساق ويفصل بينهما غضروف بشكل مادة بيضاء بنسيج يعمل على الوقاية من الإحتكاك، كما أنّ هناك غضروفين هلاليين وأربطة تحيط بمفصل الركبة، وينتج إحتكاك الركبة الذي يكون على شكل ألم أو فرقعة في الركبة أو صوت طقطقة في الركبة نتيجة اهتراء أو بداية اهتراء غضروف الركبة وهي التي تشكل نسيج أبيض يفصل عظام المفصل ويغلفها.

يمكننا علاج إحتكاك الركبة من خلال عدة طرق :

الراحة للمفصل:يمكننا من خلال إراحة المفصل وتقليل الآلام الناتجة عن المفصل أن نقوم بوقف الإحتكاك ولو لفترة مؤقتة.
وضع كمادات الثلج:يمكننا وضع كمادات الثلج على الرّكبة لمدة تتراوح بين ربع ساعة إلى عشرين دقيقة للتخفيف من الألم ولإراحة الركبة.
إستعمال المسكنات:يمكننا استعمال الأدوية المسكنة للتخفيف من حدة الآلام من خلال تناول البنادول أو أخذ حقنة من الفولتارين.
عمل مساج للركبة:يمكننا عمل مساج لطيف للركبة من خلال وضع كريم الفولتارين على الركبة فيعمل على التخفيف من الألم.
عليك بممارسة التمارين الرياضية:هناك تمارين رياضية خاصة تعمل هذه التمارين على تقوية العضلات المحيطة بمفصل الركبة، لذلك عليك بممارسة التمارين بانتظام.
عليك بالتخفيف من الوزن قدر المستطاع:إنّ زيادة الوزن تشكل ضغط كبير على المفاصل وتعمل على زيادة الإحتكاك في مفصل الركبة لذلك عليك بتخفيف وزن الجسم لكي لا تحمل الركب ضغط لا تحتمله ولتجنّب حصول إحتكاك في الركبة أو للتخفيف من الإحتكاك.
تجنب إصابة المفصل وتجنب الحركات العشوائية والحركة الزائدة للمفصل:وتكون إصابة المفصل نتيجة لممارسة الألعاب الرياضية الخطرة مثل الملاكمة والمصارعة أو أي إصابة يتعرض لها الشخص في منطقة الركبة، حيث يمكن أن تكون إصابات الركبة نتيجة حادث سير أو نتيجة تمزق الغضروف الهلالي للركبة أو الرباط الصليبي لذلك عليك أخذ الحيطة والحذر وتجنب التعرض لأي إصابة ممكن أن تؤذي مفصل الركبة.
العناية بالجسم مع التقدم بالعمر:مع تقدم العمر تقل قابلية الغضروف على الإلتحام، وتظهر أعراض احتكاك الركبة عند النساء بشكل أكبر من النساء، لذلك علينا أن نهتم بالجسم أكثر كلّما تقدمنا بالعمر ونعطي أنفسنا القدر الكبير من العناية والإهتمام مع كل سنة نتقدم فيها بالعمر مع مراعاة الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالكولاجين والكالسيوم وبالأخص لفئة النساء لأنَ النساء معرضات أكثر للإصابة بهشاشة العظام وأمراض المفاصل بسبب انقطاع الطمث بعد فترة معينة من العمر.




المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لتقوية الركبة Judy الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 01-01-2015 08:25 PM
مشكلة خشونة الركبة AvilmA الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 18-05-2014 04:47 AM
خشونة الركبة AvilmA الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 05-05-2013 03:54 PM
التواء وخيانة في الركبة alighrib الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 07-05-2010 08:03 PM
كدمة فى الركبة abo nage الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 02-05-2010 09:39 PM
23-12-2017, 03:31 PM
mohamed ebrahem غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 531434
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 11,309
إعجاب: 1,447
تلقى 2,966 إعجاب على 2,222 مشاركة
تلقى دعوات الى: 229 موضوع
    #2  
السيد/ rearwin ايها الياصاحب وسام العطاء المستحق عن جدارة النجم الساطع فى افق الصرح لايدخر وسعا ليثرى صرحنا وعقولنا .. كعادة سيادتك دائما رقيق المجاملة وانى اذ اشكر لسيادتك كريم الاعجاب وحسن المتابعة اسأل الله ان يجعل سيادتك دائما رافعا للمعنويات إن شاء الله وانتم اهل ذلك متمنيا لك كل الخير ..بارك الله فيك وزادك سعة فى العلم والرزق ودمت متألقا ....كل التقدير والاحترام ..

24-12-2017, 12:16 AM
mohamed ebrahem غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 531434
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 11,309
إعجاب: 1,447
تلقى 2,966 إعجاب على 2,222 مشاركة
تلقى دعوات الى: 229 موضوع
    #4  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو احمد الجنوبي 
مشكور ياطيب على الموضوع


ربي يعطيك العافيه
الرائع طيب العرق والاصل اعجاب سيادتك بالموضوع اعطاه قيمة وأعطانى دفعة قوية لمحاولة ان اكون عند حسن الظن وانى اذ اشكر لسيادتك كريم الرد وحسن المتابعة اسأل الله ان يجعل سيادتك دائما رافعا للمعنويات إن شاء الله وانتم اهل ذلك متمنيا لك كل الخير ..كل التقدير والاحترام

24-12-2017, 03:21 PM
Dzhamza غير متصل
مجموعة الإدارة
رقم العضوية: 438707
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: Algeria
المشاركات: 15,088
إعجاب: 6,150
تلقى 16,020 إعجاب على 3,000 مشاركة
تلقى دعوات الى: 2756 موضوع
    #5  

بوركت أستاذنا على أزكى المعلومات




25-12-2017, 02:35 AM
mohamed ebrahem غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 531434
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 11,309
إعجاب: 1,447
تلقى 2,966 إعجاب على 2,222 مشاركة
تلقى دعوات الى: 229 موضوع
    #6  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dzhamza 

بوركت أستاذنا على أزكى المعلومات

أخى وصديقى استاذنا الكبير الرائع طيب العرق والاصل تشريف سيادتك للموضوع اعطاه قيمة وأعطانى دفعة قوية لمحاولة ان اكون عند حسن الظن وانى اذ اشكر لسيادتك كريم الرد وحسن المتابعة اسأل الله ان يجعل سيادتك كالعادة رافعا للمعنويات إن شاء الله وانت اهل ذلك متمنيا لك كل الخير ..كل التقدير والاحترام

 


احتكاك الركبة

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.