أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > المنتدى العام


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


20-07-2014, 12:34 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,570
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

الفكر السلبى المدمر


الفكر السلبى المدمر



الفكر السلبى المدمر

يتأصل فى البعض فيلقى به فى دائرة الاكتئاب فيدور فى دنيا سوداء
صنعها بنفسه
ولا يرى للوجود جمالا
لكن ...
دائــــــما هنـــــاك أمـــــل
******
الفكر السلبى المدمر

ربما تتعجب من هذه المعلومة لكن الأفكار السلبية لها ادمان يفوق ادمان المخدرات
الآف المرات ! ومع مرور الوقت تتأصل الفكرة السلبية في داخلك حتى تصل الى
مرحلة لا تميز فيها انها مفصولة عنك وتعتقد انها جزء منك ..

يعتقد الكثير من الاختصاصيين النفسيين مثل البروفيسور آرون بيك من جامعة
بنسلفينيا بأن الاكتئاب هو بسبب وجهة نظر سلبية من الشخص تجاه نفسه ,
والعالم وخصوصا المستقبل ,
وخلال طول عمره عمل البروفيسور آرون مع الاشخاص المكتئبين
ووجد انهم اناس عصفت بهم الافكار السلبية بشكل متواصل ,وتلقائي

افكارنا ومشاعرنا وافعالنا تتأثر ببعضها البعض ,
وبتغيير رؤيتنا للأفكار والمشاعر من الممكن ان نفعل تغييرا كبيرا جدا في
حياتنا نحو الأفضل بواسطة التعرف على افكارنا وتقييمها
نستطيع التفكير بطريقة اكثر واقعية
وهذا من شأنه ان يجعلنا نعيش حياة اجمل

الكثير يقولون بأمكاننا ان نتخلص من اي شيء باستثناء الأفكار السلبية ,
لكن هنالك أمل ,
خصوصا ان هذا الادعاء غير صحيح ,
اذ ان هنالك استراتيجية لاتقدر بثمن للتخلص من الأفكار السلبية
وقد ساعدت تلك الاستراتيجية الكثير من الناس في التخلص من الافكار
السلبية التي كانت تحاصر عقولهم

وعندما تتعلم التخلص من الافكار السلبية تكون شخص اكثر تفاؤل وسعادة
كل النصائح التي تتلقاها حول ضرورة التفكير الايجابي هي ببساطه
عديمة الفائدة
لطالما لم تتخلص من الافكار السلبية اولا ..
وباستخدام هذه الاستراتيجية ستتمكن من التخلص من كل الافكار
السلبية في حياتك ..
اليك الاستراتيجية التي ستحررك من سواد الأفكار للأبد ..

الخطوة الاولى :كن واعيا للفكرة

يجب ان تتعرف على الفكرة وانها فكرة سلبية والعلامة الاكيدة التي تعرف
من خلالها الفكرة السلبية هي انها تخفض مستوى طاقتك وحيويتك
وانها تجلعك تشعر بأنك تعيس ومتجهم ومكتئب لذا تجعلك
لا ترى الجمال في اي شيء ..

الخطوة الثانية : اجعل عليها علامة فارقة

قل لنفسك . انا الآن لدي فكرة سلبية ,
اخبر نفسك بأن ثمة فكرة سلبية تدور في خاطرك ,,
عندما تصل هذه المرحلة ستلاحظ بأن التسرب في طاقتك وحيويتك يتوقف
وتجهمك وكآبتك الداخلية بدأت تقل وتتضاءل ..
يجب ان تقدم لنفسك التهنئة لأنك وصلت هذه المرحلة
وانتقل للمرحلة التالية .

الخطوة الثالثة : بالغ فيها قدر الامكان

استكشف الفكرة السلبية وألعب بها ...
مط الفكرة وأعبث بها اجعلها سخيفة قدر الامكان ..
اذا كانت لديك فكرة من قبيل " لن استطيع الذهاب للبنك واخباره بأنني
بحاجة الى تقليص قسطي الشهري .. سيظنون بأنني أحمق
" تخيل بأنك دخلت البنك واخبرتهم بذلك ,
تخيلهم يضحكون على كلامك حتى يسقطوا على الأرض من الضحك
ويشيرون عليك حتى ان بعض الموظفين خرجوا من البنك لإخبار الناس في
الشارع بأنك أحمق وأخرق ,

بعضهم اتصل بأصدقائه ليخبرهم بالأحمق الذي لديهم في البنك يطلب
تخفيض القسط ويجتمع عليك الكل وتأتي الصحافة والتلفزيون لعمل حوارت
حول طلبك ويقطع رئيس الدولة رحلته بسبب طلبك ..
بعملك هذا من تمطيط فكرتك السيئة ومبالغتك فيها ستدرك مدى سخفها ,
وستفقد بريقها وطاقتها القوية عليك
وسيفقد صمغها الذي يجعلها تلتصق بعقلك قوته تهانينا ...
فقد وصلت بعملك هذا الى نقطه هامة جدا ..
بدأت المعجزة ,, لقد بدأت في تحرير عقلك !

الخطوة الرابعة : كن شاكرا

لعلك لاحظت بأن كل الأشياء التي تصورتها وبالغت في تصورها لم تحدث ..
وأن ما يحدث واقعا هو أقل بكثير من كل ما تصوره لنا الفكرة السلبية ,
وهذا بحد ذاته بحاجة الى أن تستشعره وأن تكون شاكرا
ان مايحدث هو أقل بكثير مما تصوره لنا عقولنا الخائفة ...

عندما تبدأ بالتفكير بعقلية الشاكر المقدر للنعمة يدخل شعاع الى حياتك
يضيء روحك الداخلية وتبدأ امور جميلة تحدث في حياتك لم تكن تحدث
من قبل تلك الجدران التي لم يكون موجودا سواها وكنت تضرب بها رأسك ,
سوف لن تكون موجودة وستبدأ في رؤية ابواب ونوافذ بدلا عنها
وكل كوارث الكون ستكون مجرد فرص لبدايات جديدة لم تكن
تتخيلها من قبل ...

الآن استرخي وابدأ في الشعور بمحيطك الجديد وكيف ستأتي لك الأشياء الجميلة
لتحل محل تلك الأفكار السوداء المحبطة .
لن تحتاج الى مزيد من الجهد لتزرع الأفكار الايجابية اذ انه بواسطة ازالة
الأفكار السلبية ستسمح تلقائيا بالأشياء الايجابية للدخول في حياتك ..
ستلاحظ بأن ذاتك اصبحت شيئا صغيرا في صورة كبيرة
وسترى الأشياء بوضوح أكبر وجمال أكثر

عندما تبدأ في العمل على هذه الخطوات الأربع بجد متواصل لبعض الوقت
ستبدأ في ملاحظة ان حياتك بدأت تأخذ مسارا أفضل
ومستوى طاقتك يتحسن
وتنبثق غايات وأهداف جديدة في حياتك
بدلا عن ذلك الاحباط واليأس الذي كنت تشعر به
وسيبدأ الناس في محبة شخصك الجديد
وتبدأ ثقتك في ذاتك في الازدياد مرة اخرى...

************
كن جميلا ترى الوجود جميل
منقول للفائدة






إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحميل كتاب التفكير السلبي و الايجابي تاليف ابراهيم الفقي pdf useruploader كتب العلوم العامة 5 23-07-2017 05:43 AM
فتن الفكر المعاصر شهاب حسن المنتدى الاسلامي 0 12-09-2013 08:25 AM
معلول: المباريات النهائية للفوز وليست للعب .. والتعادل السلبي ليس هدفي ALAA رياضة - أندية كرة القدم - بطولات دولية - بطولات عربية 2 17-11-2012 12:07 AM
الترجي يسقط في فخ التعادل السلبي مع الوداد ويقدم هدية للأهلي ALAA رياضة - أندية كرة القدم - بطولات دولية - بطولات عربية 1 23-11-2011 11:41 PM
06-08-2014, 09:11 PM
khaled99 غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 343614
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الإقامة: مصر- المنيا - منشأة بدينى
المشاركات: 16,476
إعجاب: 3,609
تلقى 1,726 إعجاب على 624 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1130 موضوع
    #3  
مقال رائع
شكرا جزيلا لك


ادعوا لأخوانكم
فهم فى أمس الحاجة اليكم

07-08-2014, 09:34 AM
جهاد ع غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 325026
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الإقامة: الاردن
المشاركات: 13,403
إعجاب: 1,304
تلقى 767 إعجاب على 287 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1248 موضوع
    #4  
ممكن ان تكون حلولا للافكار السلبية العادية في الحياة . اما معضلة واقعنا الحالي كأمة عربية فهذة افكار لا يمكن زوالها إلا بزوال مسبباتها

جزاك الله خيرا اختي الكريمة


سلامة القلوب بتقوى الله

07-08-2014, 08:10 PM
محـــمد ظافـــر غير متصل
مجموعة الإدارة
رقم العضوية: 161559
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الإقامة: Malaysia
المشاركات: 28,484
إعجاب: 4,005
تلقى 8,173 إعجاب على 1,507 مشاركة
تلقى دعوات الى: 3525 موضوع
    #5  
جزاك الله كل خير



10-08-2014, 06:21 AM
NajimN غير متصل
عضو ماسـي
رقم العضوية: 429093
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 1,477
إعجاب: 667
تلقى 19 إعجاب على 18 مشاركة
تلقى دعوات الى: 547 موضوع
    #6  
بارك الله فيك

عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : " سبعة يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله ، إمام عادل وشاب نشأ في عبادة الله ، ورجل قلبه معلق بالمساجد ، ورجلان تحابا في الله اجتمعا عليه وتفرقا عليه ، ورجل دعته امرأة ذات منصب وجمال فقال إني أخاف الله . ورجل تصدق بصدقة فأخفاها حتى لا تعلم شماله ما تنفق يمينه ، ورجل ذكر الله خالياً ففاضت عيناه " متفق عليه

11-08-2014, 06:03 AM
سعد الدين متصل
المسؤول الفني
رقم العضوية: 3
تاريخ التسجيل: Mar 2003
الإقامة: Türkiye
المشاركات: 40,791
إعجاب: 9,067
تلقى 15,567 إعجاب على 5,204 مشاركة
تلقى دعوات الى: 5078 موضوع
    #8  
بارك الله بكِ مشرفتنا الكريمة على الموضوع المفيد


11-08-2014, 04:00 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,570
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #9  
وبارك الله فيكم على مروركم الذى أسعدنى

 


الفكر السلبى المدمر

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.