أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


04-05-2013, 07:12 PM
AvilmA غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 109959
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الإقامة: Malaysia
المشاركات: 5,199
إعجاب: 271
تلقى 453 إعجاب على 221 مشاركة
تلقى دعوات الى: 830 موضوع
    #1  

كيف تستطيع خفض الكوليسترول؟ - النشاط الجسماني (الرياضة)


النشاط الجسماني الدائم يساعد في خفض الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول الجيد ، حتى إن كان نشاطا معتدلا أو متوسطا لمدة 30 دقيقة عدة أيام في الأسبوع ، وإن كان يوميا فهذا أفضل . ومثال على ذلك المشي بنشاط ، ركوب الدراجة ، الاعتناء بالحدائق مثل تجميع الأوراق والعشب . إن كنت تقوم بفعل ذلك الآن فإن القيام بذلك بنسبة أكبر يزيد الفائدة. وبغض النظر عن نوعية النشاط الذي تقوم به ، فتأكد من أنك تقوم بزيادة نشاطك بطريقة تدريجية وخلال عدة أسابيع وتأكد من طبيبك أولا إن كنت تعاني من أمراض أخرى أو كنت فوق سن الخمسين ولم تعتاد على مثل هذا النشاط.





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب علم التربية وسيكولوجية الطفل - عبد العلي الجسماني AvilmA كتب و قصص للاطفال 0 22-01-2015 03:13 AM
كيف تستطيع خفض الكوليسترول؟ - الغذاء AvilmA الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 5 26-09-2014 07:00 AM
كيف تستطيع خفض الكوليسترول؟ - الأدوية AvilmA الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 05-05-2014 09:40 AM
تستطيع السكوت ولكن لا تستطيع الصمت قمرالشام المنتدى العام 6 18-01-2010 10:17 PM
طلب كتب منهجية التربية البدنية و الرياضة - نظريات النشاط التربوي الرياضي . akermisalim كتب العلوم العامة 0 16-10-2007 02:53 PM
 


كيف تستطيع خفض الكوليسترول؟ - النشاط الجسماني (الرياضة)

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.