أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


06-12-2017, 03:03 PM
ابو احمد الجنوبي غير متصل
VIP
رقم العضوية: 594702
تاريخ التسجيل: Apr 2015
الإقامة: جده
المشاركات: 1,992
إعجاب: 286
تلقى 1,926 إعجاب على 613 مشاركة
تلقى دعوات الى: 53 موضوع
    #1  

أطعمة مفيدة في الشتاء





أطعمة مفيدة الشتاء

أطعمة مفيدة في الشتاء

أطعمة مفيدة الشتاء

يمكنك تحصين جسمك في الشتاء من الإحساس بالبرودة والعدوى التنفسية بالأطعمة وذلك عن طريق الحد من تناول بعضها وزيادة البعض الآخرإليك أهم توصيات التغذية الخاصة بفصل الشتاء:

أطعمة مفيدة في الشتاء: السوائل الدافئة والشوربة، والفواكه المجفّفة، والفواكه الطازجة الغنية بفيتامين ” سي ” ، والخضروات الورقية مثل السبانخ والسلق، واللحوم البيضاء مثل الدواجن والأسماك، والبقوليات، والزنجبيل والحلبة وشاي الأعشاب.

أطعمة غير صديقة في الشتاء: خلال هذا الموسم احرص على تقليل استهلاك الحليب ومنتجات الألبان، واللحوم الحمراء وخاصة المصنعة، والأطعمة المقلية، والأطعمة السكرية والحلويات الجاهزة، ومشروبات الكافيين.

وإذا كنت تستغرب من وجود الحليب ومنتجاته ضمن قامة الأطعمة التي ينبغي تقليلها، تذكّر أن الحليب يزيد البلغم والأطعمة المقلية والسكريات فهي تضعف المناعة، كما تتغذّى البكتريا على السكر بينما توفّر الأطعمة الصديقة في الشتاء توليفة المعادن والفيتامينات التي تدعم جهاز المناعة.



المصدر




المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تسبب الصداع شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 04-04-2014 08:22 PM
أطعمة تنظف المعدة شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 22-06-2013 02:17 AM
أطعمة تقوي المناعة الجازية الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 6 29-09-2011 04:10 AM
أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور ommarime الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 11 15-11-2010 08:37 PM
خلفيات أطعمة و مشروبات الساخن خلفيات فوتوشوب - فريمات وزخارف للفوتوشوب GFX 1 20-06-2009 04:49 PM
06-12-2017, 05:05 PM
mohamed ebrahem غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 531434
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 10,652
إعجاب: 1,416
تلقى 2,691 إعجاب على 2,007 مشاركة
تلقى دعوات الى: 124 موضوع
    #2  
بارك الله فيك وزادك سعة فى العلم والرزق ....كل التقدير والاحترام


07-12-2017, 10:39 AM
أسيرالشوق غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 46842
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 14,593
إعجاب: 801
تلقى 2,219 إعجاب على 1,997 مشاركة
تلقى دعوات الى: 590 موضوع
    #3  
بارك الله فيك أخي الغالي
الشكر الجزيل على الموضوع الرائع


09-12-2017, 02:06 PM
ابو احمد الجنوبي غير متصل
VIP
رقم العضوية: 594702
تاريخ التسجيل: Apr 2015
الإقامة: جده
المشاركات: 1,992
إعجاب: 286
تلقى 1,926 إعجاب على 613 مشاركة
تلقى دعوات الى: 53 موضوع
    #4  




مشكورين احبتي في الله على مروركم الكريم

الله يجزاكم خيرآ

ويبارك فيكم جميعآ


 


أطعمة مفيدة في الشتاء



English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.