أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


25-06-2014, 10:49 AM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

أفضل العصائر لصحتك


أفضل العصائر لصحتك



تعد العصائر الطبيعية وعصائر

الفاكهة بشكل خاص
محببة للجميع ولكن وفقا لدراسة حديثة هناك
عصائر أفضل صحياً من غيرها وهذه هي العصائر التي يعتقد
الخبراء بأنها الأفضل مع شرح لمحتوياتها.


العصير: التفاح


سعرات حرارية (8 أونس): 117






إشربه لأنه يحتوي على :
(مانعات التأكسد التي يعتقد بأنها تحارب السرطان)،
البوتاسيوم، الحديد؛ العديد مدعمة بفيتامين ج.


تذكر: عصير التفاح رائع، لكنك لن تحصل
على كل المواد المغذية منه مقارنة مع
تناول فاكهة التفاح، فالعديد من
الفوائد موجود في القشرة


العصير:
توت بري




سعرات حرارية (8 أونس): 116






إشربه لأنه يحتوي على : فيتامين ج،
مانعات تأكسد، الفلافنويد التي تساعد في
الحصول على قلب صحي، خصائص مضادة للجراثيم.

تذكر: التوت البري لاذع المذاق،
لذا تحتوي العديد منها على سكر إضافي.
إختر “بدون سكر مضاف” لتفادي السعرات
الحرارية الإضافية

 
العصير: العنب (
الأحمر)


سعرات حرارية (8 أونس): 154



إشربه لأنه يحتوي على : رزفيرترول
(مركب يوجد في قشرة العنب الحمراء
التي قد تحارب السرطان)،

فيتامين ج، البوتاسيوم

.



تذكر: العنب الأحمر قد يكون خيارا أفضل من


الأبيض بسبب مادة resveratrol.



العصير: فاكهة

الكريب

سعرات حرارية (8 أونس): 96



إشربه لأنه يحتوي على : فيتامين ج،
بوتاسيوم، لايكوبين (مانع تأكسد)،

بيتا كاروتين

.



تذكر: عصير فاكهة الكريب يمكن أن يتفاعل

مع بعض الأدوية، ويجعلها تدوم أطول في مجرى الدم.

تكلم مع طبيبك حول الأدوية الآمنة والتأثيرات الجانبية.



العصير

: البرتقال *


سعرات حرارية (8 أونس): 110



إشربه لأنه يحتوي على : فيتامين ج، بوتاسيوم،
حامض الفوليك.
تذكر: يأتي عصير البرتقال مدعما بالكالسيوم
الإضافي، فيتامين دي، و الأوميغا 3 رفيقة
القلب الصحي
العصير:
الأناناس




سعرات حرارية (أونس 8 يخدم): 133



إشربه لأنه يحتوي على : فيتامين سي،

بوتاسيوم، فيتامين بي 6.


تذكر: يحتوي عصير الأناناس الطازج على

bromelain في أغلب الأحيان، إنزيم

يوجد في الفاكهة الكاملة التي قد تساعد

على الهضم وتخفيف الإلتهاب.


العصير:
الرمان

سعرات حرارية (8 أونس): 160



إشربه لأنه يحتوي على : مانعات التأكسد، حامض إيلاجيك

(الذي قد يمنع إعادة إنتاج خلايا السرطان)،

فيتامين ج، البوتاسيوم.


تذكر: يأتي عصير الرمان في أغلب الأحيان

ممزوجا مع مصادر غنية بمانعات التأكسد الأخرى، مثل العناب وآكاي.


العصير:
الطماطم





حرارية (8 أونس): 53



إشربه لأنه يحتوي على : البوتاسيوم، اللايكوبين،

فيتامين ج، بيتا كاروتين.


تذكر: مزيج عصير الطماطم والخضار، مثل V8،
يمكن أن يكون عاليا بالصوديوم. إذا كنت
تراقب ضغط دمك، ابحث عن مزيج قليل
بالصوديوم أقل من 480 ملليغرام لكل حصة






إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد العصائر Judy الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 31-12-2014 09:05 AM
اهم الطرق لتخفيف الوزن عن طريق العصائر جنة الرحمن الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 02-10-2014 11:04 PM
نساء الانتفاضة يوزعن حجابات الأميرة لشيوخ العشائر المتخلفة عن التظاهر البغدادي علي المنتدى العام 2 22-04-2011 12:35 AM
سلسلة انقص وزنك (العصائر) dievel الطبخ و إعداد المأكولات 1 18-11-2007 04:01 PM
كتاب إلكترونى مصور لصناعة الحلويات و الكيك و العصائر على الطريقة المغربية طريق الهدى كتب الطبخ والحلويات 7 04-07-2007 09:58 PM
25-06-2014, 06:45 PM
khaled99 غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 343614
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الإقامة: مصر- المنيا - منشأة بدينى
المشاركات: 16,471
إعجاب: 3,608
تلقى 1,726 إعجاب على 624 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1132 موضوع
    #2  
جزاكى الله خيرا أختنا الكريمة


ادعوا لأخوانكم
فهم فى أمس الحاجة اليكم

26-06-2014, 12:09 AM
NajimN غير متصل
عضو ماسـي
رقم العضوية: 429093
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 1,477
إعجاب: 667
تلقى 19 إعجاب على 18 مشاركة
تلقى دعوات الى: 548 موضوع
    #4  
بارك الله فيك وجزاك خيراً

عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : " سبعة يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله ، إمام عادل وشاب نشأ في عبادة الله ، ورجل قلبه معلق بالمساجد ، ورجلان تحابا في الله اجتمعا عليه وتفرقا عليه ، ورجل دعته امرأة ذات منصب وجمال فقال إني أخاف الله . ورجل تصدق بصدقة فأخفاها حتى لا تعلم شماله ما تنفق يمينه ، ورجل ذكر الله خالياً ففاضت عيناه " متفق عليه

 


أفضل العصائر لصحتك

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.