أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


03-10-2014, 06:10 AM
سناء غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 107339
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الإقامة: إنّما الدُّنيا ظِلٌّ زائِلٌ
المشاركات: 1,427
إعجاب: 1,110
تلقى 1,085 إعجاب على 445 مشاركة
تلقى دعوات الى: 842 موضوع
    #1  

أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسُرعة


أغذية تساعدك اكتساب الوزن بسُرعة


نصائح صحية،
الوقاية خير من العلاج ،
مأكولات صحية.


،’

أغذية تساعدك اكتساب الوزن بسُرعة


‘’

أغذ
ية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة.
فوزن الإنسان يجب أن يكون ضمن الحدود الطبيعية أي لا سمنة ولا نحافة. ولزيادة الوزن جربوا هذه الطرق الفعالة وهي:


أولاً:
الموز والحليب يجب التأكد من تناول موزة يومياً على الأقل ثم اشرب بعدها كوب من الحليب كامل الدسم المحلى بالسكر والمضاف له ملعقة من الزبدة.


ثانياً:
الهليون يجب أن يتم إضافة 3 إلى 5 غرامات من نبات الهليون إلى الحليب المغلي وإضافة ملعقة من الزبدة، يجب أن يتم مزج المكونات بشكل جيد وشرب الحليب مرتين يومياً لمدة شهر أو اثنين وسيتم ملاحظة زيادة الوزن بشكل ملحوظ.


ثالثاً:
اللوز والحليب يجب أن يتم غلي اللوز مع الحليب ومع التمر ومع التين تحرك المكونات بشكل جيد وتشرب يومياً لمدة شهر أو اثنين حتى اكتساب الوزن.


رابعاً:
المعكرونة إن المعكرونة والباستا من الخيارات الغذائية السريعة سهلة التحضير وهي عالية المحتوى من السعرات الحرارية وتساعد في اكتساب الوزن بسرعة لذلك من المهم أن يتم تناولها بانتظام وفي المساء للحصول على سمنة سريعة.


خامساً:
اللحوم والدجاج إن تناول اللحوم والدجاج من الطرق السريعة التي تساعد في اكتساب الوزن وخصوصاً إذا طبخت بزيوت صحية.



سادساً:
عصير الفواكه إن شرب العصائر الطبيعية من الطرق التي تساعد على فتح الشهية واكتساب الوزن ويجب أن يكون غنية بالسعرات الحرارية مثل عصير المانغا أو الكروم.


سابعاً:
البيض إن تناول بياض البيض يساعد على اكتساب الوزن نظراً لغناه بالبروتينات الضرورية لزيادة الوزن.


...........................


* مُنتقى.


وفقكم الله.ُ







اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ مِلْءَ السَّمَاءِ وَمِلْءَ الأَرْض،
وَمِلْءَ مَا شِئْتَ مِنْ شَيْءٍ بَعْدُ.


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكتساب الجنيه لأربعة سنوات arabicdealer54 توصيات مجانية لسوق الفوركس - توصيات الاسهم - تحليل فني - Forex 0 15-11-2013 11:05 AM
احلا طرق لعذيب الشباب شروق الامل صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير 11 18-05-2013 11:09 PM
اكتساب الجنيه arabicdealer54 توصيات مجانية لسوق الفوركس - توصيات الاسهم - تحليل فني - Forex 0 20-03-2013 11:58 PM
أغذية تغذي المخ وردة البستان الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 08-03-2013 07:18 PM
اكتساب اليورو إلى سبعة أشهر arabicdealer54 توصيات مجانية لسوق الفوركس - توصيات الاسهم - تحليل فني - Forex 0 20-12-2012 12:18 AM
03-10-2014, 06:38 AM
كمال بدر غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 435810
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الإقامة: جمهورية مصـر العربية
المشاركات: 21,386
إعجاب: 5,003
تلقى 5,575 إعجاب على 2,861 مشاركة
تلقى دعوات الى: 951 موضوع
    #2  

جزاكِ الله خيراً أختنا الفاضلة ... تقبلي تحياتي.



سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ،-، سُبْحَانَ اللَّه الْعَظِيم

موضوعات العبد الفقير إلى الله الغنى بالله المتوكل على الله.



 


أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسُرعة

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.