أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


15-04-2015, 05:11 PM
نافل غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 401951
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 106
إعجاب: 0
تلقى 119 إعجاب على 47 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

المشي


المشى هام جدا للصحة العامة ، فالمشى ( 5 - 10 ) دقيقة يوميا ينشط الدورة الدموية .
بينما المشى ( 15 - 30 ) دقيقة يوميا يقوى عضلات ومفاصل الجسم بأكمله .
بينما المشى أكثر من ( 35 ) دقيقة تبدأ الدهون فى الذوبان .
أما المشى لمدة ( ساعة ) يوميا يؤدى إلى التخسيس نصف كيلو ( بشرط عدم شرب ماء بارد وعدم التعرض للمراوح والحمامات الباردة





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأسد وعتيبه بن أبي لهب..! محب الصحابه المنتدى الاسلامي 3 02-09-2013 06:46 PM
برج الأسد - الابراج AvilmA المنتدى العام 1 04-05-2008 07:50 AM
عبير الأسى همس الروح منتدى الشعر العربي والخواطر والنثر 5 26-08-2006 06:13 PM
ويف حق المسج رسام المشاعر برامج والعاب النوكيا سيمبيان Nokia Symbian 1 20-07-2005 10:37 AM
الأسد والقرد Amr EL Zaman المنتدى العام 3 22-10-2003 05:33 AM
15-04-2015, 07:07 PM
سناء غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 107339
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الإقامة: إنّما الدُّنيا ظِلٌّ زائِلٌ
المشاركات: 1,427
إعجاب: 1,110
تلقى 1,085 إعجاب على 445 مشاركة
تلقى دعوات الى: 842 موضوع
    #2  
بِسم الله الرّحمن الرّحيم
السّلامُ عليكمُ ورحمة الله وبركاتهُ

جزاكمُ الرّحمنُ خيرًا؛ أخي المُبارك أ. نافِل، ونفع بكُم.
نصيحةٌ قيّمةٌ؛ جعلها سُبحانهُ في ميزانِ حسناتكُم.
ونستسمحكُمُ - باركَ اللهُ فيكُم -؛
بإيداعِها القِسم الأنسَبَ.

نسألُ اللهُ جلّ وَعلا؛ أن يرزُقنا وسائِرَ إخوَتي هُنا؛
صحّةَ الأبدانِ، وأمْنَ الأوطانِ؛ على طاعتهِ جلّ شأنهُ.

واللهُ يوفّقكمُ لكُلّ خَير.


اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ مِلْءَ السَّمَاءِ وَمِلْءَ الأَرْض،
وَمِلْءَ مَا شِئْتَ مِنْ شَيْءٍ بَعْدُ.


 


المشي

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.