أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


26-03-2017, 11:21 PM
دكتورة ريم غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 929912
تاريخ التسجيل: Mar 2017
الإقامة: في قلوب احبائي
المشاركات: 46
إعجاب: 0
تلقى 57 إعجاب على 17 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

الأوقات الصحيحة لتناول الفاكهة للحصول على قيمتها كاملة




الأوقات الصحيحة لتناول الفاكهة للحصول

الأوقات الصحيحة

لتناول الفاكهة
للحصول على قيمتها كاملة

الأوقات الصحيحة لتناول الفاكهة للحصول

ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة التى تساعد فى حصول الجسم على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وتتضمن الآتى..

1.تناول ثمرة واحدة من الفاكهة على معدة فارغة
أول شىء يجب القيام به فى الصباح هو تناول ثمرة واحدة من الفاكهة على معدة فارغة، فهذه العادة تساعد فى امتصاص العناصر الغذائية فى الجسم، ويمكن للجسم بسهولة هضم الفاكهة التى تؤكل على معدة فارغة.

2.الأطفال وكبار السن يجب عليهم تجنب تناول الفاكهة على معدة فارغة
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من وظائف المعدة الضعيفة كالأطفال وكبار السن، والذين يعانون من قرحة المعدة أو ارتجاع حمض المعدة، فيجب عليهم تجنب تناول الفاكهة على معدة فارغة، لأن بعض الفاكهة مثل الحمضيات والأناناس والتوت وغيرها تحتوى على حمض الخليك الذى يزيد من إنتاج حمض المعدة ويمكن أن تؤدى إلى تفاقم الحالة.

3. تناول الفاكهة مباشرة بعد وجبة الطعام
من الأفضل أن تتناول الفاكهة مباشرة بعد وجبة الطعام، فمن الاعتقادات الخاطئة أن تناول الفاكهة مباشرة بعد وجبة الطعام كسر السعرات الحرارية فهذا ليس صحيحا، لأن الفاكهة تحتوى على المحليات الطبيعية والسعرات الحرارية التى تمد الجسم بها.

4.اختار الفاكهة التى تحتوى على كمية عالية من السكريات الطبيعية
يجب استهلاك الفاكهة التى تحتوى على كمية عالية من السكريات الطبيعية مثل الرمان والمانجو والعنب والتين والبطيخ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديه ارتفاع مستويات السكر فى الدم.

5. اختار نوع مناسب من الفاكهة قبل النوم
اختيار نوع مناسب من الفاكهة إذا كنت تشعر بالجوع قبل النوم، ومن الخيارات الجيدة للفاكهة قبل أن تذهب للنوم التفاح والموز والكيوى، فجميعها تحتوى على السيروتونين الطبيعى والميلاتونين والتربتوفان التى تساعد على النوم ليلة جيدة، كما يجب تجنب المانجو والعنب قبل النوم لأنها تساعد على نشاط دماغك وتعيق نومك.


الأوقات الصحيحة لتناول الفاكهة للحصولالأوقات الصحيحة لتناول الفاكهة للحصولالأوقات الصحيحة لتناول الفاكهة للحصول
نسأل الله عز وجل أن يديم عليكم
ثوب الصحة والعافية.
ونسأل الله السلامة
والعافية للجميع






" أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ "

المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أوسمة فى متناول أى عضو شروق الامل المنتدى العام 10 28-03-2017 04:57 AM
قصة الاسراء والمعراج كاملة من مصادرها الاسلامية الصحيحة MaX DiVeL أرشيف المواضيع المخالفة والمحذوفات 1 16-01-2017 04:05 AM
تقدمت بأوراقي للادارة العامة للبعثات للحصول على بعثة خارجية للحصول على الدكتوراه !111 Dr. Walaa Ahmed مُسْتَشارُكَ القّانُونيْ 1 29-12-2010 03:17 AM
الطريقة الصحيحة للحصول على premium account من الرابيدشاير gogo 93 إدارة الشبكات و حلول ومشاكل الشبكات 4 01-01-2010 05:18 PM
لن نعرف قيمتها الا عند فقدانها باسـم المنتدى الاسلامي 1 17-05-2009 11:20 PM
26-03-2017, 11:40 PM
أسيرالشوق غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 46842
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 13,333
إعجاب: 728
تلقى 1,902 إعجاب على 1,693 مشاركة
تلقى دعوات الى: 549 موضوع
    #2  
بارك الله فيك

شكراً لك على الطرح المميز


26-03-2017, 11:56 PM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 21,390
إعجاب: 5,002
تلقى 5,575 إعجاب على 2,861 مشاركة
تلقى دعوات الى: 951 موضوع
    #3  

جزاكِ الله خيراً على هذه المعلومات الطبية القيمة ... تقبلي تحياتي.



سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ،-، سُبْحَانَ اللَّه الْعَظِيم

موضوعات العبد الفقير إلى الله الغنى بالله المتوكل على الله.



27-03-2017, 12:07 AM
مهند الفراتي غير متصل
VIP
رقم العضوية: 845895
تاريخ التسجيل: Oct 2016
المشاركات: 2,939
إعجاب: 561
تلقى 6,544 إعجاب على 1,684 مشاركة
تلقى دعوات الى: 20 موضوع
    #4  
جزاكِ الله خيرا واحسانا
وبركات


حييتُ سفحكِ عن بعدٍ فحَييني " " يادجلة الخير , يا أمَّ البساتين ِ
حييتُ سفحَك ظمآناً ألوذ به " " لوذ الحمائِم بين الماءِ والطين
يادجلة الخير ِيا نبعاً أفارقه " " على الكراهةِ بين الحِينِ والحينِ
إني وردتُ عُيون الماءِ صافية " " نَبعاً فنبعاً فما كانت لتَرْويني
وأنت ياقارباً تَلوي الرياحُ بهِ " " ليَّ النسائِم أطراف الأفانينِ
ودِدتُ ذاك الشِراعَ الرخص لو كفني " " يُحاكُ منه غداة البيَن يَطويني
يادجلة َ الخيرِ: قد هانت مطامحُنا " " حتى لأدنى طِماح ِ غيرُ مضمونِ
أتضْمنينَ مقيلاً لي سواسية " " بين الحشائش أو بين الرياحين؟
خِلواً من الهمِّ إلا همَّ خافقةٍ " " بينَ الجوانح ِ أعنيها وتَعنيني
تَهزُّني فأجاريها فتدفعَني " " كالريح تُعجل في دفع الطواحينِ

27-03-2017, 12:51 AM
tamean غير متصل
عضو ذهبي
رقم العضوية: 353345
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 771
إعجاب: 42
تلقى 87 إعجاب على 73 مشاركة
تلقى دعوات الى: 2 موضوع
    #5  
بارك الله فيك
على هذا الموضوع المفيد والنافع


27-03-2017, 06:03 AM
دكتورة ريم غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 929912
تاريخ التسجيل: Mar 2017
الإقامة: في قلوب احبائي
المشاركات: 46
إعجاب: 0
تلقى 57 إعجاب على 17 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #6  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرالشوق 
بارك الله فيك

شكراً لك على الطرح المميز

بارك الله فيك أخى الكريم
وشكرا لكلماتك المحترمة


27-03-2017, 06:13 AM
دكتورة ريم غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 929912
تاريخ التسجيل: Mar 2017
الإقامة: في قلوب احبائي
المشاركات: 46
إعجاب: 0
تلقى 57 إعجاب على 17 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #7  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كمال بدر 

جزاكِ الله خيراً على هذه المعلومات الطبية القيمة ... تقبلي تحياتي.

وجزاك الله بالمثل أخى
على مرورك الطيب


27-03-2017, 03:35 PM
mosstafaabbas12 غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 932236
تاريخ التسجيل: Mar 2017
المشاركات: 169
إعجاب: 1,134
تلقى 23 إعجاب على 23 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #9  
جزاك الله على ذلك خيرا

28-03-2017, 09:45 AM
دكتورة ريم غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 929912
تاريخ التسجيل: Mar 2017
الإقامة: في قلوب احبائي
المشاركات: 46
إعجاب: 0
تلقى 57 إعجاب على 17 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #10  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهند الفراتي 
جزاكِ الله خيرا واحسانا
وبركات
.


أج ــمل وأرق باقات ورودى
لردكم الجميل
ومروركم العطر

13-04-2017, 10:09 PM
أنيس متصل
مشرف المنتديات العامة
رقم العضوية: 445600
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 4,591
إعجاب: 4,816
تلقى 3,243 إعجاب على 1,777 مشاركة
تلقى دعوات الى: 733 موضوع
    #11  
نصائح بليغة لك أسمى التقدير ..


كلمتك هي هويَّتك ولفظك هو ذاتك , فتمثل بقول الله عزَّ وجل :
أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ (24)
تُؤْتِي أُكُلَهَا كُلَّ حِينٍ بِإِذْنِ رَبِّهَا وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ (25) إبراهيم

21-04-2017, 12:30 AM
زاخو7 متصل
مشرف قسم الأنظمة
رقم العضوية: 61475
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 3,304
إعجاب: 773
تلقى 2,328 إعجاب على 786 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1378 موضوع
    #13  
بارك الله فيك وجزاك خيرا واسمحلي بالاضافة وللاستفادة

القران الكريم نبهنا او ارشدنا الى اكل الفاكهة قبل اللحم او الطعام وذلك
جاء في القرآن الكريم قوله تعالى في سورة الواقعة مقدماً الفاكهة على اللحم :
{ و فاكهة مما يتخيرون . و لحم طيرٍ مما يشتهون } الواقعة : 20 - 21
وفي سورة الطور { و أمددناهم بفاكهة و لحمٍ مما يشتهون } 22

وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة لخلايا الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع، بينما لو بدأ الإنسان بأكل اللحم أولاً فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الامتصاص...
و من هذه الخلايا التي تستفيد إستفادة سريعة من السكاكر البسيطة هي خلايا جدر الأمعاء و الزغابات المعوية حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكاكر الموجودة بالفاكهة و تستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف أنواع الطعام و التي يأكلها الشخص بعد الفاكهة .
فقد قدم الله تعالى تناول الفاكهة على تناول اللحم وفي ذلك حكمة عظيمة ظهرت فيما تؤكده الدرسات العلمية الحديثه ..
حيث يؤكد خبراء التغذية أن تناول الفاكه بعد الطعام يدمر أنزيم (بيتالين) وهو انزيم أساسي لأتمام عملية هضم النشويات
وقد أكدت دراسة سويسرية حديثة إلى أن تناول الفاكهة في نهاية الطعام أشبه بتناول جرعة من السم لأن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطيء إلى المعدة حتى تهضم بطريقة طبيعية ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية الهضم .
وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة ما تحويه من فيتامينات ومعه تضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين وينتج عن ذلك انتفاخ في المعدة .
وينصح الأطباء القائمون على الدراسة بتناول الفاكهة قبل الطعام بمعدل ساعة أوبعد الطعام ب 3 ساعات أو تناول وجبة كاملة من الفواكه.
وهنا تتجلى الحكمة من ذلك في قوله تعالى:
{وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ * وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ}
سورة الواقعة (20-21).


وبارك الله فيك


21-04-2017, 05:16 PM
metazoul غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 810948
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 101
إعجاب: 0
تلقى 15 إعجاب على 14 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #14  
شكرا لك على المجهود والتميز

28-10-2017, 01:15 AM
mohamed ebrahem غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 531434
تاريخ التسجيل: Dec 2014
الإقامة: مصر
المشاركات: 7,969
إعجاب: 1,102
تلقى 1,898 إعجاب على 1,334 مشاركة
تلقى دعوات الى: 74 موضوع
    #15  
ادام الله طرحك المفيد وجزاك خيرا


 


الأوقات الصحيحة لتناول الفاكهة للحصول على قيمتها كاملة

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.