أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > رياضة - أندية كرة القدم - بطولات دولية - بطولات عربية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


13-12-2014, 05:22 PM
yaser2x غير متصل
عضو جديد
رقم العضوية: 533294
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 2
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

مبتدئ واحتاج مساعده مع مكملاتي الكثيره :(


مبتدئ واحتاج مساعده مكملاتي الكثيره
بختصر عليكم :)
انا طلبت بروتين سيرس ماس وجلتامين ومحفز انيمال ستيك من امريكا ووصلت لي الشحنه اليوم المهم انا عمري 19 وزني 56 وطولي 164 وحاب اعرف طريقه الاستخدام الصحيحه وراح اذكر لكم طريقتي الخاصه واذا فيها شي غلط صححولي :
نبدا
السيريس ماس استخدم مكيال في الصباح مع علبه مويه 600 لتر مع نصف ملعقه جلتامين وفي الضهر مكيال بروتين مع علبه مويه بدون جلتامين
وقبل التمرين بنصف ساعه افك كيس واحد من انيمال ستيك فيه 8 حبوب واخذذ كمان نصف ملعقه جلتامين في نصف علبه ماء وبعد التمرين اخذ مكيال بروتين مع نصف ملعقه جلتامين

طبعا انا لي شهر ونصف العب بالجيم وزاد وزني 7 كيلو بهذه المده

واللحين هل طريقتي صحيحه ام احتاج للتقليل من الجرع





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مبتدئ وأحتاج طريقة استخدام مكملاتي الغذائية الكثيرة yaser2x قسم كمال الأجسام وبناء العضلات 1 03-01-2015 04:22 PM
الاجاص وفوائده الكثيره شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 5 15-11-2014 11:48 PM
عندي أختبار اكسز Access انا مبتدئ ما افقه فيه شي ولا عمري نزلته .. مساعده يا شبا الرووك اسئلة ونقاشات واستفسارات ودروس وشروحات الاوفيس 1 03-07-2013 04:09 PM
انا مبتدئ واريد مساعده من خبراء الاكسيس Attaria لغات البرمجة 0 14-03-2011 11:05 PM
مشكلتي الكبيره مع الجوست ayooooh4 صيانة الكمبيوتر وحلول الحاسب الألي - هاردوير 3 20-01-2011 03:54 AM
 


مبتدئ واحتاج مساعده مع مكملاتي الكثيره :(

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.