أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > رياضة - أندية كرة القدم - بطولات دولية - بطولات عربية > قسم كمال الأجسام وبناء العضلات


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


07-08-2015, 11:45 PM
أبو عبد الرحمن غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 564882
تاريخ التسجيل: Feb 2015
الإقامة: أرض الله الواسعه
المشاركات: 3,912
إعجاب: 693
تلقى 2,140 إعجاب على 479 مشاركة
تلقى دعوات الى: 299 موضوع
    #1  

كورس الرياضة البدنية العالمى Focus T25 Workout (2013) M4V -- AVC 1331kbps -- English


كورس الرياضة البدنية العالمى Focus

إهداء لإخوانى المشرفين ببوابة الرياضة وكمال لأجسام
ولكل من يبحث عن كورس من هذه النوعية

الكورس العالمى والذى بيع بالملايين
ولن أتحدث عن سعر أو وقت فى جلبة
المهم أن يستفاد منه الجميع



Focus T25 Workout

كورس الرياضة البدنية العالمى Focus

كورس الرياضة البدنية العالمى Focus


كورس الرياضة البدنية العالمى Focus

الكورس ينقسم إلى 3 مراحل
Level 1 : Alpha

المدة 5 اسابيع المرحله دىوفى هذة المرحلة يتم التركيز على حرق الدهون معظمها كارديو ولو لقيت نفس تعبت او حاجه فيه حتلاقى شون تى (كوتش البرنامج ) بيقول اعمل زى تانيا اللى هى البنت الاسيويه بتعمل حركه بطريقه اسهل يعنى مش طالبه جهد والناس اللى عندها خشونه فى الركبه تعمل برده معاها
Level 2 : Beta

مدتها 5 اسابيع أيضا الكارديو حيقل فيه ويتم التركيز فيها على البطن وفى هذه المرحلة بتحتاج حبل مقاومه او دامبل
Level 3 : Gamma

مدتها 4 اسابيع وحتركز على عضلات الايد والكتف

البرنامج بشكل عام 5 ايام فى الاسبوع اول 4 ايام تمرين واحد واخر يوم اثنين 25 دقيقه فى اليوم وفى 3 دقايق اضافيه ستريتش حتى يتم تمدد العضلات وفى اخر يوم فيديو
لسترتش أيضا

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
...............

Introducing FOCUS T25™

At Beachbody, we’re always looking to improve everything we do. To that end, we’ve spent the past 18 months creating a program that brings maximum results in minimal time.

What?!? Why spend all that time and resources to create shorter workouts? That’s easy. Because nobody really likes long workouts–including me. I mean, who really has time to spend an hour and a half every day in the gym? So if you could get the same or better results at home with a daily workout that only took 25 minutes, isn’t that the workout you would want to do? And wouldn’t you be willing to do it more often. I know I would.

That’s the idea that became FOCUS T25. And to make it work, I turned to one of the toughest trainers I know–Shaun T. You know him as the creator of INSANITY®, the #1 home workout in the country today. To create FOCUS T25, Shaun used every trick in his trainer’s book to develop super efficient workouts that deliver an hour’s worth of results from just 25 minutes of training.

In the weeks ahead, you’ll be hearing a lot more about FOCUS T25 and why it works–from me and Shaun, as well as the people who’ve already gotten results from T25… results that have been absolutely blowing us away.
Want to know more?

Click here to join our email list and I’ll make sure you don’t miss out on the most exciting new workout we’ve ever created. When you provide your name and email you’ll be the first to know when T25 is available! Demand is expected to be through the roof–so many busy people out there want to exercise and look great, but can’t afford to spend an hour every day doing it. So check us out on the web, “Like” T25 on Facebook for exclusive product testimonials, and “Follow” T25 on Twitter for sneak peeks into our most exciting workout ever.

للتحــــــــــميل
بحجم 1 جيجا لكل جزء
عدا الأخير 907 ميجا



http://uptobox.com/91yq3grthqa0



http://uptobox.com/8rfjffs1ww72



http://uptobox.com/pq01hbwxri2o



http://uptobox.com/ffg5dr57nikl



http://uptobox.com/tp9oxr5dqyte



http://uptobox.com/otmz65aibcld



http://uptobox.com/c34uc0i2yn0w


او من سرفر البوابة


http://mediafire.com/download/01/002/F..T.W_P_T..._M_A.part1.rar



http://mediafire.com/download/01/002/F..T.W_P_T..._M_A.part2.rar



http://mediafire.com/download/01/002/F..T.W_P_T..._M_A.part3.rar



http://mediafire.com/download/01/002/F..T.W_P_T..._M_A.part4.rar



http://mediafire.com/download/01/002/F..T.W_P_T..._M_A.part5.rar



http://mediafire.com/download/01/002/F..T.W_P_T..._M_A.part6.rar



http://mediafire.com/download/01/002/F..T.W_P_T..._M_A.part7.rar



+ تورنت بالمرفقات







المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كورس اللياقة البدنية Insanity Workout وبناء جسم رياضى فى 60 يوم للمدرب شاون تي ABU.AMR قسم كمال الأجسام وبناء العضلات 8 17-11-2017 02:51 PM
Longman Press Focus On Advanced English Book and Audio سعد الدين تعليم اللغات, كورسات وبرامج وكتب تعليم اللغات 1 31-12-2015 10:38 PM
دراسة: الرياضة البدنية تؤخر العته العلم سلاحي الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 08-07-2008 01:39 AM
طلب كتب منهجية التربية البدنية و الرياضة - نظريات النشاط التربوي الرياضي . akermisalim كتب العلوم العامة 0 16-10-2007 02:53 PM
الرياضة البدنية في السنة النبوية morshedy4321 المنتدى الاسلامي 5 06-02-2006 05:06 AM
08-08-2015, 02:58 AM
وائل مصطفى محمود غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 463942
تاريخ التسجيل: Apr 2014
الإقامة: مصر-دمياط
المشاركات: 5,910
إعجاب: 1,488
تلقى 1,091 إعجاب على 895 مشاركة
تلقى دعوات الى: 624 موضوع
    #2  
بارك الله فيك اخى ابو عبد الرحمن


اللهم لاتجعل الدنيا أكبـــر همنا ولا مبـــلغ علمنا

08-08-2015, 05:39 AM
raedms متصل
VIP
رقم العضوية: 81535
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 23,958
إعجاب: 618
تلقى 4,106 إعجاب على 733 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1331 موضوع
    #3  
بارك الله فيك اخى الكريم


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


08-08-2015, 07:11 AM
رامي 11 غير متصل
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 412465
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 1,624
إعجاب: 1,742
تلقى 340 إعجاب على 300 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1146 موضوع
    #4  
ما شاء الله عليك - ابا عبد الرحمن - فعال في كل المجالات - رزقك ربي الصحة والعافية والسرور والبركة


08-08-2015, 08:23 AM
hamdy salman6 غير متصل
VIP
رقم العضوية: 484438
تاريخ التسجيل: Aug 2014
الإقامة: مصر الحبيبه / محافظه الفيوم
المشاركات: 2,494
إعجاب: 426
تلقى 583 إعجاب على 420 مشاركة
تلقى دعوات الى: 450 موضوع
    #5  
ما شاء الله عليك
الله يعطيك العافيه اخى الكريم ابو عبدالرحمن


يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك و عظيم سلطانك
استغفر الله الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه

خط فاصل

08-08-2015, 08:25 AM
hamdy salman6 غير متصل
VIP
رقم العضوية: 484438
تاريخ التسجيل: Aug 2014
الإقامة: مصر الحبيبه / محافظه الفيوم
المشاركات: 2,494
إعجاب: 426
تلقى 583 إعجاب على 420 مشاركة
تلقى دعوات الى: 450 موضوع
    #6  
والله يا اخى ابو عبد الرحمن عندما ارى أسمك فأعرف أن هناك أبداع
ربنا يباركلك ويرزقك بالذريه الصالحه

08-08-2015, 08:52 AM
أبو عبد الرحمن غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 564882
تاريخ التسجيل: Feb 2015
الإقامة: أرض الله الواسعه
المشاركات: 3,912
إعجاب: 693
تلقى 2,140 إعجاب على 479 مشاركة
تلقى دعوات الى: 299 موضوع
    #7  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وائل مصطفى محمود 
بارك الله فيك اخى ابو عبد الرحمن
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة raedms 
بارك الله فيك اخى الكريم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رامي 11 
ما شاء الله عليك - ابا عبد الرحمن - فعال في كل المجالات - رزقك ربي الصحة والعافية والسرور والبركة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hamdy salman6 
ما شاء الله عليك
الله يعطيك العافيه اخى الكريم ابو عبدالرحمن
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hamdy salman6 
والله يا اخى ابو عبد الرحمن عندما ارى أسمك فأعرف أن هناك أبداع
ربنا يباركلك ويرزقك بالذريه الصالحه
بارك الله فيكم جميعا إخوانى الكرام وشكرا لمروركم القيم العطر
ولا يوجد إبداع إلا بوجودكم الطيب العطر أخى حمدى و أخى رامى


08-08-2015, 01:04 PM
أبو عبد الرحمن غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 564882
تاريخ التسجيل: Feb 2015
الإقامة: أرض الله الواسعه
المشاركات: 3,912
إعجاب: 693
تلقى 2,140 إعجاب على 479 مشاركة
تلقى دعوات الى: 299 موضوع
    #9  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوأحمدهشام 
بسم الله ماشاء الله مواضيع فى كافه التخصصات الله يبارك لك
الحمد لله رب العالمين
وربنا يقدرنا أخى الحبيب أبو أحمد إن شاء الله
وشكرا لمرورك القيم العطر دوما

08-08-2015, 11:06 PM
أبو عبد الرحمن غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 564882
تاريخ التسجيل: Feb 2015
الإقامة: أرض الله الواسعه
المشاركات: 3,912
إعجاب: 693
تلقى 2,140 إعجاب على 479 مشاركة
تلقى دعوات الى: 299 موضوع
    #11  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed Nbeh 
سلمت يمينك
وجزاك الله خيرا
سلمت من كل شر ي أخى الحبيب
و بارك الله فيك وشكرا لمرورك القيم العطر


09-08-2015, 02:53 PM
عبدالملك غير متصل
عضو ماسـي
رقم العضوية: 19404
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 1,242
إعجاب: 239
تلقى 166 إعجاب على 122 مشاركة
تلقى دعوات الى: 630 موضوع
    #12  
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك

والله يجزاك بالخير



مع التحية


09-08-2015, 06:44 PM
أبو عبد الرحمن غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 564882
تاريخ التسجيل: Feb 2015
الإقامة: أرض الله الواسعه
المشاركات: 3,912
إعجاب: 693
تلقى 2,140 إعجاب على 479 مشاركة
تلقى دعوات الى: 299 موضوع
    #13  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالملك 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك

والله يجزاك بالخير



مع التحية
بارك الله فيك وفى مرورك القيم أخى الكريم

17-08-2015, 10:53 AM
سعد الدين متصل
المسؤول الفني
رقم العضوية: 3
تاريخ التسجيل: Mar 2003
الإقامة: Türkiye
المشاركات: 40,944
إعجاب: 9,089
تلقى 15,567 إعجاب على 5,204 مشاركة
تلقى دعوات الى: 5098 موضوع
    #14  
الله يسلم يديك ويجزاك الخير اخي ابو عبد الرحمن


17-08-2015, 01:26 PM
أبو عبد الرحمن غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 564882
تاريخ التسجيل: Feb 2015
الإقامة: أرض الله الواسعه
المشاركات: 3,912
إعجاب: 693
تلقى 2,140 إعجاب على 479 مشاركة
تلقى دعوات الى: 299 موضوع
    #15  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Damas 
الله يسلم يديك ويجزاك الخير اخي ابو عبد الرحمن
بارك الله فيك أستاذى الحبيب أبو محمد وشكرا لرفعك الكورس
عن جد كنا سنخسرة لو تم حذفة


 


كورس الرياضة البدنية العالمى Focus T25 Workout (2013) M4V -- AVC 1331kbps -- English

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.