أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


18-05-2014, 04:47 AM
khaled99 غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 343614
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الإقامة: مصر- المنيا - منشأة بدينى
المشاركات: 16,471
إعجاب: 3,608
تلقى 1,726 إعجاب على 624 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1132 موضوع
    #1  

الحركة بركة حتى تتخلص من السموم


الحركة بركة تتخلص السموم

قديما قالوا الحركة بركة
حرك جسمك للتخلص من السموم


لقد صممت أجسامنا بالشكل الذي يضمن لها سهولة الحركة.
وقد سببت أساليب المعيشة التي تقتضي كثرة الجلوس حالات كثيرة من السمنة وأمراض القلب والسكر والتهابات المفاصل والاكتئاب. ومن المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كجزء من حياتك، سواء أكنت ترغب في فقد الوزن أم لا
. وممارسة التمارين الرياضية ليست وسيلة لتحقيق شىء معين، ولكن من المهم ممارستها طوال حياتك وأن تكون غاية في حد ذاتها.
عند تكسر السموم وتحررها من الجسم، نأمل في خروجها سريعًا. ويعد تحسين الدورة الدموية أحد أفضل طرق القيام بذلك. فعند ضخ الدم في جميع أجزاء الجسم وتحت ضغط عال، سوف يتم تنظيف أطرافك من خلال إمدادات الدم الجديدة التي تصل إليها.
كما أن العرق طريقة رائعة للتخلص من السموم عن طريق الجلد
. وبالتالي، تعد التمارين الرياضية التي تجعلك تعرق من الأمور التي تساعدك على التخلص من السموم، فهي تشبه تأثير حمامات البخار.
احرص فقط على عدم الجري أو السير في الطرق المزدحمة حتى لا تعرض نفسك للتلوث النابع من محركات السيارات.
الأسباب الأخرى التي تدعو إلى التخلص من الكسل والبدء في الحركة

- تعمل ممارسة التمارين الرياضية على زيادة معدل عملية الأيض، الأمر الذي يساعدك على فقدان الوزن بسرعة أكبر.
- تزيد معدل ضربات القلب، بالتالي لن يضطر القلب للعمل بأقصى قوة لديه لضخ الدم لكل أجزاء جسدك.
- تحسن الدورة الدموية.
- التمارين الرياضية تساعدك على إعادة ضغط الدم لمعدلاته الطبيعية.
- تحسن نسبة الكولسترول في الدم، وتعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار (LDL) وزيادة نسبة الكولسترول المفيد (HDL).
- تزيد قدرة الجهاز المناعي على القيام بوظائفه.
- تحسن حساسية الجسم للأنسولين وتحد من فرص الإصابة بمتلازمة إكس ومرض السكر.
- تزيد قوة العضلات وقدرتك على التحمل والإصرار.
- تحسن توازنك ومرونتك فتقل مخاطر سقوطك.
- تعمل تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل على حمايتها من التلف.
- تقلل إمكانية الإصابة بالتوتر والاكتئاب. فقد أظهرت دراسات عديدة أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة في علاج حالات الاكتئاب البسيطة والمتوسطة؛ فهي تشبه مضادات الاكتئاب.
- تساعدك التمارين الرياضية على التأقلم مع الضغوط التي تواجهها.
- تحسن قدرتك على النوم.
- تقلل من رغبتك في تناول الطعام وتحسن قدرتك على فقد الوزن عند اتباع حمية غذائية.
- تجعلك تشعر أنك في حالة جيدة.
- تخلصك من الكسل.





ادعوا لأخوانكم
فهم فى أمس الحاجة اليكم

المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أكل التمر صباحا يحمي من السموم شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 5 30-06-2013 10:36 PM
الليمون الأخضر يغسل السموم شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 22-06-2013 02:22 AM
اللاصقة السحرية الاصليه لإزالة السموم سلسبيل العصرية 1 أدوات ومستحضرات التجميل والماكياج - قسم العناية بالجسم والشعر والبشرة 0 14-10-2012 09:40 PM
الليمون الأخضر يغسل السموم ...!! القمر الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 11 19-12-2009 11:03 PM
تركب الأقراص الضوئية كما تركب الأقراص الصلبة تماما ahmdatef صيانة الكمبيوتر وحلول الحاسب الألي - هاردوير 0 12-07-2006 10:59 AM
26-09-2014, 07:10 AM
Mahmoud Abdo غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 475786
تاريخ التسجيل: Jun 2014
الإقامة: فَلَا تَغُرَّنَّكُمُ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا
المشاركات: 2,668
إعجاب: 1,104
تلقى 763 إعجاب على 256 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1742 موضوع
    #4  
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك


رفعتُ كفّي نحو عطفك داعيًا وعلمتُ أنك لا تردّ دعائي

 


الحركة بركة حتى تتخلص من السموم

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.