أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


08-05-2013, 01:04 AM
AvilmA غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 109959
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الإقامة: Malaysia
المشاركات: 5,199
إعجاب: 271
تلقى 453 إعجاب على 221 مشاركة
تلقى دعوات الى: 830 موضوع
    #1  

تمرينات لمرضى آلام اسفل الظهر


إعداد د. محمود قناوى
أخصائي العلاج الطبيعي




الهدف من هذه التمرينات هو استطالة وتقوية عضلات الظهر والبطن لحماية غضاريف وأنسجة الظهر وزيادة قوة تحمل عضلات البطن والظهر وتحسين الدورة الدموية لأنسجة الظهر وزيادة اتزان العمود الفقري.


ملحوظة هامة:
لا تقم بأداء أي تمرين من التمرينات الآتية إلا بعد توصية أخصائي العلاج الطبيعي بذلك وتحديده للتكرار حيث أن التمرين المناسب لمريض قد يكون غير مناسب لمريض آخر و يجب عدم أداء أي تمرين يزيد من آلام الظهر أو ألم الساق. و يجب أيضاً عدم أداء التمرينات بمجرد القيام من النوم في الصباح حيث يكون المحتوي المائي للغضروف زائد مما يؤدي إلى أحمال كبيرة علي الغضاريف ويجب أن تؤدي جميع التمرينات برفق وبدون حركات مفاجئة أو سريعة.





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ألام اسفل الظهر شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 6 21-10-2013 01:58 AM
إرشادات لمريض آلام اسفل الظهر AvilmA الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 05-05-2013 04:48 PM
هل تعاني من آلام الظهر والمفاصل والركبة ؟ abo_saud الأجهزة الطبية والأدوية والوسائل العلاجية والتجميلية 0 30-01-2009 08:22 PM
المشاكل النفسية تسبب آلام الظهر للشباب العلم سلاحي الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 1 20-10-2008 01:03 PM
آلام أسفل الظهر Gypsy الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 5 08-08-2004 10:41 AM
 


تمرينات لمرضى آلام اسفل الظهر

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.