أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


01-04-2016, 03:26 PM
ابن ليبيا غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 408228
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 3,571
إعجاب: 466
تلقى 529 إعجاب على 390 مشاركة
تلقى دعوات الى: 134 موضوع
    #1  

بذور الميرمية فوائد تفوق الخيال


بذور الميرمية فوائد تفوق الخيال
بذور الميرمية فوائد تفوق الخيال
إذا كنت تبحث عن غذاء فوق العادة، أو بالأحرى

عن غذاء صحي من النخب الأول، فحبذا لو
وقع خيارك على بذور المريمية.

وعرفت بذور المريمية منذ أكثر من 1500 سنة
عند قبائل الأزتيك والمايا في جنوب الأرجنتين والمكسيك
الذين كانوا يستعملونها لتزويد محاربيهم بالقوة والقدرة على التحمل.
وتعتبر استراليا حالياً من أكثر الدول انتاجاً لبذور المريمية.
أما لماذا تعتبر هذه البذور غذاء صحياً بامتياز فإليكم الأسباب:

1- تحتوي بذور المريمية على نسبة عالية من الأحماض
الدهنية أوميغا-3، وكلنا يعرف أهمية هذه الأحماض
بالنسبة الى الجسم، فهي تخفض مستوى الكوليسترول السيّء
في الدم، وترفع مستوى الكوليسترول الجيد، وتقلل من
الآثار الضارة للشحوم الثلاثية، وتشارك في صناعة الهرمونات،
وتدخل في البنية الأساسية لجدران الخلايا الدماغية،
وتحافظ على سيولة الدم، وتنظم ضربات القلب
ومستوى السكر في الدم، وتخفف آلام المفاصل،
وتحمي العين من الإصابة بالجفاف، وتعمل على
تنشيط الجهاز العصبي والعضلي والتناسلي، وتبعد شبح
الإصابة بمرض الزهايمر والتهاب القولون التقرحي
والصدفية والأمراض النفسية.

2- تحتوي البذور على كمية عالية من مضادات الأكسدة
التي تقف بالمرصاد للشوارد الكيماوية الحرة المثيرة
للكثير من الأمراض، خصوصًا تلك التي ترتبط بالتقدم في السن.

3- تحتوي على كمية عالية من المواد البروتينية الكاملة
التي تضم كل الأحماض الأمينية الأساسية
التي لا يستطيع الجسم تصنيعها.

4- تعتبر البذور منجماً للمعادن خصوصا الكلس،
والفوسفور، والحديد، والنحاس، والمغنيزيوم، والمنغنيز،
والزنك، والبور، إضافة إلى الصوديوم والبوتاسيوم.

5- توجد في البذور طائفة واسعة من الفيتامينات،
خصوصاً فيتامينات المجموعة ب مثل ب1، ب2، ب3، ب9.

6- تضم نسبة عالية من الألياف الغذائية، فملعقة كبيرة
منها تحتوي على أربعة غرامات من الألياف، وتلعب
هذه دوراً بالغ الأهمية في حياتنا الصحية، خصوصاً
على صعيد جهاز الهضم، فهي تنظّم حركة الأمعاء،
وتمنع الإصابة بالإمساك، وتساعد على امتصاص العناصر
الغذائية من الطعام، وتخفض الكوليسترول،
وتمنح الشعور بالشبع، وتقلل من خطر التعرض
لسرطان القولون والمستقيم.

7- إن نقع بذور المريمية في كوب من الماء يحولها
إلى مادة جيلاتينية في غضون 30 دقيقة، ويعتقد أن
هذا الأمر يحدث في المعدة عند تناول البذور، ما يساهم
في إبطاء تفاعل الكربوهيدرات مع الإنزيمات الهضمية
التي تعمل على تحطيمها إلى سكريات بسيطة سريعة
التمتصاص، الأمر الذي يحد من ارتفاع نسبة السكر
في الدم، لهذا يوصى بالبذور لمرضى السكري.

8- بينت تجارب عدة أن البذور تحتوي على مكونات مهمة
تزيد من قوة تحمّل الرياضيين، لهذا ينصح بإدخالها في
برنامجهم الغذائي.

بقي أن نشير إلى أربع نقاط:

الأولى، عدم المبالغة في أكل بذور المريمية لأنها غنية
بالألياف التي تسبب الغازات والنفخة البطنية.

الثانية، يوصى بالبذور لأولئك الذين يعانون من الحساسية
على الغلوتين واللاكتوز والمكسرات.

الثالثة، يمكن للنباتيين الذين لا يأكلون الأسماك أن يعتمدوا
على بذور المريمية لأنها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3.

الرابعة، تملك بذور المريمية نكهة تشبه نكهة المكسرات
لذا من الممكن إضافتها إلى الكثير من الأطباق.
بذور الميرمية فوائد تفوق الخيال





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالفيديو وسائل رفاهية الامير الوليد…تفوق الخيال watany المنتدى العام 0 11-03-2016 08:47 PM
لعبة سيارات رباعية الدفع 4X4 تفوق الخيال بحجم لا يصدق 130 mb فقط huda_90 العاب كمبيوتر PC Games 3 21-10-2011 09:40 AM
صور ساحرة من الطبيعة مناظر من تفوق الخيال عالية الجودة شادي فلسطين خلفيات فوتوشوب - فريمات وزخارف للفوتوشوب GFX 2 27-11-2009 11:39 AM
المنافس الشرس للفايرفوكس Flock v0.7.13.1 بامكانيات رهيبة وسرعة تفوق الخيال سيد حسين برامج 5 18-06-2007 05:34 AM
01-04-2016, 05:44 PM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 21,395
إعجاب: 5,007
تلقى 5,580 إعجاب على 2,866 مشاركة
تلقى دعوات الى: 953 موضوع
    #3  

جزاكَ الله خيراً أخي الكريم عن هذا الطرح القيم والنافع والمفيد ... تقبل تحياتي.



سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ،-، سُبْحَانَ اللَّه الْعَظِيم

موضوعات العبد الفقير إلى الله الغنى بالله المتوكل على الله.



01-04-2016, 05:56 PM
ابن ليبيا غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 408228
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 3,571
إعجاب: 466
تلقى 529 إعجاب على 390 مشاركة
تلقى دعوات الى: 134 موضوع
    #4  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the.sniper 
بارك الله فيك اخى الكريم
وفيك بارك اخى الكريم
تشكر لتعقيبك

01-04-2016, 05:58 PM
ابن ليبيا غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 408228
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 3,571
إعجاب: 466
تلقى 529 إعجاب على 390 مشاركة
تلقى دعوات الى: 134 موضوع
    #5  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كمال بدر 

جزاكَ الله خيراً أخي الكريم عن هذا الطرح القيم والنافع والمفيد ... تقبل تحياتي.
وجزاك خير الجزاء اخى كمال
نورت الموضوع

01-04-2016, 09:21 PM
أنيس متصل
مشرف المنتديات العامة
رقم العضوية: 445600
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 4,605
إعجاب: 4,845
تلقى 3,271 إعجاب على 1,793 مشاركة
تلقى دعوات الى: 734 موضوع
    #6  
لك الشكر والتقدير على هذا النشاط الحثيث والذي تميز حقاً في هذه النافذة ,
وحبذا لو تشير إلى مصدر الموضوع لإضفاء الطابع العلمي عليه , وبالتأكيد سيكون أكثر تداول وأكثر نفع .
ونرجو الله أن يعيد الأمن والأمان لربوع ليبيا الأبية وأن ينعم جميع من فيها بصفاء العيش وكافة بلاد المسلمين , آمين .


كلمتك هي هويَّتك ولفظك هو ذاتك , فتمثل بقول الله عزَّ وجل :
أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ (24)
تُؤْتِي أُكُلَهَا كُلَّ حِينٍ بِإِذْنِ رَبِّهَا وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ (25) إبراهيم

04-04-2016, 02:56 AM
walaas5 غير متصل
عضو جديد
رقم العضوية: 739526
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 16
إعجاب: 1
تلقى 3 إعجاب على 3 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #7  
جزاك الله خيرا
لم اكن اعرف انها تحتوى على اميجا 3

 


بذور الميرمية فوائد تفوق الخيال

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.