أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


18-03-2016, 09:35 PM
ابن ليبيا غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 408228
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 3,571
إعجاب: 466
تلقى 529 إعجاب على 390 مشاركة
تلقى دعوات الى: 134 موضوع
    #1  

الجوز يخفض نسبة الكوليسترول في الدم


الجوز يخفض نسبة الكوليسترول الدم
قالت باحثة أميركية إن الجوز يخفض الكوليسترول أكثر من السمك، وأن تناول الفستق باعتدال يساعد في هذا الإطار أيضاً، مشيرة إلى أن الأسماك المدهنة تخفض التريغليسيريد وخطر الإصابة بأمراض القلب معاً.
الجوز يخفض نسبة الكوليسترول الدم
ولفتت الباحثة سوجاثا راجارام من مدرسة الصحة العامة في جامعة لوما ليندا الأميركية، والتي أعدت الدراسة إلى "إن تناول الجوز والأسماك المدهنة يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول في الدم بشكل كبير وحتى مستوى التريغليسيرايد عند الأشخاص الأصحاء".

وبينت الدراسة، التي نشرت أخيراً في مجلة "التغذية السريرية" أن تناول حوالي 42 غراماً من الجوز وقبضة من الفستق، أو ما يعادل ثلاثة ملاعق صغيرة من الفستق المقشور يومياً، يخفض الكوليتسرول بحوالي 5.4 بالمائة والكوليسترول "الرديء" بحوالي 9.3 بالمائة، مشيرة إلى أن ذلك يتماشى مع توصيات وزارة الزراعة الأميركية حول الحمية المتوازنة والصحية التي يتعين التقيد بها.

في سياق متصل، ذكرت جمعية القلب الأميركية أن تناول حصتين غذائيتين من الأسماك المدهنة أسبوعياً أي ما يعادل 113 غراماً منها في كل مرة يخفض مستوى التريغليسيريد بنسبة 11,4 بالمائة.

أضافت أن هذه المأكولات تزيد نسبة الـ "ليبوبروتين" أو الكوليسترول "الجيد" بحوالي 4 بالمائة، داعية إلى تناول المأكولات التي تحتوي على ألياف طبيعية وكذلك الأسماك المدهنة نظراً لفوائدها الصحية الكثيرة .
الجوز يخفض نسبة الكوليسترول الدم





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لإذابة الكوليسترول فى الدم شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 02-03-2013 01:04 PM
القرع المر يخفض نسبة السكري في الدم ! ابن ليبيا الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 30-11-2012 03:45 AM
استفسر عن مدى خطورة زيادة نسبة hp في الدم ليلى ام الدرداء الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 7 12-08-2010 04:57 AM
حافظ على اتزان نسبة سكرك في الدم حتى العلم سلاحي المنتدى العام 0 07-07-2008 10:19 PM
عقار يخفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي إلى النصف jabour الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 03-02-2006 04:09 PM
19-03-2016, 06:33 AM
أسيرالشوق غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 46842
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 13,307
إعجاب: 724
تلقى 1,900 إعجاب على 1,691 مشاركة
تلقى دعوات الى: 549 موضوع
    #2  
شكراً لك على المتابعة


19-03-2016, 07:52 AM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 21,386
إعجاب: 5,003
تلقى 5,575 إعجاب على 2,861 مشاركة
تلقى دعوات الى: 951 موضوع
    #3  

جزاكَ الله خيراً أخي الكريم عن هذا الطرح القيم والنافع والمفيد والمعلومات الهامة والحيوية التي تفيد وتهم الجميع ... تقبل تحياتي.



سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ،-، سُبْحَانَ اللَّه الْعَظِيم

موضوعات العبد الفقير إلى الله الغنى بالله المتوكل على الله.



19-03-2016, 05:17 PM
ابن ليبيا غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 408228
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 3,571
إعجاب: 466
تلقى 529 إعجاب على 390 مشاركة
تلقى دعوات الى: 134 موضوع
    #4  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرالشوق 
شكراً لك على المتابعة
العفو اخى الكريم
نورت الموضوع

19-03-2016, 05:18 PM
ابن ليبيا غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 408228
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 3,571
إعجاب: 466
تلقى 529 إعجاب على 390 مشاركة
تلقى دعوات الى: 134 موضوع
    #5  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كمال بدر 

جزاكَ الله خيراً أخي الكريم عن هذا الطرح القيم والنافع والمفيد والمعلومات الهامة والحيوية التي تفيد وتهم الجميع ... تقبل تحياتي.
وجزاك خير الجزاء اخى الكريم
الف شكر لمرورك

23-03-2016, 03:27 PM
tablelycee غير متصل
عضو مشارك
رقم العضوية: 749840
تاريخ التسجيل: Mar 2016
الإقامة: morocco
المشاركات: 26
إعجاب: 12
تلقى 4 إعجاب على 4 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #6  
بارك الله فيك وجزاك خيرا

خالص الشكر على المتابعة والطرح الرائع

23-03-2016, 11:07 PM
ابن ليبيا غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 408228
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 3,571
إعجاب: 466
تلقى 529 إعجاب على 390 مشاركة
تلقى دعوات الى: 134 موضوع
    #7  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tablelycee 
بارك الله فيك وجزاك خيرا

خالص الشكر على المتابعة والطرح الرائع
وفيك بارك اخى
الف شكر لتعقيبك

 


الجوز يخفض نسبة الكوليسترول في الدم

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.