أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


08-05-2014, 11:15 PM
وسام الحمد غير متصل
عضو مميز
رقم العضوية: 464797
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 354
إعجاب: 0
تلقى 147 إعجاب على 88 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

علاج صداع الصيام


علاج صداع الصيام



صداع الصيام :هي حاله طبيه معروفه وتعتبر احد انواع الصداع المزمن الناتج عن الجوع, فان كان في جهة معينه من الراس اعتبرت شقيقه ناتجه عن الشعور بالجوع , للان ليس هنالك سبب علمي مقنع لهذا النوع من الصداع لكن جميعنا يعرف مدى أهمية عنصري الجلوكوز و الاكسجين في الدم فهما غذاء المخ وتدني مستوى الجلوكوز بسبب الصيام قد يكون هو السبب الرئيس في صداع اول يوم رمضان .

اما صداع ما بعد الافطار

السبب الرئيس به هو هروب الدم من مناطق الجسم المختلفه الى الامعاء لكي يتزود بالسكريات والمغذيات وخاصه ان تم تناولها على شكل سائل لذلك قد يشعر المريض بقشعريره وبرد في الاطراف قبل او يتزامن مع الشعور بالم الراس.

هنالك عدة اسباب اخرى قد تلعب دورا او اخر في تفاقم الم الراس في ايام رمضان مثل:

1-عدم انتظام في مواعيد النوم فهنالك السحور ومن ثم البقاء لما بعد صلاة الفجر

2- التغيرفي مواعيد وجبات الطعام حيث اعتادة المعدة على نظام ثلاثي في الافطار والغداء ومن ثم العشاء وقد يكون تغيير مواعيد الاكل سببا كافيا في تهييج اعصاب المعده والتي تكون مصابه من قبل الجوع.

3-نقص كمية الكافيين (الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى حيث يكون الجسم مدمن على جرعه معينه منه صباحا وتبدأ الاعراض اانسحابيه كدفاع عن حق الجسم بتناول الكافيين باصابه الراس بالم

4- نقص كميه النيكوتين بسبب ترك التدخين في نهار رمضان ونقول ان الاعراض الانسحابيه لالم ووجع الراس هي غير حقيقيه ويمكن التغلب عليها لذلك نصيحه لمن عزم على تركه ان يحتمل الالم لايام ومن ثم يرتاح من هذه الافه التي تسمى تدخين.

فما هي سبل الوقايه من الم الراس في نهار رمضان؟

1-نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام لمد الجسم بكميه مناسبه من الطاقه اثنار نهار رمضان و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور وتذكر الحديث الشريف (تسحروا فان في السحور بركة).

2-عمليه السهر ومن ثم النوم من بعدها القيام الاجل السحور تؤدي الى عدم اتزان الساعه البيولوجيه في الجسم لذلك ننصح بالنوم الكافي ما بين انتهاء التراويح والسحور.

3-شرب كميات مناسبه من السوائل و الماء واكل كميه كافيه من الخضار وتقليل اللحوم والاكل الدسم حيث تعمل الخضار على افراز الماء الذي بداخلها طوال فتره هضمها وتمد الجسم كذلك بالعناصر الغذائيه التي يفقدها اثناء الصيام.

4-التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان مثل الشاي , القهوة , النسكافيه, المشروبات الغازية ومشروبات الطاقه وشرب مشروبات رمضان المعروفه مثل التمر الهندي وعرق السوس على ان يكون هنالك محاذير طبيه من استخدامها.

5- حاول ان تكون التحليه من الفاكهة وتجنب الحلويات الدسمه.

6- من يصاب بالصداع بسبب القهوة فعليه من الان تعويد الجسم على الاقلال منها لا ان يقوم بزيادتها بحجة ان رمضان لن يكون هنالك امكانيه لشربها,فبتقليلها تعود الجسم على فقدانها وبالتالي لن تصاب بالصداع ان شاء الله في اول يوم من ايام رمضان بسببها.

7- عند الافطار تجنب المشروبات الحلوه وافضل شيء لتفطر عليه هو التمر والماء ومن بعدها الاكل الخفيف واترك وجبه الطعام الرئيسه لما بعد صلاة التراويح.

اما علاج الصداع في حال حدوثه فيكون افضل شيء له الوخز بالابر الصينيه حيث تعمل على الغاء الالم في لحظته ولن تحتاج الى اي علاج اخر, لكن في حال عدم توفره فيمكن عمل مساج لاعلى نقطه في الراس بواسطه فرشاه شعر خشنه وعمل مساج قوي لما بين الابهام والشاهد هذا الامر حتما سيقوم بالغاء او على الاقل تخفيف الالم.






المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الانيميا, علاج الربو, علاج العجز الجنسي وردة البستان الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 8 25-08-2016 04:39 PM
علاج التهاب الحلق -- علاج الزكام -- علاج القولون سمسمة احمد الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 8 15-06-2016 01:40 AM
لست شجاع مروان الغالي منتدى الشعر العربي والخواطر والنثر 4 07-07-2015 03:34 AM
علاج صداع ووجع الرأس بالاعشاب chaima123 الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 1 17-01-2015 01:38 PM
ما هو علاج صداع الرأس نوال الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 9 27-07-2004 05:53 PM
09-05-2014, 11:45 AM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,570
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #3  
جميل جدا بارك الله فيك
ولا يحرمنا جديدك



إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


 


علاج صداع الصيام

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.