أستغفر الله العظيم ,, اللهم لك الحمد


العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


28-03-2017, 10:23 AM
دكتورة ريم غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 929912
تاريخ التسجيل: Mar 2017
الإقامة: في قلوب احبائي
المشاركات: 46
إعجاب: 0
تلقى 46 إعجاب على 17 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

نصائح هامة لتقوية المناعة وحماية الجسم من العدوى


نصائح هامة لتقوية المناعة وحماية

نصائح هامة


لتقوية المناعة

وحماية الجسم من العدوى


نصائح هامة لتقوية المناعة وحماية


بين ايقاع الحياة المضطرب والعادات غير الصحية التى نتبعها يوميا تتقلص مناعتنا ونصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، لذا قدم موقع "everydayhealth" مجموعة من النصائح الهامة التى تعمل على تقوية المناعة وهى كالآتى:


1- الحصول على ساعات نوم كافية
وإدارة الضغوطات لأنها تضر المناعة وتزيد من معدلات هرمون الكولسترول.


2- ابتعد عن تدخين السجائر،
لأنها تضعف المناعة وترفع معدلات الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوى.


3- تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والمكسرات والحبوب التى تدعمك غذائيا وتمنح الجهاز المناعى كل ما يريده.

4- ضرورة البروتين
لابد أن تكون نسبة مستويات البروتين فى الجسم زائدة لأنه يتكون من الأجسام المضادة التى تهاجم الأمراض .. إذاً وجود البروتين هام جداً لتقوية جهاز المناعة . ويوجد فى اللحوم البيضاء مثل الدجاج والأسماك ومنتجات الألبان


5- تناول الثوم مع الغذاء
يحتوى الثوم على مركبات الكبريت القوية والمضادات الحيوية الطبيعية ويحتوى أيضاً على مضادات الفطريات ويحتوى على خصائص عالية جداً من مضادات الفيروسات .. إذا كان الثوم من ضمن الوجبات الغذائية فتأكد أن الجهاز المناعى سيقوم بعمله على على مستوى من النشاط ويمكن فرم الثوم وتناوله مع الماء الدافئ وبعض الأعشاب المفيدة لمساعدة الجسم على المقاومة من الأمراض الخطيرة .


6-تناول المشروبات الساخنة والشاى الاخضر
المشروبات الساخنة مفيدة جداً لتنشيط الدورة الدموية ووظائفها مثل القرفة والزنجبيل والشاى الاخضر


7- تقليل كميات السكر
زيادة السكريات فى الجسم ضارة جداً بالجهاز المناعى ويعمل على زيادة الإلتهابات ويؤدى إلى تلف بعض الخلايا الهامة فى جميع أنحاء الجسم ..


نصائح هامة لتقوية المناعة وحمايةنصائح هامة لتقوية المناعة وحمايةنصائح هامة لتقوية المناعة وحماية
نسأل الله عز وجل أن يديم عليكم
ثوب الصحة والعافية.
ونسأل الله السلامة
والعافية للجميع






" أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ "

المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتقوية مناعة الطفل Judy عالم الطفل والأسرة 2 30-12-2014 01:47 AM
نصائح هامة لطفلك وغذاءه Judy عالم الطفل والأسرة 1 30-12-2014 01:36 AM
نصائح هامة لصحة جيدة شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 08-04-2014 10:49 PM
لتقوية الجسم بالأعشاب شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 25-03-2013 07:00 PM
نصائح هامة للتخلص من حب الشباب وردة البستان الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 08-03-2013 03:29 PM

28-03-2017, 11:01 AM
مهند الفراتي غير متصل
VIP
رقم العضوية: 845895
تاريخ التسجيل: Oct 2016
المشاركات: 2,943
إعجاب: 561
تلقى 6,476 إعجاب على 1,671 مشاركة
تلقى دعوات الى: 19 موضوع
    #2  
عافاكِ الله وحماكِ وسلمكِ
وجعل جميع نصحكِ في
موازين اعمالكِ الصالحة


حييتُ سفحكِ عن بعدٍ فحَييني " " يادجلة الخير , يا أمَّ البساتين ِ
حييتُ سفحَك ظمآناً ألوذ به " " لوذ الحمائِم بين الماءِ والطين
يادجلة الخير ِيا نبعاً أفارقه " " على الكراهةِ بين الحِينِ والحينِ
إني وردتُ عُيون الماءِ صافية " " نَبعاً فنبعاً فما كانت لتَرْويني
وأنت ياقارباً تَلوي الرياحُ بهِ " " ليَّ النسائِم أطراف الأفانينِ
ودِدتُ ذاك الشِراعَ الرخص لو كفني " " يُحاكُ منه غداة البيَن يَطويني
يادجلة َ الخيرِ: قد هانت مطامحُنا " " حتى لأدنى طِماح ِ غيرُ مضمونِ
أتضْمنينَ مقيلاً لي سواسية " " بين الحشائش أو بين الرياحين؟
خِلواً من الهمِّ إلا همَّ خافقةٍ " " بينَ الجوانح ِ أعنيها وتَعنيني
تَهزُّني فأجاريها فتدفعَني " " كالريح تُعجل في دفع الطواحينِ

28-03-2017, 11:52 AM
torrenty غير متصل
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 722652
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 2,327
إعجاب: 0
تلقى 249 إعجاب على 238 مشاركة
تلقى دعوات الى: 5 موضوع
    #3  
شكرا يادكتورة عالمعلومات القيمه



28-03-2017, 12:52 PM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 18,984
إعجاب: 4,313
تلقى 4,700 إعجاب على 2,333 مشاركة
تلقى دعوات الى: 793 موضوع
    #4  

جزاكِ الله خيراً على هذه النصائح الطبية الهامة التي لا غنى عنها لتقوية جهاز المناعة بصفه عامه ... تقبلي تحياتي.



سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ،-، سُبْحَانَ اللَّه الْعَظِيم

موضوعات العبد الفقير إلى الله الغنى بالله المتوكل على الله.




 


نصائح هامة لتقوية المناعة وحماية الجسم من العدوى

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.