أستغفر الله العظيم ,, اللهم لك الحمد



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


24-08-2016, 03:21 PM
ahmad hamsawy غير متصل
عضو جديد
رقم العضوية: 791190
تاريخ التسجيل: Jun 2016
المشاركات: 2
إعجاب: 1
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
مواضيع لم تعجبه: 0
تلقى 0 عدم اعجاب على 0 مشاركة
    #1  

فوائد الشوفان


فوائد الشوفان

أكدت عدده أبحاث بأن فوائد الشوفان من أحد الوسائل للسيطرة والحفاظ على الخصوبة علي الغضب خصوصاً إن كن من الأفراد التي تغضب بسرعة فهو من مهدئات الأعصاب الجيدة، الشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) وهي تعتبر من المواد الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم، الميزة التي تحتوى عليها فوائد الشوفان هى احتوائها على أغنى المعادن التي يحتاج إليها الجسم لتقويه الخصوبة مثل البوتاسيوم و الماغنسيوم ، مما يعني إنه مصدر جيد لنظام غذائي سليم للجسم بدون كسب سعرات حرارية كثيرة، يوصف الشوفان للأشخاص التي تعاني من أو الحزن ، لأنه يُعد مضاد طبيعى و القلق وكما ذكرنا فى موضوع سابق، تقويه الخصوبة و الاضطرابات العصبية لكل شخص يريد يتبع حميه غذائية يعتبر الشوفان حل مثالي له فيمكنه تناوله كوجبة إفطار مثاليه، فهو يحتوي على نسبه عالية من الألياف مما يجعله ضمن قوائم الأغذية التي لا تؤدي إلى السمنة و ذات سعرات حرارية منخفضة

المقادير
6 معلقه كبيره شوفان
2كوب حليب ساخن
2معلقه سكر كبيره
1 معلقه كبيره نشا الذرة
1 معلقه جوز هند مطحون للزينة
1 موزه تقتطع للزينة

طريقة التحضير

طبق الشوفان بالحليب الساخن وقطع الموز

يوضع الشوفان في قدر على النار مع التقليب المستمر حتى يتحمص ويوضع جانباً
يوضع الحليب والسكر والهيل في قدر على النار حتى الغليان، يضاف الشوفان المحمص إلى الحليب المغلي ويحرك قليلا على النار ثم يترك على نار هادئة لمده 5 دقائق تقريباً
بإذابة النشاء في حوالي 3 ملاعق كبيرة من الماء ويخلط حتى يصبح كالكريمة ثم يضاف للحليب والشوفان مع التحريك المستمر حتى يكثف المزيج
بإضافة الشوفان بالحليب في كاسات ويرش فوقه الجوز المطحون وقطع الموز ويقدم بالهناء والشفاء فوائد الشوفانفوائد الشوفانفوائد الشوفان





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
٢٠ وصفة من الشوفان لعلاج حب الشباب halima2 الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 14-05-2016 01:24 AM
كرات الشوفان وجوز الهند ،، سهل جدا الجازية الحلويات العربية والغربية والأيس كريم والمثلجات 13 01-04-2015 06:22 AM
حلو شرائح الشوفان شروق الامل الحلويات العربية والغربية والأيس كريم والمثلجات 3 28-10-2014 09:24 PM
أين أجد الشوفان Oatmeal ? حمووودي الطبخ و إعداد المأكولات 2 14-08-2007 02:00 AM
الشوفان يقي من انسداد الشرايين! بارود الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 05-06-2004 01:03 PM

24-08-2016, 04:36 PM
أنيس غير متصل
مشرف المنتديات العامة
رقم العضوية: 445600
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 3,705
إعجاب: 2,583
تلقى 2,078 إعجاب على 1,166 مشاركة
تلقى دعوات الى: 340 موضوع
مواضيع لم تعجبه: 1
تلقى عدم اعجاب واحد على مشاركة واحدة
    #2  
مكان نشر الموضوع هو نافذة - الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية -
وقد نقلناه لنفس النافذة , شكراً لمساهمتك ..


كلمتك هي هويَّتك ولفظك هو ذاتك , فتمثل بقول الله عزَّ وجل :
أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ (24)
تُؤْتِي أُكُلَهَا كُلَّ حِينٍ بِإِذْنِ رَبِّهَا وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ (25) إبراهيم

24-08-2016, 07:48 PM
khaled99 غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 343614
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الإقامة: مصر- المنيا - منشأة بدينى
المشاركات: 16,494
إعجاب: 3,615
تلقى 1,702 إعجاب على 618 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1092 موضوع
مواضيع لم تعجبه: 1
تلقى 0 عدم اعجاب على 0 مشاركة
    #3  
مشاركة جميلة
بارك الله فيك


ادعوا لأخوانكم
فهم فى أمس الحاجة اليكم



25-08-2016, 09:41 AM
ahmedfou غير متصل
عضو جديد
رقم العضوية: 429498
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 22
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مواضيع لم تعجبه: 0
تلقى 0 عدم اعجاب على 0 مشاركة
    #4  
تسلم

07-09-2016, 09:13 PM
kiko4002 غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 21768
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 102
إعجاب: 0
تلقى 2 إعجاب على 2 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
مواضيع لم تعجبه: 0
تلقى 0 عدم اعجاب على 0 مشاركة
    #5  
مشاركة جميلة
بارك الله فيك

 


فوائد الشوفان


Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.