أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


22-11-2014, 09:54 PM
Prometheus غير متصل
عضـو
رقم العضوية: 518681
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 25
إعجاب: 0
تلقى 12 إعجاب على 9 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

نصائح للحفاظ على نظافة الاسنان


اللويحة السنية (plaque)، تلك الطبقة البيضاء التي تتاكل احيانا من على سطح مينا السن، هي في الواقع مستعمرة كبيرة من الجراثيم تتمركز في فمنا خلال اسابيع معدودة بعد الولادة ومع بزوغ السن الاولى، تلتصق على سطح المينا وتفرز حمضا ضعيفا يذيب المينا ويضعف السن، مع مرور الوقت.
نصائح هامة للحفاظ على نظافة الاسنان
تبين ان جزءا كبيرا من الناس في الدول الغربية يعانون من صعوبة في المواظبة على روتين منتظم في الحفاظ على صحة الفم. في حين ان الجزء الاخر منهم يجرون عمليات مختلفة لتبييض الاسنان وتنظيفها ، ولكن بطريقة غير فعالة لا تحقق الهدف بدرجة كافية.
وقد اظهرت الدراسات ان لويحة الجراثيم تخضع لعملية نضوج تستغرق 48 ساعة، وفقط بعدها يبدا التاثير السلبي على الاسنان. مع ذلك، يوصي اطباء الاسنان بتنظيف الاسنان بوتيرة اعلى بكثير، لانه عدا عن الضرر التي تلحقه بالسن، تسبب جراثيم اللويحة التهابا في اللثة، منذ اللحظات الاولى تقريبا.
سوف تساعدكم المواظبة في اعتماد عدد من القواعد البسيطة والتمسك ببعض العادات على تحقيق تنظيف فعال للاسنان، صحيح وصحي:
عودوا انفسكم على روتين معين - كما في عملية التعود على الذهاب الى الصالة الرياضية وممارسة التمارين بشكل منتظم، او تناول الادوية، كذلك تنظيف الاسنان بشكل منتظم - هي عادة يجب التعود عليها. حاولوا المواظبة على تنظيف الاسنان في الصباح والمساء، بعد الفطور وقبل النوم. اذا تاخرتم في الاستيقاظ صباحا، خذوا فرشاة الاسنان معكم وقوموا بتنظيف اسنانكم في العمل.
قوموا بتثقيف افراد الاسرة الاخرين - ابداوا بتنظيف الاسنان مع اولادكم مع بزوغ السن الاولى في فمهم باستخدام فرشاة اسنان ناعمة ودون استعمال معجون للاسنان. بعد تعلم الطفل البصق بمفرده، علموه كيف ينظف اسنانه بشكل مستقل، مرتين في اليوم، باستخدام فرشاة الاسنان وبعض معجون الاسنان.
اكتسبوا تقنية تنظيف الاسنان الصحيحة - توجد طرق عديدة ومختلفة لتنظيف الاسنان. اطلبوا من طبيب الاسنان او اختصاصي حفظ صحة الاسنان ان يريكم بعضها في زيارتكم القادمة واستخدموا الطريقة الاسهل والاكثر راحة لكم. من المستحسن اعتماد اسلوب يجمع بين تدليك انسجة اللثة وبين فرك الاسنان.
قوموا باختيار فرشاة اسنان مريحة لكم - عادة، من اجل الوصول الى تنظيف فعال، تكفي فرشاة اسنان بسيطة ذات الياف مستقيمة. واظبوا على استخدامها بشكل منهجي على قوسي السن، من جهة الخدود ومن ال جهة الداخلية. اذا كنتم تواجهون صعوبة في تمرير طرف الفرشاة في كل اجزاء الفم، فكروا في شراء فرشاة اسنان كهربائية ( انخفضت تكلفتها كثيرا في السنوات الاخيرة). في كل الاحوال، يجب تبديل فرشاة الاسنان مع ظهور البوادر الاولى لتشوه الالياف وتاكل الراس.
لا تبالغوا في استخدام معجون الاسنان - فبالاضافة الى التبذير والتكاليف المالية المترتبة عن المبالغة في استخدام المعجون، قد يؤدي فائض معجون الاسنان الى نتائج عكسية بالنسبة لنجاعة التنظيف، نظرا لان كميات الرغوة الكبيرة التي تتكون في الفم تسبب ازعاجا وتشجع على انهاء عملية تنظيف الاسنان بسرعة، واحيانا بشكل مبكر جدا. تكفي كمية من معجون الاسنان بحجم حبة البازلاء لتنظيف الاسنان بشكل سليم.
حاولوا ان لا تنظفوا اسنانكم بقوة اكثر مما ينبغي - المصطلح "تفريش الاسنان" نفسه يخلق وهما بان هناك حاجة لغسل وتفريش الاسنان بقوة. في الواقع، يجب تنظيف - وليس تفريش - الاسنان. امسكوا بمقبض الفرشاة بمساعدة الاصبع الوسطى والابهام وليس بكف اليد. بهذا الشكل، ستمتنعون عن تشغيل قوة اكبر من اللازم على الاسنان، وهو ما قد يؤدي، مع مرور الوقت، الى كشط الاسنان ومنحها مظهرا باهتا وغير جميل.
استخدموا منتجات اضافية - يعتبر الاستخدام اليومي للخيط السني جزءا لا يتجزء من الحفاظ على نظافة الفم. اذا كانت الاسنان بعيدة عن بعضها البعض، يمكن استخدام فرشاة اسنان ذات صف واحد من الالياف كي تستطيع المرور في المناطق الضيقة او بالقرب من الجسور والتيجان.
تذكروا ان غسل وتنظيف الاسنان المنظم والفعال يقلل بصورة ملحوظة من ظهور الامراض الشائعة للاسنان، مثل تسوس الاسنان والتهابات اللثة، ويجنبكم الحاجة الى العلاجات المكلفة وغير المريحة في عيادة طبيب الاسنان.



المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحفاظ على أجهزة اللاب توب waedqossous صيانه الماذر بورد واللاب توب والهارد ديسك - هاردوير 15 18-01-2016 07:29 PM
نصائح يجب أتباعها قبل و بعد خلع الاسنان شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 23-11-2013 09:32 PM
نصائح مهمة للحفاظ على عينيك من شاشة الكمبيوتر شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 24-10-2013 11:58 AM
برنامج Cloud System Booster 1.2.2 للحفاظ على نظافة النظام ورفع كفائته بأخر إصدار onlyman أرشيف المواضيع المخالفة والمحذوفات 0 09-09-2012 06:38 AM
برنامج CCleaner 3.22.1800 للحفاظ على نظافة الجهاز بأخر إصدار onlyman برامج 0 26-08-2012 02:19 AM
22-11-2014, 10:59 PM
سعد الدين متصل
المسؤول الفني
رقم العضوية: 3
تاريخ التسجيل: Mar 2003
الإقامة: Türkiye
المشاركات: 41,926
إعجاب: 9,477
تلقى 15,566 إعجاب على 5,203 مشاركة
تلقى دعوات الى: 5246 موضوع
    #2  
الله يجزاك الخير على الموضوع القيّم والمفيد


26-11-2014, 05:38 PM
khaled99 غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 343614
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الإقامة: مصر- المنيا - منشأة بدينى
المشاركات: 16,471
إعجاب: 3,608
تلقى 1,727 إعجاب على 624 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1138 موضوع
    #5  
رائع جدا
بارك الله فيك ياخوى


ادعوا لأخوانكم
فهم فى أمس الحاجة اليكم

29-11-2014, 08:06 PM
ريحان عبد الصبور غير متصل
موقوف
رقم العضوية: 525395
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 8
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #6  
جزاكم الله خيرا


 


نصائح للحفاظ على نظافة الاسنان



English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.